SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przerywany sen

  • Przerywany sen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy podczas przerywanego snu rowniez nastepuje regeneracja? Bo dzis nie moglem zasnac chyba przez 1/2h pozniej spalem z 3h, przebudzilem sie i potem znowu spalem chyba 3h.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 11/20/2018 9:33:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na szybkie zasypianie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli masz problemy z zasypianiem, to na początek musisz przyjrzeć się swojemu trybowi życia. Przede wszystkim złe nawyki w ciągu dnia, mogą znacząco wpływać na jakość snu, utrudnione zasypianie, przerywany sen itd. Polecam poczytać:

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/3/2021 10:32:11 AM Liczba szacunów: 2
  • NAC a bezsenność.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj, NAC, czyli N-acetylocysteina nie ma właściwości pobudzających, które mogłyby wpływać bezpośrednio na zaburzenia snu, problemy z zasypianie, przerywany sen. Oczywiście niczego wykluczyć nie można w 100%, ale może jednak łykasz coś jeszcze w ciągu dnia, co może powodować takie problemy? Na początek warto zapoznać się z dogłębną analizą, co to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 7/8/2021 1:00:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Wpływ snu na funkcjonowanie OUN

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Na dodatek, ludzie którzy sypiali niewystarczającą ilość snu wykazują zmniejszenie efektywności pracy pamięci aż o 40%. Przerywany sen Kolejne badania ujawniają iż przerywany sen powodowany przez bezdech senny, częściowo bezsenność, wiek (starzy ludzie) oraz inne czynniki tłumią neurogenezę w zakręcie zębatym u szczurów, co może [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5503 Data: 5/22/2009 2:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czasu. Jak się ogarnę po pracy to już cza iść spać. Nadrobie. Jedna rzecz. Nie wiem co jest grane, zwalam winę na.kortyzol/brak odpowiedniej regeneracji/tj.zbyt krótki /przerywany sen. Ale obecnie z łap zlecialo jak na koniec redu rok temu, na.nogach każdą głowę widać, żył też sporo, na pewno lepiej niż rok temu tuż przed odwadnianiem. Ale [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2015 9:12:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Tyśka kontra tłuszczyk

    Post
    Ladies SFD

    [...] powtórzyć większość badań. przyda się, będzie można znaleźć przyczynę słabej konwersji 2. Sypiam średnio - kładę się po 22 i spie prawie zawsze 8 godzin, niestety sen jest przerywany. ;/ przerywany sen, ciągłe zmęczenie może wsazywac na wyczerpane nadnercza, dbaj o odpocyznej, regenreację, wyciszenie 3. Jeszcze niedawno jadłam bardzo mało [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 1/17/2017 12:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyśka kontra tłuszczyk

    Post
    Ladies SFD

    [...] powtórzyć większość badań. przyda się, będzie można znaleźć przyczynę słabej konwersji 2. Sypiam średnio - kładę się po 22 i spie prawie zawsze 8 godzin, niestety sen jest przerywany. ;/ przerywany sen, ciągłe zmęczenie może wsazywac na wyczerpane nadnercza, dbaj o odpocyznej, regenreację, wyciszenie 3. Jeszcze niedawno jadłam bardzo mało [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 1/16/2017 9:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest też niższy status materialny i społeczny, alkoholizm oraz uzależnienia. Problemy ze snem http://img585.imageshack.us/img585/1236/49572730.jpg Pojawia się płytki, przerywany sen co powoduje uczucie ciągłego zmęczenia. Niektórzy cierpią na bezsenność. Nieprzespana noc sprawia, że w dzień nie mamy sił do jakiegokolwiek działania, a tym [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 6:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - 23 sen Sorry, że taki długi artykuł ale sam mam ciężko to ogarnąć ze wzgledu na poranne treningi- które mogę wykonywać tylko w tych godzinach jak napisałem, nieregularny przerywany sen co trzecia noc, spanie co któryś dzień rano będąc po pracy, ranne wstawanie o 4. Proszę o wyrozumiałość i pomoc w rozplanowaniu godzin posiłków, ich ilości, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 10/23/2016 9:47:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Placebo to to na pewno nie jest - spać nie mogłem całą noc, przerywany sen, czujny, cały czas jakby nakręcony. Mimo to wstałem rano i zacząłem stukać przysiady bez rozgrzewki i nadal mogę więcej i dłużej niż wczoraj. Sama tauryna mnie tak skopała?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2013 8:48:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) *** Coraz gorzej sypiam niestety śpie dosłownie 5 godzin -> chodzi spać między 2 a 2:30 w nocy, wstaje najpozniej 7:30-7:45 problem jest w tym, że coraz czesciej mam przerywany sen , w ciagu tych 5 godzin potrafie sie budzic 2, nawet 3 razy dzisiaj a jest SOBOTA, majac na 10 pierwszy trening, miałem w planie spać 6 godzin i nawet pare [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 2:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Dzisiejszy dzień lipa. Zaspany strasznie, ból gardła i ogólnie brak chęci na cokolwiek. Mało snu. Zaczął mi się przerywany sen pomimo 50tki trenera e2d. No ale poszedłem na ten trening - był średni, no ale był. Dużo do zyebania nie miałem bo nadal tylko maszyny. Wczoraj natomiast też nic mi się nie chciało i byłem zmęczony. Spałem 2,5h, [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 11:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /foto/ 4)ryż brązowy (50 g), jogurt owocowy 5) łopatka pieczona, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek (10 g ) SUPLE: witaminy dla karmiącej Trochę kolorków: Dziś bez treningu, musiałam odespać przerywany sen w nocy, jutro kolejne bieganko. Dziwne, ze nie mam zakwasów po dwudniowym bieganiu, hmmm, nic nie dokucza, czuję się dobrze. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2011 10:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/9YemMvu.png Pobudka po 7.20. Dawno tak ch@jowo nie spałem. Koszmary, poty, przerywany sen.. W pracy mega biegunka, dawno takiej nie miałem.. Przetrwałem. Powrót do domu, słabe samopoczucie i na rower. Po rowerze wszystko minęło.. %-). Porozciągałem się, teraz muszę szczególnie uważać po zmianie pozycji.. No i co, niedługo [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2020 6:56:37 PM Liczba szacunów: 1
  • [DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] o 17... licząc 8h snu to mam 2h dla siebie... czyli nic nie zrobie :D Dlatego postanowiłem kombinować i mam nadzieję, że się ktoś na ten temat wypowie. Co myślicie o śnie przerywanym? 4-5h w nocy, potem w drodze do pracy 1h i w powrocie z pracy 1h? Jaki to może mieć wpływ na regenerację? Czy taki sen będzie dobrym odpowiednikiem snu ciągłego? [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2014 6:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmian niewiele. Rano dosypiam przerywany sen nocny. Kortyzol odkłada tłuszcz na brzuchu w widoczny kształt :-). Dzisiaj WL z podciąganiem na drążku. https://youtu.be/zOPsHWA_jL8 Potem rozpiętki 3x12p Zacznę teraz robić wiosłowania nachwytem. Pogoda słoneczna a mi nawet nie chce się iść do lekarza na konsultację i następne badanie hormonów tarczycy [...]

    Odpowiedzi: 9611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2020 1:45:44 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Dalej wszędzie też dołożone albo powtórzenie albo kilogramy, więc do przodu :-) Waga dziś rano było 110,7 %-) Ale wczoraj zjadłem i objętościowo sporo i ostatni posiłek po 23, a wstałem przed 6 + jeszcze przerywany sen. Więc dziś lekka bańka. Jutro wolne, a piątek to się zobaczy, może też wolne zrobię i ostatni "masowy" w sobotę wrzucę.

    Odpowiedzi: 3263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2019 3:08:50 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] źródła witamin i pierwiastków kluczowych. Magnez - potas - wapń. Trójkąt życia. No i sód, którego przy bieganiu trochę zużywasz. Gdzie one są? Żarcie to nie tylko białko, węgle i tłuszcz. Objawy, które opisujesz (sikanie i osłabienie po nim , przerywany sen) pokrywają się z moimi wspomnieniami z zapaści. Czyżbyśmy coś nakombinowali wspólnie?

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 10:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 37. Czasem mam ochotę coś stłuc, co mi wpadnie w ręce. 38. Miewam okresy, w których trudno mi się czymkolwiek zająć, gdyż nie mam na to siły. 39. Mam niespokojny i przerywany sen. 40. Często boli mnie głowa. 41. Nie zawsze mówię prawdę. 42. Gdybym nie miał wrogów, powodziłoby mi się znacznie lepiej. 43. Myślę teraz jaśniej, niż [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2010 12:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilość snu dla siebie. Kiedyś mi powiedział taki znajomy neurolog, że przyczyn bólu głowy są setki i przypuszcza się, że cześć z nich jest powiązana ze snem głównie przez przerywany sen o czym czasem sami nawet nie wiemy, odwodnienie, czy na przykład bezdech senny może powodować niedotlenienie co w efekcie daje ból po przebudzeniu. Sen jest [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2019 3:36:38 PM Liczba szacunów: 1