p9c9 on teraz cwiczy juz jakies wiecej niz 3,5 roku - a bic cos kolo 47-48 .... szczerze powiem ze na fotkach nie widac calej okazalosci, na real jest owiele wiekszy mmichaal a Ty byles w sobote w premierce ?? Buuu..ja w piatek se tam balowalem Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-10-17 18:17:44
[...] razy,musiałem coś załatwić)da sie dojechać do Rabki na różne sposoby,tzn najlepiej busem(miesięczny pewnie też można kupić) tylko o ile sie nie myle najpóźniej to bus wraca koło 19,a skoro treningi były by wieczorne to odpada. Ja miałbym na to ochote iść bo jakby nie było to lepsze jest jak zwykłe jj,no ale może sobie odpuszcze ze względów [...]
[...] albo bedzie zle i tego ci nie zycze, ale czesto widac kto jest tu"obcy i nieswiadomy" wiec warto czasem spojrzec za siebie. A pod pałacem tłok. Nie radze sie koło dworca kręcic. Po prostu widać kto tu nie miejscowy i "wystraszony" i można to wykorzystać. Pałac już nie traki ciekawy jak dawniej :)mi tam sie wszsytko [...]
Zanim wyjda na scene to Cedric juz bedzie przed Robertem. Jezeli Robert bedzie w top3 to bedzie mega szczescie, ale realnie sadzac bedzie kolo 4tego miejsca, chyba ze faworyci calkowicie spapraja sprawe i wyjda zalani.
no MaTFiL powiem ci ze naprawde niezle jak na wiek i wage masz spora sile :) ale tam na tym pierwszym zdjeciu ten smerf w niebieskim stroju kolo ciebie mnie rozgromi hehehehe
A ja mysle, ze czas popatrzec u siebie w lustro. Nie znasz moich celow, i takie gadanie o zmiejszenie bf jest nie na miejscu. Jakies drobne ciecia bede zaczynal gdy osiagne wage kolo 85. Pozdro
Pare stron wczesniej byl wrzucony filmik z wyciskania na barki, hantle 2x po 40 kg. Ostatnio robilem sztanga ze stojakow to 100kg 6 powt. Reszta co napisales zgadza sie. Co do przysiadu to jest wykonuje bardziej taki pol-przysiad. Obecnie zaczalem mocne treningi, mam nadzieje ze wyjdzie cos z tego. Kolo grudnia zapewne dam nowe zdjecia :) [...]
No siema:) trzeba bylo podbic na bajerke. Zły dlatego bo po podejsciach zaliczylem tylko jedno i to z slabym wynikiem i nie bylem do konca pewny czy wyjdzie mi podium wogole z takim wynikiem, jednak ostatecznie bylem zadowolony, chociaz lekki nie dosyt pozostal z racji ze moglem zrobic rekord na zawodach bo sily byly i na 130. Wtedy mialem niska [...]
[...] nie zaczęła mi nagle rosnąc bujna czupryna jak byłem łysy tak jestem ;-D. Natomiast na pewno poprawiła mi się cera na twarzy, szybciej goją mi się jakieś skaleczenia. Choć w koło rodzina i znajomi chorują mnie nic nie rusza, jestem niezniszczalny :-D. Znacząco poprawiła mi się jakość snu choć mam prace zmianową to przebudzeniu czuję się wyspany i [...]
[...] się śpieszyć i ćwiczy na odwal, żeby jak najszybciej wyjść i zając się domem. Tam na siłce mamy wspólny język, zwłaszcza z tym właścicielem-trenerem, okazało się że biega koło mnie, wygrywał maratony, był kolażem i wielokrotnym mistrzem Polski, ma 67 lat i nadal jest bardzo aktywny, biega po 250 -300 km w miesiącu. Pierwsze odżywki kupował 40 [...]
[...] w większości siłkach trzeba zapłacić 100-120 zł plus 50 za doradztwo. Tak to jest siłownia, a nie kolorowy (żeby nie napisać pedalski) fitnesclub W pracy mam kolegę (też koło 50 lat) który biega ultra maratony w górach po 53 - czy więcej km Generalnie to mądrzeje nasze społeczeństwo i coraz więcej osób ( o dziwo starszych) zaczyna uprawiać [...]
Byłem z tymi przysiadami u lekarza no to powiedzial zebym zmienil cwiczenie bo pewnie sztanga uciskam miesnie wlasnie kolo szyi/karku, wiec dalem hack przysiady, gdyz w nich nie trzyma sie gryfu na szyi,plecach, barkach. Co proponujesz na czworoglowy? Myslalem ze wlasnie przysiady wystarcza. No wlasnie nie wiem jak z ciezarem. Bo ciezar bede [...]
Nie radze ci tego odwolywac. Oni musza miec nauczke (nastepnym razem beda myslec glowa a nie dupa). Jak im darujesz to dalej beda sie tak zachowywac. Lepiej zrob sobie i innym przyslge i zalatw ta sprawe do kanca. Oni nie pujda za to siedziec ale napewno nie ujdzie im to plazem. Zreszta watpie czy mozesz to odwolac bo jesli policja juz sie tym [...]
[...] godzinach włosy wysychają i nawet nie ma śladu, że miałem żel. Żel nakładam na suche włosy rano o 7 godzienie. Fryzjerka mi poradziła kupić żel firmy wella i kosztują tak koło 15-20zł. Boofi - szampon to tak jak pisałem Head& Shoulders ten popularny co reklamują. Może problem tkwi w tym, że nie wiem jaką ilość żelu nakładać na włosy? A co [...]
eee może też sobie zrobie ?? Tylko troche wyjde na hipokryte bo jeden kolo zrobił w języku, gnoiłem go pare miesięcy aż w końcu wyjął Drugi zrobił w brwi, gnoje go do dziś... To jak to tak teraz ja se zrobie to przecież ludzie mnie śmiechem zabiją tak ???
Kumpel do oceny - Byq %-)
