koło

U mnie treningi z rana koło 6 lub po 18. Szama raczej stałe godziny: 12, 16:30, 19:30

[...] w niedzielę na kolację pół kilo lodów Advocat z pół paczki płatków Nestle Fitness to może to być posiłek doskonały, podczas gdy gotowany filet z kurczaka i brokuły we wtorek koło południa może okazać się nieodpowiedni, co nie znaczy że np. dla Ciebie nie bedzie wręcz odwrotnie - oto uroki dietetyki hehe PS. brak w tym posiłku zdrowych tłuszczy [...]

ja bralem mitro 1 tydzien 1 tab 2 tyd 2tab i od 3 tygodnia juz normlanie czyli 6 tab ogolnie spoaqlcz ok mi spadlo okolo 7cm z brzucha + bcca i bylo ok tylko jedyny minuts to pewien czas czulem mrowienie czeste skurcze nie wiem czy to przez mitro i ogolnie problemy z snem i wiesz bralem 1 tab np kolo 14-15 i nie moglem spac w noccy no i bardzo [...]

Koksy to błędne koło. Zrobisz cykl to po cyklu będziesz tylko myślał kiedy wejdziesz na następny i tak w kółko.

ja odpowiem tym co piszą że dlaczego nie wybrali innego sportu powód? --> każdy facet chce być dobrze zbudowany to jest w psychice i tyle ci co mówią że im to nie potrzebne po prostu są leniami tak samo jak ci co na socjalu siedzą i piwo piją tylko --> patrz kiepski następna sprawa shield ma 100% racji jak dla mnie że organizm dąży do tego [...]

[...] Musisz rypać po nogach ciężarami, żeby doprowadzić do wyrzutu testosteronu i tu się pojawia problem, bo znając życie za sprawą silowych zaczniesz chudnąć. I wyjdzie błędne koło... Te 6 tygodni to wlaściwie na rozruch sobie powinnaś liczyć @-) Ciężko w ogóle u Ciebie wywnioskować, gdzie leży problem. Zawsze byłaś taka sucha, masz za sobą [...]

A wiec jest taka sprawa, ze od poczatku roku wrzesnia zostaje glownym centrem w kosza i bede biegac caly mecz. Aktualnie jestem w stanie wytrzymac max 2 kwarty. Chce zejsc minimum do 90 kg, poprawic wyskok, predkosc, wydolnosc. Slyszalem ze najpierw najlepsza jest CKD by przystosowac organizm do pobierania energii z tluszczu a potem Low carb. [...]

Był tu jeden kolo co badał hgh na własną rekę i wyniki wrzucał w temat. Zapomniałem nicku, ale temat pewnie dalej wisi.

ok czyli wszystko jasne. BTW po soma strong wyniki u mnie i u znajomych GH 19-22 ng i IGF koło 380 ng u kolegi. Sam przy okazji badań zbadam sobie IGF - wbijam 2 razy dziennie po 1/3 flakonu stronga.

[...] jedno pytanie... Jak wiecie uczę się prawidłowych nawyków żywieniowych i wertuję forum. Zastanawiam się, czy nie zamienić miejscami odżywki białkowej z twarogiem, bo teraz twaróg koło 19, a odżywka przed snem. Wyczytałem, że białko z twarogu się wolniej wchłania, więc może zamienić? czy tak jest OK jak u mnie? (plan posiłków na poprzedniej str.)

no to już koło zamówione za tydzień odbieram bo jeszcze nie mają piast sprowadzonych ale luz i tak narazie nie mam czasu wyjść na rower. Kupiłem oponę Kenda Nevegal 2.0-2.35 za 39.90zł Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2004-11-03 15:50:01

no to daje moje nowe koło

z tego co czytalem..je sie to przez pół roku i koszty miesięczne wychodza koło 200zł.Oprócz tego trzeba coś brać?? bo recepte se załatwie:P

co wy chcecie ? ciekawe jak wy byście wyglądali po przyjęciu takiej ilości Pięści ,łokci kolan haj kicków ,soccer kicków stompów head buttów ,ten kolo się nap*****la pewnie tydzień w tydzień od 14 roku życia czy wcześniej

[...] sie głębiej zastanowić to też cos niegra - jam mam 189 czasem nawet 190 cm i ważę 100-102 kg a jak bym dorzucił nawet 20 kg to podejrzewam, że nie wyglądałbym jak arnie - a i nawet obecnie mój bf to ok. 10-11 proc. PS. tylko że jego uda miały coś koło 70-72 cm a jak by miały z 80 to ważył by z 5-8 kilo więcej ( i talia tez ok 88 cm) - taka aluzja

jest w Stanach, więc pewnie koło 3ej, czy 4ej nad ranem

nie no panika to nie byla czy cos a tfu jesli chodzi o spalacze to ****a ;d przeciez zjadlem kiedys pol puszki leviatana thyroterm no i efki full i w zasadzie zabardzo ich nie czulem , w ogole wczoraj dopiero zasnalem o godzine 4 tej , dzisisaj juz normalnie sie czuje nie mam juz tych zjazdow w ogole kurde przed snem to samo , jakby mialem [...]

puls przed snem kolo 90

[...] 150~ g Uda z rożna/Piersi z kurczaka smażonej bądź z Indyka. + jakiś ogórczek lub coś podobnego ( wiem niby krąży wiele teorii że nie powinno się dawac warzyw w posiłki kołotreningowe) 4 Posiłek Taki sam jak 3. 5 Posiłek oliwa z oliwek + 100 g serka białego półtłustego + jakiś pomidorek + szklanka Maślanki Truskawkowej B : 145 <~~ Tu się [...]

Tak, wiem, będę musiał kombinować, pewnie latem dorzucę jakąś inną aktywność i przeproszę się też z rekawicami. A powiedz mi, tak jak pisałem, jeśli trening wychodzi koło 2h + i wpisałem 60 min we wzorze to ok ? Zmieniony przez - fluent w dniu 1/27/2021 9:42:27 AM