koło

[...] dawno) bardzo powoli do przodu). Na klacie zatrzymałem się jakieś pół roku temu i mam dni, że zrobię 4 serie po 40, a mam dni, że nie. Na nogach zatrzymałem się na 67. Na MC koło 60. Zawsze jechałem mało powtórzeń(6-8) i starałem się większe ciężary. Kiedyś jakiś admin gdzieś napisał, że do +80 na klatę to można brać od samego chodzenia na [...]

[...] kortyzolu) dużej różnicy nie będzie, ale zważ na to, że jeśli w ciągu 6 dni spalisz 300g tłuszczu, to jest to 2700 kcal - codziennie jadasz 2300kcal, więc 0 masz pewnie koło 2600-2700, a jak dasz 5000 to wyjdzie, że w ten dzień będziesz 2300-2400kcal na plusie - czyli w skali tygodnia będziesz na minusie 300-400kcal, co daje nam [...]

Takie wartości są w porządku i myślę, że ilość kcal również odpowiednia. Warunek jest taki, że jesteś ektomorfikiem lub mezomorfikiem, ale sądząc po wadze do wzrostu będzie to coś koło mezomorfa, zatem spoko rozkład, możesz kleić z tego dietę ;-)

[...] plan na następny tydzień miska - ok 1900-2000 8-) w tym samym rozkładzie póki co i patrzymy :-) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-11-18 09:44:41 Ps Podstawowa temperatura ciała z 35,2-35,5 jaką miałam na początku we wcześniejszych cyklach aktualnie oscyluje książkowo koło 36,4-36,6 :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-11-18 11:23:22

eveline Stretchingi mobility goszcza u mnie w treningach regularnie, plus nekanie sie rollerem, zeby rozmasowac przykurcze itd. Dziekuje za odpowiedz! I juz dzis rano wstalam i pomyslalam, przeciez jest ok, uspokoj sie, to juz po treningu myslalam, co innego, a po zrobieniu zdjec juz sie totalnie zalamalam. Wrzucam to co zrobilam w tempie [...]

a tam pierdfolisz satadd masz 1 godz rowerkiem i jestes rower zapinasz kolo poczty tam jest bezpiecznie i idzesz na dysko

REMUS i to jest najlepszy przyklad na to jak pomaga ten programik przynajmniej wiesz czy warto sie kolo panny zakrecic zeby pobzykac czy dac sobie spokoj

kurva ja nie wiem jak wy to robicie że ciągle w******lacie ja wczoraj na parapetówie byłem i pomijając z pewnie 2500kcal w***ane w maku koło 2 na turbogłodzie to ***a dzisiaj zjadłem .. nawet mi pyszne kanapusie mamusi z herbatką taką jak lubie najbardziej nie wchodą

Na parkingu stoi beemka. W pewnym momencie podbiega do niej kolo w dresie, wywala szybę, ładuje się do środka, rwie kable, odpala "na krótko" i z piskiem odjeżdża ! Tak jedzie ale rozgląda się po wnętrzu auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz k**wa, to mój.

**** mnie obchodzi twoje zdanie pastuchu zerem jestes zerem zostaniesz przepadasz kolo

kurva nie wiem jaką metke sobie kupić a pajacyk ma rozpisane państwami a jeden kolo mi oferował polską za 7opak ptasich mleczek wedlowskich ale nie wiem co o tym sądzić..

po co to patrzec na wage? moja pani od histori wazyla cos kolo 90 kila,a na silce nigdy nie byla

no kumam, ale takie wyciskanie to nie jest pelny wycisk choc kolo ma duzo pary, nie ma watpliwosci.

piją łobuzy i pewnie zaczną się schodzić koło 4.30

coś koło tego

Mam problem. Zresztą, jak zawsze %-) Wybieram się niedługo w turne rowerem z dziewczyną i znajomymi. Cały wyjazd ma trwać koło 4-5h w których z 3h pewnie będzie jazdy. Jak się zabezpieczyć aby mięso nie poleciało ? ( Jestem na masie forever %-) ) Oczywiście co jakieś 3h będę jadł normalne posiłki z pojemników ale, jak , kiedy je najlepiej spożyć? [...]

Siemka. Mam okazje kupić już DRUGIEGO Show-Time za grosze. Lecz niestety data owego produktu to : 31.05.13 myślicie, że warto? Fabrycznie zapakowany. Stosowałbym go pewnie koło października/grudnia o ile wytrzyma 8-)

Planuje zjeść go koło października więc będzie ok 8-)

Ten kolo co wygrał niezły zestaw dostał... kurde kupa supli.

nie z zołądkiem wszystko OK. jestem na redukcji i biore to koło dwa i poł tygodnia. działa swietnie jako antykatabolik i regenerator dlatego biore po treningu i przed snem