koło

[...] czy efekty są zasługą suplementu czy treningu, mało tego, jak nie będzie kompletnie efektów, będziecie myśleli, ze to wina producenta bo ma słabą kreatynę powstanie błędne koło, bo pewnie sięgniecie po innego producenta, inną formę itp. " A w zestawie od 0-3msc jako gainera dajesz mass upa , ktory zawiera kreatynę .. Sam sobie teraz zaprzeczasz [...]

Witam. Znalazłem gdzieś tutaj, że kiwi strasznie wpływa na stres oraz oczyszczanie organizmu. Widziałem, że panowie, jak i panie robili sobie koktajle z kiwi, banana i mleka, ewentualnie jakiś jogurt naturalny.. Pracuje 12h na dzień, więc w domu jestem dopiero kolo 21.20.. Teraz pytanie, czy mogę sobie taki koktajl wypić przed snem? Czy lepiej z [...]

Witam, mam pewien problem. 18 lat, 184 cm,93 kg Nie mogę za nic przybrać na wadzę... Jem aktualnie koło 4100 kcal dziennie, dieta nie jest jakas superowa ale i chyba nie najgorsza.. przez wakacje lecialem 10 tyg enan 250 co 5 dni, teraz wiadomo clomid i tamox kreatyna itd, problem z masa juz na samym cyklu byl bo przytylem z 2kg przez 3 mies moze? [...]

[...] tuńczyka odsączamy wrzucamy warzywa do miseczki, tuńczyka też, mieszamy rozdrabniając tuńczyka, pieprzymy (jedzenie) i dodajemy sosu, mieszamy dokładnie (można dodać oliwy ale je tego nie próbowałem) Wartości (z jednej puszki tuńczyka) B 33.75g W Tyle co z warzyw i sosu (koło 10g) T 4.35 g Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2010-03-07 21:15:26

[...] t: 2 w:38 21:00 serek wiejski + 15g oliwy z oliwek B:25 T: 24 W: 7 ŁĄCZNIE: B:175g (2,1g/kg) T: 106 (1,2g/kg) , W: 209 (2,5g/kg) KCAL: 2500 Treningi siłowe wtorek czwartek sobota aerobowe pn sr pt o godz 14:00 przed posiłkiem nazwanym "przedtreningowym" po aerobach zrezygnowalbym w tym posilku z oliwy i dał ją koło 18. Prosze o poprawe i ocene

witam, w najnowszym MD wyczytalem art. CHarlsa Glasa o tym ze inwestowanie w bcaa jest strata kasy ( juz bylo pare podobnych opini w MD US), ze bardziej oplaca sie kupic dobry izolat i na pewno wyjdzie ekonomiczniej i lepiej... wiec poszukalem troche, lecz nie znalazlem zadnego izolatu ktory mialby sie podobnie przynjamniej cenowo i zawartosciowo [...]

[...] które pozwolą wyjść cało mojej rodzinie z opresji w przypadku ataku jakiś oprychów. Nigdy nic nie trenowałem, jedyne to rok uczęszczałem na siłownię, ale to było koło 3-lat temu. Wiec dla kogoś, kto chociaż trochę liznął sportów walki, albo ma doświadczenie z ulicy jestem typowym "jednostrzałowcem" tylko serce do walki mam:) Budowa [...]

[...] wyżej). Lekarz twierdzi że to małe skrzywienie i mówił żebym ćwiczył w domu. Proszę o jakieś ćwiczenia. Wiem że pomocne w tym skrzywieniu jest zwisanie na drążku, stanie koło ściany i wspinanie się na palce. Da się ćwiczeniami zmniejszyć/zlikwidować skrzywienie jeśli jest niewielkie?? Mam 20 lat. Jakimi ćwiczeniami w tej sytuacji mogę [...]

Witam, od Następnego Miesiąca Wjeżdżam na cyklon: Meta+Oma Chciałbym wystartować z bardzo niskiego poziomu BF na razie jest cos kolo 11-12% a docelowo przed startem z zabawkami chce by było 8% :P W tym celu zakupiłem sobie Sally, Heliosa, ECA. Czy pomogl by mi ktoś to rozpisać bo wycinki na wspomagaczach jeszcze nie robiłem i nie wiem jak to [...]

Sprzedam MKII GTI auto z 1986 nie zgnite,silnik i zawieszenie z 1990 roku,sportowe zawieszenie,alumfelgi speedline 15x7,dystanse po 15mm na kolo,poszerzone nadkola po 15mm na strone,sportowa kierownica,wydech ulter,grill bez znaczka,lampy z krzyzem,drzwi wymienione na nowszy model bez malej szybki,ostatnio wymienione:przekladnia [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: na poczatku redu 82 teraz nie wiem 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: bylo 93 na poczatku redu teraz kolo 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Siemka mam problem ne jestem jeszcze pełnoletni bo mam 17 lat ale nie o to chodzi . Trenuje juz kolo 1 roku i mam zamiar wziąść kreatyne mega caps 300 kapsulem i w tym problem ze nie chce w stresie i w ukrywaniu sie dawkowac tylko spokojnie , ale jest problem bo wiecie rodzice sie nie zgadzja ile razy na ten temat gadalem z nimi. Matka [...]

cwicze ogolnie co 2 dni tylko klata i biceps a reszte miesni planuje cwiczyc dopiero za pol roku od zimy mam 18 lat cwicze 4 miesiace 1 dzien wyciskanie sztangi na klate 6 serii do full duzym ciezarem powtorzenia jak narazie 9-9-9-9-8-8 przerwy miedzy seriami 4-5 minut to tylko tyle co do klatki nie mam warunkow na robienie wiekszej ilosci [...]

[...] to okolo 650zl. Specyfikacja: Rower magnetyczny, regulowana kierownica, regulowane siodełko, wewnętrzny system magnetyczny, korba tarczowa, kółeczka do transportu, koło zamachowe 7 kg Licznik scan, prędkość, kalorie, dystans, tętno, 12 programów Rozmiar urządzenia 99 cm dł., 54,5 cm szer., 148 cm wys. [...]

Witam! Podczas gry w pilke 3 tyg. temu noga poslizgnela mi sie w przeciwny ruch od kierunku biegu i poczulem dwukrotny trzask. Wczoraj po otrzymaniu opisu zdjęcia rezonansu magnetycznego okazało sie, że mam krwiaka i całkowicie uszkodzone więzadła krzyzowe ACL. Mam pytania: 1.Czy rekonstrukcja operacyjna jest konieczna? 2. jak bedzie usuwany [...]

Hej wszystkim;-) Mam 15 lat od dobrych 2,5 lat trenuje biegi narciarskie interesuje sie tym tak szczerze to z 6-7 lat. NIE JESTEM GRUBA JEM RZADKO SLODYCZE;) Stosuje taka jakby diete :)eraz trenuje naprawde mega mocno zazwyczyja w weekend sobota i niedziela robie z jakies 20 km :) I sie nie mecze sa cwiczenia na nogi i na rece:).Po prostu po [...]

siema mam takie pytanie.zaczalem odblok 3 dni temu z nolvy i clomidu jak w podreczniku ale oto co sie pytam- Tabsy biore tak kolo 16 przewaznie ale jak walnalem najpierw 6 tabsow a na drugi dzien 2 to ma mjakies jazdy z oczami.Dzisiaj dalbym sobie reke obciac ze widzialem mysz na schodach:D ,na rower czy samochod to nawet nie mysle wsiadac bo [...]

Witam , potrzebuje pomocy w rozpisaniu tego towaru Ja kupuje Vitala creatine 1200 + dekstroza i Olimp Mega caps 300.HMB(wszystko styknie na 2 cykle) A mojemu kolesiowi poleciłem tą samą kreatyne i mas xxl 4800.Suchar z niego niezły. Może macie jakieś zastrzeżenia chętnie posłucham ,na cykl moge wydać 100zł.A kolo ze 200zł. Rok temu wziełem 500gr [...]

Tak sie zlozylo ze wczorajszego wieczoru haniebnie popadlem w stan upojenia alkoholowego :( , czego konsekwencja byl niemilosierny upadek. Los chcial, ze upadlem, jakzeby moglo byc inaczej na TWARZ(chociaz teraz to juz tego twarza nazwac nie mozna). W wyniku tego upadku mam dwie perfidne rany: jedna na brodzie i druga kolo skroni i oka. Sa to [...]

[...] planuje cykl na : Stormie Shocku I do uzupełnienia diety białko universala WHEY PRO i gainer MRP. Treningi mam zazwczaj rano i w dni trenigowe pierwsza porcja storma bedzie koło godziny 7 a nastepna o 10 po treningu. Czy te 3 godziny przerwy wystarczą?????????????????????????????????????????????? Po trenigu od razu bede pił Storma a po nim około [...]