Biegam rano, o godzinie 5:50 wstaje, piję kawę zbożową 'ricore' idę do parku, w którym jestem koło godziny 6:20. Tam zaczynam biec i biegnę 40minut średnio 4 razy w tygodniu. Zaczynałam od 20-30minut i chciałabym systematycznie długość ciągłego biegu zwiększać. Mam tylko kilka wątpliwości co do posiłku przed dłuższym bieganiem, czy taka kawa [...]
Ja mialem combata w szkole na warsztatach, a bylo to kawalek czasu temu. Przegladalem sie w lustrze (hehe), a kolo tez chcial, bo twarzyczke mial umorusana jakims paskudztwem. Nie ustapilem i zostalem zlapany "kleszczami" za buziuchne, odepchnalem lape, popchnalem go i tak sie zaczelo. Solowka miala odbyc sie natychmiast, w hali [...]
[...] silabolin , primabolan ale po tym troszkę zamałe przyrosty i właśnie mam zonka . Będzie to muj 2 cykl pierwszy składał się z 14 deki 7 omki i 100 mety + odblok clomid i nolwa. Mam 22 lata ćwicze już 3 lata 176 wzrostu 82 kg tkanka 8-9 % bic 40 cm wyciakam koło 130 kg co możecie doradzić codzi mi o siłe i przybranie koło 6 -8 kg dobrego mięsa
Czołgu z tym spaniem to różnie. Czasem się kładę koło 21-szej a czasem przed 23cią.Jednak staram się kłąść jak najwcześniej. Nie mam czasu odsypiać w tygodniu a w łikendy też nie bardzo bo mi szkoda dnia :-) No chyba, że zima jest to zdarza się :-) W tygodniu zazwyczaj wstaję koło 5tej. Jak nie mam treningu to jestem na 6stą w robocie i mogę wtedy [...]
narazie miedzy szkolne potem taki rejon mamy jest kolo 6 szkol potem powiat cos kolo 5/6 szkol miedzypowiat tak ze 12 szkol potem wojewudztwo 10 szkol i dalej nie bylem moze w tym roku dam rade
ostatni raz kiedy czekalem az sie test rozkreci to bylo rok temu kolo maja ;-) ale tak kolo 6 tyg jest pelna moc na treningu Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-02-12 16:59:08
Wygodne to jest. Dresonator przygotowywał się na samych wheyach jako źródło białka i wygrał PP. Wiadomo, nie ten poziom ale zawsze. Whey idzie tylko do śniadania i do 2 posiłku. Potem jest normalnie żarcie. Rano nie mam za bardzo czasu bo wcześnie do pracy wychodzę, a potem po prostu wygodnie. Koło 13 robi się już większy luz w pracy i mogę sobie [...]
Nie ma sensu. I tak grosze wyjdą. Jutro poślę, bo i tak muszę na miacho skoczyć w jedno miejsce koło poczty. Mam tylko nadzieję, że nie będziesz miał pecha jak Tomq. Do niego wysyłałem 2 razy Vasobolan. Za pierwszym razem wrócił, a za drugim słuch po nim zaginął:D Może jakiś listonosz koks zjadł:D
Dziś trening wypadł. Cały dzień źle się czułem, bóle głowy przy schylaniu, ogólne rozbicie. Zmierzyłem ciśnienie. 167/95 koło 16. O treningu nie ma mowy. Mama dała mi tabletkę na zbicie, poszedłem na siłownię. Trener mi zmierzył ponownie 175/105. Pogonił mnie do domu. Mam nadzieję, że to chwilowe.
ok to rozstrzele posiłki bardziej na cały dzien, tak zeby kolacje jadac kolo 19-20ej. jak sie nie sprawdzi to najwyzej wtedy sie pokombinuje jeszcze i byc moze nawet wroce do tego ostatniego posilku dziś rano miałam bardzo wysoko 290mg/dl wiec dałam sobie korekte 5j. na zbicie tego cukru. wyjsciowo przeliczam ze 1 jednostka zbija cukier o 40. [...]
[...] że ponoć przepisy się zmieniły i za takie coś jest -1pkt w generalce, więc nic się i tak nie zmieni. W Moto3 malowany mistrz. Rabat :)):)):)) mistrz stawiać maszynę na tylne koło na kilkaset metrów przed metą, gdy ma za sobą rywala :)) jaja. Luthi sensacyjnie wygrywa wyścig, Rabat drugi, Zarco dopełnił podium. Rabat w wywiadzie mówił, że to była [...]
ja brałem mass drol i trena drol z kilo sportu naraz i było to moje pierwsze spotkanie z czymś silniejszym . wsumie chyba koło 5tyg i tawka po 2kaps dziennie co 8 h do tego zestaw witamin i 7 posiłków dziennie po taki apetyt na tym miałem ze zjadł bym wszystko :D no i 12kg koło 3cm w bicu <ze śmiesznych 38 na 41> no i po odstawieniu już na [...]
Ja rozumiem Twoją dziewczynę, też muszę mieć ciepło, zima nie dla mnie :-( :-PP Teraz mieszkam w blokach, ale wcześniej jak mieszkałem w domu, to w pokoju miałem koło 30 stopni zawsze, a latem mogę leżeć godzinami w pełnym słońcu :-PP taka natura już :-PP
[...] kupić, po prostu na próchnika mają te black powdery itd. Laseczka bardzo sympatyczna, spokojnie da się dogadać, szczególnie jak wiesz, co chcesz kupić. Jest bodaj triceps koło dworca kaliska. Jest podobno coś na rzgowskiej koło wsinfu, ale na ile to pewne to nie wiem. Jest sklep z suplami na narutowicza, jak skręcisz 57 z sienkiewicza jadąc na [...]
króciak? %-) Balboa5 w srode zdaje prawko w Koninie,wiec wstrzymaj ruch kolo 11.,mam jezdzic sam :-)) a dzis ojciec jechal na wesele do jakiegos Mikorzyna,czy cos,kolo Konina wlasnie,fajny palacyk tam jest Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-06-29 17:18:38
1. Jagnik juz pisal duzo na ten temat- wystarczy poszukac 2.skutki uboczne to cala karta od leku jest ich od uja jedyne jakie zauwazylem to suche wargi- musisz sie kremowac itd, kremowac twarz bo skora na niej tez jest sucha 3.lek drogi 30 tab 20 mg kolo 300 zl 10 mg tez 30 kapsow kolo 190 zl 4.czeskie apteki podobno juz nie akceptuja polskich [...]
Kilka pytań o bieganie
