koło

[...] tak wyszło , ze się głodna zrobiłam }:-( DZIEŃ 89 29.04.16 DNT BTW 130/60/185 Bear complex sztanga: 22.5 kg czas: chciałam nagrać i zapomniałam włączyć, według zegara coś koło 10 min sztanga: 20kg czas - 8:46 sztanga : 20kg czas - 9:06 sztanga 20 kg czas- 9:27 poprzednio sztanga 17,5 i 15,kg , czas 8:11 Kokosik specjalnie dla Ciebie [...]

nie zdradzę moich sekretów co to do treningu siły ciosu ale ten kolo pokazuje jak ćwiczyć siłowo pod kątem sw na youtube jest więcej filmików więc zajrzyjcie bo po co wszystko wklejać http://www.youtube.com/watch?v=cZvrFK8y7NE&feature=fvsr polecam również obejrzeć treningi API nazywane przez ich twórców "cave man trainig" [...]

Skoro jesteśmy w temacie. Polecam. Pyszny twaróg. Wczoraj kupiłem w makro. Gdzieś koło 4 zł 500gr. kalorie: 94,5 białko: 13,5 węgle przyswajalne: 2,7 tłuszcz: 3,4 Naprawdę pyszny

ku*wa a ja nie moge . tez bym sobei posmigau na rowerku ale centra mam i mi telepie koło jak jade

piwo special obstawiam cos kolo 1,90 zł Zmieniony przez - koxik_b w dniu 2008-05-29 21:58:17

[...] pana dalej... Idą, a widoki przed nimi bardzo intrygujące, dyskretny luksus, przyjemna muzyka, piękne kobiety, tu ktoś maluje obrazy, tam ktoś ćwiczy gimnastykę, przeszli koło olimpijskiego basenu, siłowni, dalej restauracje, drink bary... Ateista zaczyna się czuć dziwnie, idą dalej. Nagle dotarli do pomieszczenia przegrodzonego ścianą z [...]

mi cos koło 30, doyebali sogarnią

kto chce niech zakłada mi to koło ch uja lata

Tak dokładnie Rybas! Normalnie już mnie roznosi! Po teście musiałem całą karte kupić, a za 2 tygodnie jeszcze mi dysk twardy pieprznął. Wogole wczoraj tak koło 12 pisze wypiske i odpowiedzi dla Was i już kończe a tu nagle mi odłączyło neta i na cały dzień nie miałem! Dzisiaj rano też nie było...

[...] + 2 kromki grahama z masłem orzechowym + leczo. No i to narazie tyle. Za 30 minut gdzieś zjem 50 g kaszy + 150 g kuraka + duużo warzyw + 10 g oliwy. Później może gdzieś koło 15 pojeżdże na rowerze. ************************************** Dog Face - Ok już od poniedziałku będzie 100 g tłuszczy. Miałem się dzisiaj zważyć na czczo ale [...]

DZIEŃ 11 Sobota - Treningowy Wstałem sobie o 9, wypiłem porcje Storma, czyli 10,5 g Smak mi odpowiada Ja lubei takie toszke kwaskowate. Rozpuszczalność bardzo dobra. Potem śniadanie, czyli jajeczninca + graham z masłem orzechowym. Koło 12 - 2 posiłek, czyli 75 g kaszy + kurczak + szpinak i brokuły + 10 g oliwy. Zaraz będe jadł przedtreningowy, [...]

[...] był odpoczynek od siłki, a wieczorem 40 minut rowerka W czwartek również nie było siłowni ale i areobów, więc dzień regeneracji. W piątek dałej z siebie wszystko. Najpierw koło 12 w szkole 45 minut biegania na bieżni, potem 3 serie na brzucha i łydki, a wieczorem koł 19 ciężki trening czworogłowych uda i bicepsu. Nogi robiło się ciężej przez [...]

[...] w domu to coś jeszcze ogarne, haha ciekawe kiedy pojde spać. Ale spokojnie jutro nie ide do szkoły - nie dam rady poprostu. Jeszcze jutro areoby z rana, to bym musiał wstac koło 4 rano, to fajnie może 3,5 h bym się przespał... ********************************* Rybas No teraz wybrałem technike bo jest redukcja Jedno jest pewnie klata - tylko [...]

[...] Extreme + tussipect jako combo, ajajaja burzył bym mury studensky Po Twojej odpowiedzi mogę Ci powiedzieć tylko jedno - Twoja matka Cię nie kocha Czego nie kumasz, że było koło północy a ja miałem jeszcze cały zlew naczyń do umycia - nie tylko swoich bo jeszcze ojca ale po pracy był strasznie zmęczony, ogarnąć w domu, zjeść umyć się i dopiero [...]

E jak ja robiłem moją pierwszą redukcje to też koło tej godziny jezdziłem Czyli też mam nasrane we łbie?} Pozdr.

I oto kolejna noc mija, podczas której histoira zatoczyła kolo. I nasz umysły też. Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-11-29 01:34:42

Ja myśle, że podobnie jak z Wandem było. Koleś całe życie tylko ręce do góry i pocałunki od trenera hehe, a tu ktoś go wyjaśnia "na amen". Cro Cop zrobił takie kuku Wandowi, a Gonzaga dla CC. Dlatego szanuje Overeema, bo ten kolo po tylu wtopach potrafił się podnosić, to jest charakter.

Kulturyści robili po 15-20 serii jednego ćwiczenia. Arnold robił coś koło 20 serii na biceps w uginaniu stojąc. gdzie ty te brednie wyczytałeś ? może robili po 15-20 serii,ale na jedną grupę mieśniową ,a nie na jedno ćwiczenie

ja do wakacji wolne ;) szkoda ze ch.ujna pogoda polatal bym na maszynie:D zx10r kozak przy 230 stawia sie lajtowo na kolo http://www.youtube.com/watch?v=sac-13sCn6k Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-14 13:31:36

ja tez bic + tric ale to kolo 16:P