Masz 19 lat zdarzysz tez jakos mialem kolo 36-8wtedy tyle ze sily jakos wiecej niz teraz;p Ja cwicze raz w tygodniu lapy na hantelku bic i tric franucskie no i na biceps;p
Dzięki, narazie nie bede brał zadnych suplementów (dopiero 3 meichy ćwicze) myśle ze na nowy rok koło lutego jakieś białko wezme :P Chodziło mi o to: Hmm na brzuch wspięcia? co to? na barki tylko jedno ćwizcenie? na biceps cos ciezszego? np?
Musi kolo mieć mega szybki metabolizm,nie zagłębiam się w to czy faktycznie tak było.Tylko naucz się że nie ma jednej recepty i to co sprawdziło się na tobie,niekoniecznie sprawdzi się u kumpla.Może żeby rozwiać wszelkie pytania wstaw swoje foty.
trudno .zdaza sie.(chyba ze Koledzy spodziewali sie rewelacji w rodzaju mega sila mega masa, a raczej odnotowane powinno byc : spadek wody podskórnej, któtszy sen, zwiekszona witalnośc og - co u mnie miało miejsce) bedzie mozliwość zrobienia testu to go zrobimy na wiekszej ilości osób. W opiniach jest sporo osób zadowolonych (raczej nie ma [...]
Na pczatek musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie energetyczne, bo moze tak byc, ze jesz ponizej niego, co spowalnia metabolizm. Pracuje tylko na rano (6.00 - 14.00) o godz.7.00 zjadam 100g chudego bialego sera + makaron z oliwkami, Rano najlepiej zjesc szybko wchłanialne białko, zamiast twarogu mozesz sobie zjesc białka jaj/gotowaną piers z [...]
siema! jak chcieliście się zapisać na KravMage to jest na Hoffmanowej w podstawówce koło ekonomika. o 18 w środy podstawowi i w piatek zawansowani. cena 50 zł. jest też boks na Lwowskiej 3 rzazy w tygodniu za friko i kick boksing na Chmaja, 50 zł za miecha 3 razy w tygodniu. było tez BJJ w tamtym roku na Walterze ale nie wiem czy teraz tez jest [...]
kurcze dziś się dowiedziałem że już wszystkie miejsca zajęte u moich kumpli i lipa jak ktoś coś wie o wolnych mieszkaniach koło politechniki niech da znać albo jak ktoś już ma mieszkanie a jest tak że jeszcze ktoś może dojść to też niech pisze! z góry dzięki!
Patka, chodzi mi ogolnie co tam maja Olimpa, Biogenixa czy cos moze z USA np Dymatize? Bo z USA u nas brak kompletny. Ponoc slyszalem ze xpandy sa kolo dejavu takze w 12 ton tez powinny byc?
Patka dzieki za info. Tak ogolnie tylko pytam bo cwicze w domu i nie wiem co w silowniach teraz sprzedaja a slyszalem ze wlasnie w 12 ton cos lepszego maja. Dzieki za info. Wybiore sie i zobacze co dokladnie tam jest. Ale z tego co wiem to to samo co kolo dejavu bo to ten sam gosc dostarzcza.
no chyba tak:) nie bylam tam w sklepie (btw juz nie kolo Dejavu ale LE Madamme :P bo lokal zmienil nazwe) wiec nie wiem:) ale jak ci blizej tam to podejdz tam:)
Co to kutfa jest MKS ?? MPK ?? moze Bilet mpk kupisz na przeciwko galerii grafica kolo przystanku autobusowego, tam jest w budynku banku Invest Banku biuro mpk
hades inic innego polecam staszekto super facet sprzet nowy i jest go do cholery bilet miesieczny w kazdej budce mpk kupisz kolo hotelu i na dabrowskiego plac wolnosci na barnowce sa 3 :) 1000lecia prze***ane pozdr
nio tam sie jeszcze chwilke pokatuje:) a potem przechodze na silownie, ktora otwiera kolega...tez zreszta na podpromiu:) hmm najczesciej....w poniedzialki okolo 10, wtorki o 10-11, srody 10-11 a potem albo 15 albo 19....czwartki kolo 10 i piatki 10-11 i 16:)
[...] Torres zajedzie Cogę w stójce, nie dając się utrzymać w parterze Rajewski bez większego problemu wypunktuje Pejicia w stójce Legierski nie da się sprowadzić i szybko znokautuje Barrio Grzebyk zabije Zaromskisa w 1 rundzie Owczarz podda Habę w nie wiem której rundzie Narkun zajedzie Erslana i podda koło 2-3 rundy. Soldic zabije Materlę w 1 rundzie
faktycznie "Perła" niezla, sam uzywam ale jest maly problem z tymi gumowymi nasadkami.. ciezko jest je dopasowac do zebow ( jak zle to zrobisz) slina bedzie ci wyplukiwac zel ktory znajduje sie miedzy "gumkami" a zebami... Polecam zrobic nakladki ( specjalne u stomatologa cos jak aparat na zeby).. koszt kolo 250zl troche [...]
[...] cycling albo jakaś miniaturka to jest jeden owoc mniej lub więcej gdy skoki są o 100-150g węgli/lub zdecydowanie więcej - wówczas można mówić o prawdziwym CC Ja tutaj piszę o tłuszczach :D 60/100 }:-( W węglach wychodzi to koło 150 różnicy, więc w miarę jest to carb cycling @TS90 ładna szamka :) Zmieniony przez - ssky w dniu 2013-10-16 23:45:38
[...] znajdziesz dużo ale w dziale Odżywianie- porcja mutanta piszesz tysiac kcal, może i tak ale spróbuj ta porcje odmierzyć...będzie to minimum 250g, a nawet pewnie cos koło 300,:-D no i ponadto odżywki są dopełnieniem diety i nic ponad to. Co do ankiety to jest na czerwono w podwieszanych na głównej stronie działu, no ale masz link- [...]
Ja dziele obecnie 10 ui na 3 x 3.3 ui Rano zaraz po wstaniu, koło 16 po treningach i około 2 godz przed snem. Ma utratę tłuszczu polecam ujemny bilans kaloryczny. GH to tylko dodatek i to mało spektakularny , że tak to ujme.
Rzeszów !!
