MOJE wymiary i wyniki wyciskanie ocencie prosze ;p

Zazwyczaj kreatyna z aminokwasami a teraz zaczynam cykl na HALO takze sie okaże co i jak bedzie a mam zamiar wystartować w jakiś zawodach w wyciskaniu choć uważam ze mój rekord jest jeszcze mały ale może zbije kogoś z trzeciego miejsca na podium ;p

przy tej wadze z takim wynikiem raczej szału nie zrobisz:D
kilka dni temu widzialem tutaj temat kolesia co waży ok 85-90 kg i ciska coś tam koło 220 bez koszulki do wyciskania:) więc ze 150kg raczej nie powalczysz o podium:D

P.S o tego kolesia mi chodziło
https://www.sfd.pl/mocna_klata,_masywna_sylwetka-t609019.html

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-09-21 19:05:35

Daj mi dwa lata bo widze ze o tyle koleś jest ode mnie starszy no i dopracuje parametry do jego to mysle ze bym wyciskał wiecej :)

jezeli jestes "czysty" i nigdy nie brales saa czy ph, to masz ogromny potencjal

No mysle ze szału to nie ma bo waga 87kg to juz dośc dużo i tylko 142kg.
Ja sam przy wadze 70kg cisnąłem 135kg (oczywiście bez SAA) i nigdzie sie tym nie chwale bo mysle ze to słaby wynik jak na jakieś zawody czy coś tam... Wśród kumpli może budzisz respekt ale na tym sie kończy.

Oczywiście życze Ci dalszych sukcesów staż nie długi więc na pewno jeszcze ładnie siła Ci pójdzie ale puki co jeszcze daj spokój z zawodami.

pzdr

lekka poprawka waga 90 kg a maks 150 kg staż niecałe 3 lata a zawody to póki organizowane przez różne siłownie dlatego ze nie czuje sie zeby 150 kg coś wniosło w zawody wyższej rangi ale z czasem pomyśle :) rocznik 1989 to taki stary nie jestem także troszke przede mną a mało za mną . Cele mam wysokie bo w chciałbym podnosić chociaż 200 kg w kategorii do 90 kg . Trudne ale do zrobienia ;p

może ktoś by zaproponował dobry trening na rzeźbe :) ? każdego doświadczenie jest ważne także wypowiadając sie można zawsze coś wywnioskować a chciałbym skorzystać z jakiejś pomocy :)

A i dodam ze jestem czysty i nie mam zamiaru sie brudzić zbednymi dodatkami bo bez tego uważam ze można wypracować całkiem niezłe wyniki zarazem żyjąc dłużej :)

trening na rzeźbę czyli zwykły siłowy:) może więcej serii lączonych, krótsze przerwy, dodatkowo aeroby:)

a co do wieku tego kolesia i Twojego to nie patrzyłem ile macie lat:) podałem Ci tylko przykład że 150kg szału nie robi przy 90kg :)

pozdro

Mało to prawda ale powiem ze jeszcze rok temu ważyłem 80 kg a wtedy wyciskałem 140 kg także już to lepiej wyglada no ale siła idzie teraz ostro w góre bo zmieniłem siłownie i mam do dyspozycji o wiele wiecej sprzetu także uważam ze moja przygoda z siłownią zaczyna sie na nowo no wiec licze na to ze do końca tego roku jeszcze dobije do 160 kg przy tej samej wadze co teraz mam ;)