koło

15.10.18 DNT Miska: 1. Kasza manna z wisniami, odzywka i pudding bez cukru (dostalam to zjem ale slaby) 2. Ryba pieczona w panierce, ziemniaki, salatka 3. Kanapki z serem, szynka, warzywami, jajkiem Sniadania oczywiscie nie bylo bo ze stresu nie bylo mowy o jedzeniu. Potem jakos nadrobilam ;-) Bylam na jodze, nie moglam sie doczekac zeby sie [...]

[...] brzuchu, bo wiele razy przeszła efekt jojo, no i przy mniejszym brzuchu też jest mniej napięta. Może się zabiorę za sesję w sobotę ;) żeby było na czczo, bo tak to wstaje koło 4.30 :P Haha no szybko za sobą zatesknilismy :-D przyjechał do mnie do domu na tydzień w Święta i w przyszłym tygodniu przylatuje na tydzień. I z jednej strony [...]

Byly 2 dni typowych pakerskich ćwiczen, więc przyznam że się trochę nudzilam. Pierwszy dzień plecy i klata, nogi po lebkach a drugi barki, bicki i tricki. Wielostawy chyba w ten weekend. Byla jeszcze częśc z treningu funkcjonalnego, trx, pilki, rozciąganie. To już ciekawsze, chociaż niektóre rzeczy co oni mówią to dla mnie straszne dyrdymaly. No i [...]

siema siema trza się okąpać i do spania, czuję, że wstanę koło 14 :

[...] ma być ciężki :) Powinnaś starać się zwiększać obciążenie z serii na serię i z treningu na trening, w ostatniej serii danego ćwiczenia powinno Ci już być trudno zrobić zadaną ilość powtórzeń. PS. Dopóki nikt nie odpowie na Twojego posta to możesz go edytować, klikając drugą ikonkę koło "Wysłano", nie będziesz sobie robić bałaganu w dzienniku

cukrów tzn. saharydy, maltodekstryny itp.? Te co podałem w tym składzie mogą być ? Bo ta hoop cola wychodzi mi narazie najtaniej- 1.70/l i jak nie znajdę nic tańszego to bym ją kupował nie mam lidla koło siebie Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-10-11 19:41:49

Fajnie tak postac kolo Adama Adamskiego na scenie ;d

mysle ze dla zawodnika to cos troche innego stojac kolo kazdego chce sie wygrac.....

[...] gorzelników, za Krystynę z gazowni za gościa który wchodził w ,,jestem hardkorem" i za kobitę co krzyczała ,,urwiesz mi od internetu" za gości co naprawiają drogę koło mojego domu za facetkę co postawiła mi 5 z turystyki za profesorkę od ekologii żeby postawiła 5 za piękną pogodę która nie pozwala dotrzeć na siłki sezonowcom za kawałek [...]

erniii jestem, ale dzisiaj tylko z doskoku bo dzien pelen wrazen Trzeba w domu troche sytuacje ogarnac, silka, siatka i dopiero kolo 24 bede mial troche czasu wolnego Ale w miedzy czasie bede z doskoku wpadal sprawdzic czy ban maszynka moze odpoczywac zdr.

No bo dziś spokój, to mogę wpaść Ale nudna sobota, pojadłem a koło 16 na trening łap

No ale jak Marcina poznalem to wazyl cos kolo 100kg a teraz 85 wiec postep redukcji widac - zreszta gołym okiem widac po nim

kolo 38

wracam sobie od laski kolo 7 z rana i widze jakis gosciu mi po miescie przebiega w koszulce legii....normalnie samobojca

tak bardzo miło bylo no w sumie taki pulpecik to moze Marcin za młodu byl koło Wrocławia Zmieniony przez - Pluszekk w dniu 2009-07-02 17:59:32

No wiem, rozumiem. Nie chcę natomiast być kulturystą, zależy mi na sportowej sylwetce - koło 40 w łapie czystego mięśnia, potem sama siła

pewnie w kaplicy czaszek i tam koło Kudowy jeszcze, w tej szopce ruchomej

A tak na serio to nie wiem. Gdzieś koło 90 - 100 może będzie.

weź bo za dużo ich koło mnie

twarogu na noc daj kolo 125g, ja zwykle tak jadałem.