60 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd minął kilka dni temu. Miałem zrobić podsumowanie od razu ale jakoś nie umiałem się do tego rzetelnie zabrać
. Ale jak to mówią "Co sie odwlecze to nie uciecze", dzis zdaje relację.
Na początek według wytycznych Mastiego:
Moje parametry
Na czarno dane z 16.10.2017r na czerwono z 21.12.2012r
-waga -----
88 kg -
87,8 kg - w miedzy czasie doszło nawet do 90 kg
-wzrost ----
170 cm -
B.Z. - niestety
-obwód klaty na wdechu -----
113 cm -
115 cm
-bicepsa w napięciu -----
39,5 cm -
40,5 cm
-obwód uda w napięciu -----
58,5 cm - 59,5 cm
-obwód pasa na max wciągniętym brzuchu ------
96 cm -
95 cm
-poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku ----- niemierzony
-
wyciskanie leżąc-max. ----
96 kg -
Maxa nie próbowałem ale z przytrzymaniem jest jak na razie 90kg, a siła ogólnie poszła do przodu
Oczywiście wszelkie różnice w pomiarach mieszczą się w granicach błędu. Ważne ze nie jest znacząco gorzej
1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu) -
0 -
2,5
2.jakość spania -
0 - 1,5
3.łatwość wstawania ze snu -
0 - 0,5
4.nastawienie do treningu -
0 - 2
5.regeneracja -
0 - 2
Przypuszczam że te dane były by trochę inne gdyby nie mój zmianowy tryb pracy, chodzi mi tu przede wszystkim o łatwość wstawania i jakość snu.
Zdjęć nie zamieszczam bo istotnych zmian nie ma, obnażał się znowu będę przy konkursie 'Krata na lato 2018'
Teraz w jaki sposób każdy z suplementów na mnie wpłynął.
Gold Test
Trudno mi stwierdzić czy testosteron poszedł do góry bo badań żadnych nie robiłem ani przed ani po teście. Na pewno znacząco wzrosła energia, treningi były dla mnie za krótkie nawet te dwu godzinne, wzrosła chęć do treningu i zaangażowanie, a co za tym idzie również siła i jakość mięśni. No i wzrost
libido, choć na to nie narzekałem też do góry
.
Iron Tadd
Trudno mi powiedzieć o ile mam opóźniony proces starzenia
nie zaczęła mi nagle rosnąc bujna czupryna jak byłem łysy tak jestem
. Natomiast na pewno poprawiła mi się cera na twarzy, szybciej goją mi się jakieś skaleczenia. Choć w koło rodzina i znajomi chorują mnie nic nie rusza, jestem niezniszczalny
. Znacząco poprawiła mi się jakość snu choć mam prace zmianową to przebudzeniu czuję się wyspany i wypoczęty. Lepsza i szybsza regeneracja po wysiłku fizycznym a tym samym lepsze nastawienie i chęć do treningu.
To tyle. Starałem się jak najbardziej obiektywnie i rzetelnie przeprowadzić ten test. Na ile mi to wyszło ? Trudno mi ocenić
.