koło

[...] Oczywiście na betonie lub asfalcie posypanym piaskiem, ale wyglądało to kozacko, ślady jakby ktoś motorem szalał. Chłopak po prostu umiejętnie wprowadzał rower(tylne koło) w poślizg, i tylko kręcił(wcale nie musiał pedałować jak wariat), aby ten stan podtrzymać(i tym samym zostawiał ładne kółka po sobie). Pewnie proporcja masy ciała do [...]

koło 12 zł ... Bardzo ci to polecam ... Sam zobaczysz

[...] do narządów wzroku i węchu. Przez to jeśli widzimy węglowodany proste (ciastka itp) natychmiast chcemy je pochłonąć i nie możemy się temu oprzeć. Powstaje wtedy błędne koło: chcemy nic nie jeść ale nie możemy się powstrzymać (dlatego rodzą się bulimiczki). Organizm jednak nie jest aż taki głupi: natychmiast wyłapuje pokarm i przetwarza go w [...]

Ja weź zwykłe mono i dobrze będzie. Jak nigdy nie chlałeś krety to ci da dobre efekty. Jeżeli ci nie pasi to co wyżej, to raz kolo pisał, zrobił w połączeniu dieta + dobry trening +mono 4 kg masy i na klate jakieś 10 kg... Pasuje? Bo inaczej to nie da rady... A zresztą u każdego to inaczej będzie wyglądać. Mono na pewno zadziała i to g**** [...]

[...] spojrzałem na trening klatki to odechciało mi się patrzeć na dalszy ciąg. Już nawet nie pamiętam ile ćwiczeń było dokładnie na klatkę, 9? Jak się pomyliłem to na pewno coś koło tego. Chłopie, ogarnij pierw podstawy, a dopiero zacznij tak katować mięśnie, chociaż nawet zawodowi kulturyści nie dają tylu ćwiczeń na klatkę i to 2x tygodniowo!!! na [...]

Białka rzędu ilości 2-2,5g, węgle zacznij od 3g a tłuszcze koło 1g

"chce kupic dextro i tauryne w jednym"- kup zamiat tego carbo też 1,5kg wyjdzie Ci kolo 30 zl a tak wogole zamiast dextro mozesz kupic glukoze w spozywczaku 200~2,5zl czyli za 25 zl masz 2kg a dextroza i glukoza to to samo Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-18 16:25:36

no może 6 .. ale w porywach coś koło 7 było !! no woda ale troche hamskie te spadki wagi noo i wyraźny spadek siły czuje !!

Mariusz jaka polecilbys mi diete,przy zalozeniu ze chce stracic jak nawiecej tlusczu,nietracac przy tym miesni.Podam Ci troszke danych o mnie aby bylo latwiej dopasowac diete. Mam prawie 30 lat,183cm wzrostu,108kg,metabolizm raczej wolny poniewaz latwo robi mi sie tzw.kolo ratunkowe na brzuchu,cwicze 1,5 roku intensywnie po 6 latach przerwy.Te 1,5 [...]

Ile kolo może miec BF??

Zapomniałem dopisać, że nie mam informacji o wadze koła... Sprzedawca nie odpisał od wczoraj. Ile powinno ważyć przynajmniej koło? 8kg+? edit: sprawdziłem ponownie poczte i odpisali, że nie maja informacji o wadze koła:( Zmieniony przez - JskJaro w dniu 2011-02-11 17:59:28

Wiesz,niekotrzy robia cos wiecej,niz tylko op*****lanie sie przez te kilka lat. Ale znajac zycie wszechwiedzacy VLAD z racji swoje niemlodego wieku znowu bedzie chcial wrecic,ze jednak jest inaczej.(tak jak to robisz w innym dziale) Przez 3 dni w tygodniu (wt,sr,czw)nie mialem czasu,bo caly dzien praktycznie na uczelni siedzialem,a generalnie [...]

To teraz konkret która godzina i w jakim miejscu ... Proponuje cos koło 15 przed oficjalnym otwarciem zaowdów , które odbedzie sie około godziny 16:00

slodycze maja to do siebie, ze po zjedzeniu, ciagle chce sie wiecej...tylko nie pamietam dlaczego ehhe, cukier skacze, trzustka produkuje insuline, insa obniza poziom cukru (zwykle za bardzo) i tyle, kolo sie zamyka poza tym jeszcze raz-cukier uzaleznia! no slodkie+tluste prowadzi do insulinoodpornosci pzdr ja ide spac, branoc Zmieniony przez - [...]

wlasnie wlasnie, cos kolo tego dzieki za przypomnienie, godzina robi swoje

b 2,2 ww:6 t: 1-1,5 Koło 3400 kcal + jakieś 200 na podjadanie @flex yyy żeby uzupełnić straty glikogenu po treningu. Z tego co czytałem to robi sie to ww prostymi. Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2012-03-06 14:36:13

przy tej wadze z takim wynikiem raczej szału nie zrobisz:D kilka dni temu widzialem tutaj temat kolesia co waży ok 85-90 kg i ciska coś tam koło 220 bez koszulki do wyciskania:) więc ze 150kg raczej nie powalczysz o podium:D P.S o tego kolesia mi chodziło http://www.sfd.pl/mocna_klata%2C_masywna_sylwetka-t609019.html Zmieniony przez - jac88 w [...]

kiedyś tam uderzyłem raz w gruszke na takiej maszynie to wybiło coś koło 800 ;p a teraz nie sprawdzałem swojej siły na takim czymś od 3 lat bo nei bawi mnie to

Ciężkie pytania bo nie sprawdzam maksymalnego zieżaru w rozpietkach bo to grozi kontuzją ale myśle ze 35 kilogramowymi hantlami bym zrobił pełne powtórzenie a maks w unoszeniu hantli na boki to pewnie coś koło 45 kg . A przysiad w hack ciezko zebym zrobił bo moja siłownia nie jest wyposażona w babki ;)

a maks w unoszeniu hantli na boki to pewnie coś koło 45 kg ciekawe Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-09-24 22:17:18