koło

Ja proponuję: deka: 200 e4d (350/tyg), pozniej od 6 tyg mozesz wbijac pon/czw (wyjdzie kolo 400/tyg) test: 0,7ml e4d (398/tyg), pozniej 0,8-0,9ml pon/czw (512/tyg) Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2013-10-30 09:09:38

lepszy taki post niż jaki odblok po mecie ? albo jak zjeść setke metki kolo chce mieć jakiś swój wkład a wy go ciśniecie bez sensu

Juz jest z zostało ustalone miejsce treningu z Dawidem-stadion Energetyka ,koło Areny. Co prawda trzy lata temu spaliły sie zabytkowe trybuny z roku 1927 ale płyta boiska i bieżnia jest w bardzo dobrym stanie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6bdd3da38cc45f0beb06e6f1a673dc2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a127230bbf6e48efad98027f7ad082c9.jpg Zmieniony przez [...]

Po 80 to sa chyba nadgarstki, a tasmy na kolana cos kolo 120 chyba.

2-4 tygodnie, kiedyś mi się zdarzyło koło miesiąca czekać bodajże też na taśmy, dobrze że wtedy mi sie nie spieszyło Co do prostych pleców to proponuję włączyć do treningu dzień dobry w pochyleniu na czas. 6-5serii po 6 sekund. Dobra rzecz

panowie nie wiem czy pamietacie promocje z tamtego roku na Galomege 300kapsow+120 czy cos kolo tego za 14zl znowu sie pojawila w aptekach to tak jakby ktos chcial zakupic pozdro

A więc troszke poczytałem i część diety sobie ułożyłem tzn. rano koło godziny 9 na śniadanie płatki kukurydziane z mlekiem i do tego rodzynki... przed wyjściem do pracy 10-10:30 jeszcze jajecznica z 2 jajek i do tego chleb razowy ze dwie kromki... na kolację tak myślałem żeby robić sobie ryż z miodem i jakimś dżemem... pozostają tylko ze dwa [...]

Możecie mi to jakos konkretnie rozpisac trening mam kolo 18 bo inaczej mi nie pasuje z gory dzieki

W takim razie zastanowię się nad tą opcją. Tylko teraz tak: którą ławeczkę wybrać? Z oddzielnymi stojakami, czy z łączonymi? W przypadku oddzielnych koszt rośnie pewnie coś koło 150zł. Zależałoby by mi również na brzuszkach. Dokupiłbym blokadę na uda i git:) yok3r napisałeś, że masz identyczną ławkę, tylko że marbo. Mam pytanie do Ciebie. [...]

Koleś który napier... bo ktos sie krzywo popatrzył nie ma ADHD dylko d****izm, 100% racji, tylko że kolo miał również stwierdzone ADHD właśnie

jak podwojna to rozpisal mu 2 g testa w pierwszym tygodniu,ladny front lol wez kolo i ***nij sie w czolo

mostek planuje ale to koło kwietnia(3 miesięczny) zima to najlepszy okres do siłki moim zdaniem mostek w tym okresie nie ma sensu bład zrobiłem ze zaczołem mase w lipcu a nie np wrześniu lub pażdzierniku, od następnego sezonu tak właśnie zrobie , więc czekam dalej na sugestie od was jakby to dalej kontynuowac

z wymiarow jakie podales to jestes kwadratowy z ogromnym pasem, 17% tluszcz to optymistycznie. Ja bym redukcje zaczol na twoim mijscu to kolo kwietnia bedziesz juz jakos wygladal, no hcyba ze chcesz sie w koszulce opalac to dalej mase lec :D most z hcg ogarniecie badan i dojscie do ladu po dece i omce i redu moim zdaniem ( prop i winstrol mozna [...]

[...] kto waży 60kg a inna dla 100kg. Ja brałem aakg z activ-labu 1250mg w jednym tabsie i żeby cokolwiek poczuć musiałem jeść 7-8 tabletek przed treningiem. a i tak zazwyczaj koło 10 jadłem + 3 po treningu.. Wiec jedz tyle, aż poczujesz, że działa. Doczytałem: 81kg.. więc jeśli byłby to proporcjonalnie do wagi to myślę, że z 7 tabletek tzn..ok 9g [...]

wale aktualnie kolo 3,3-3,5ml/e2d na przemian poslady z udem i zyje, z poczatku bywalo ciezko ale teraz jest luuyz

lipek nie wiem czemu ale twój avi to taki sam jak mój kolo od matmy LOL

Poniedzialek Wtorek Piatek-16.30-19.00 19.00-20-30zawodnicza i w sobote 15.00 treningi sa na sali gimnastycznej kolo dawnego klubu Killer -teraz klub sie nazywa Rura tylko sie nie zdziw bo ze starej ekipy prawie nikogo nie ma pare osob w klubie MMA u Łukasza Wosia trenuje-w tym co Pershing pisal czesc wojsko studia praca

kolo zamosia woj lubelski, mozna wyslac poczta wysylka 20 zl

śniadanie 7.00 - Płatki owsiane 50 gr + 200ml mleka 2% - 1 banan i 2 jajka b:33 t:18 w:79 kcal: 520 drugie śniadanie 10.00 - twaróg pełnotłusty 100g - chleb żytni pełnoziarnisty 100g - warzywa dla smaku b: 25 t: 12 w: 53 kcal: 380 obiad / posiłek przedtreningowy 13.00-14.00 - ryż/kasza 100g - pierś z kurczaka/wołowina/ryba 150g - surówka b: 40 t: [...]

[...] na to siły. Tak jak kolega wyżej, jeżeli jesteś dosyć zaawansowany, a tak wyglądają te treningi, to już nawet sam powinieneś wiedzieć ile możesz z siebie dac. cwicze łącznie koło roku czasu ale tak bardziej na poważnie to od pół roku :) Nie chodzi mi jaka intensywność tylko o to który plan będzie najlepszy z tych co podałem :) Ja jestem taka [...]