koło

regulator w postaci pokrętła naciągającego linkę jest , linka jest , taśma jest tylko jak ją założyć na koło zamachowe . Kombinuje i nie mogę wymyślić a co jest najlepsze że to raptem kilka elementów i nie daje rady nic wymyślić gdzie godzinę później składam jakiś silnik od moto :P edit: OK złożyłem taśmę zawinąłem przez [...]

to masz pecha bo tn wzrost chyba juz nie kwalifikuje do tego :D ile masz lat pamiataj ze Mezczyzna rosnie do kolo 21 roku zycia :D

Ok to mam jeszcze jedo pytanie. Zakupiłem Kreatyne , glukoze dokupie bo to grosze kosztuje i teraz niewiem naco sie zdecydowac bo mam kolo 70zł i sie zastanawiem czy ryboza czy HMB? A moze co innego, jakies BCAA? Hmm

nie pamietam... naprawde. Ja wciaz dostaje plakaty ze sklepu, ktory jest kolo mnie, wiec ciezko wszystko pamietac. Ale na pewno bylo ich 5.

Przy wyciskaniu raczej nie. Może kolo skupił się na sile a Ty na czymś innym.

Nie jest to reguła. Mój kumpel z siłowni 85 kilo masy,tłuszczu w tym mało. Jego rekord na klate to 90kg a cwiczy ponad 3 lata(bez wspomagania).A ostatnio jakis sucharek przyszedl na silownie i 80 jechal na serie po 8 powtorzeń; kolo wagowo max 70 kg więc...

tylko tak, chcę kupić ławkę z keltona i stojaki tylko to koszt koło 800zł, a gdyby tak kupić tą regulowaną http://allegro.pl/lawka-treningowa-do-cwiczen-magnus-classic-mc-l005-i4678310153.html ? Bo mam już z magnusa ale prostą, gdybym kupił tą to miałbym już stojaki bo pasują. Tylko czy tą się opłaca

[...] w spoczynku. w przypadku treningu nie powinienes czuc jednak roznicy, czy trenujesz na medykamencie, czy bez. jedynie jak wpsomniał krzykacz, bedzie mul a co gorsze zapomnij by dorzucac jakies silniejsze PRE by sobie z nim poradzic Często ludzie wrzucają efe//cofe na dzień żeby funkcjonować a wieczór znowu diaz, ale to zamknięte koło jest..

ryby zależy jakie za dobre mrożone filety trzebna liczyć 17-20zł /kg wołowina droga zaeży jaka cześc 30praezł za kg świnia schab 14/zł karkówka koło 12/kg

Trzcinica koło Kępna

Niezly kolo. Mocna glowa 666

ja bym zrobił tak 1.ser twarogowy 1009 mleko+platki owsiane banan białko:50 wegle:110 tłuszcz:30 Owsiane, owoc i orzechy + jajka (np jajecznica) 2.Sałatka (50g ryz,50g piersi z kurczaka,warzywa,rodzynki,banan,puszka z tunczyka) B:60 W:150 T:20 Nie mieszaj tak Daj ryż + mięso/ryba + tłuszcz i warzywa PRzed treningiem: 3.100g ryzu brazowego 150g [...]

Ok to teraz poskladam wszystko w calosc:p po bieganiu kolo 21 22 moge zjesc ww i bialko? np jakies hard mass czytalem duzo io tym HIIT i wszyscy pisza ze to jest najlepsze na spalanie tluszczy a moze robic np jednego dnia aeorby 30 min a za 2 dni HITT ?

hmmmm a mozna koło ratunkowe ?? red hot czili pepers wygrałem ???

dozuc oliwe z owliek ,ciut malo ww i ja bym jeszcze bialka dozucil oglnie trzymaj kolo 3g bialka ,jakies 4-6g ww i jakies 1-2g tluszczu na kg wagi ciala

Panowie jeszcze jedno pytanie odnośnie Ostrowia, a OstroVit ? Jaka to różnica ? Do tej pory kręciłem się raczej koło Syntraxa, Dymatize i SFD więc dla mnie to pewnego rodzaju nowość :-D

Panowie jeszcze jedno pytanie odnośnie Ostrowia, a OstroVit ? Jaka to różnica ? Do tej pory kręciłem się raczej koło Syntraxa, Dymatize i SFD więc dla mnie to pewnego rodzaju nowość :-D podobno otrovit to nowa wersja ostrowi

Jest jakiś średni limit transportowanych aminokwasów w jelitach, jednak już nie pamiętam ile od wynosił, jednak to będzie coś koło 50g białka/3h. Jednak trzeba pamiętać, że pokarm nie trawi się przez taki czas, jaki mu dajemy (czyli pomiędzy posiłkami). Większe posiłki i/lub o większej kaloryczności i/lub z większą ilością białka opuszczą żołądek [...]

Jak miałem "naście",to blokowali mnie jedynie rodzice.Zabawę ze środkami zacząłem koło 28...

no im więcej tym lepiej mam i taki 180 cm i krótsze kolo 150 i jeszce krótsze i jeszcze....