koło

ja mam Przemek to samo, ciąża jak cholera, rano na czczo przy wydechu w pasie jest koło 84 i nawet jak nie kontroluje tego wmiare sie to prezentuje a na sam koniec dnia ok 90centow na luźnym bebechu zapchanym calodniowm zarciem, naprawde męczące to jest a najgorzej jak laska zacznie mi gadać że wygladam jakbym miał ciąże (jak przestane sie [...]

Na polepszenie trawienia mozesz sprobowac do kazdego posilku dac troche ostrej papryki. Ostra papryka zawiera kapsaicyne,ktora polepsza trawienie. Pomaga tez kminek,rozmaryn,pieprz kajenski,majeranek. Uzywalbym duzej ich ilosci do kazdego posilku. Jest tez opcja taka,ze masz niedobory enzymow. Kup na allegro enzymy z np. firmy NOW(nie sa to [...]

Norbi - tak centralnie przed snem to tylko szklankę pokrzywy, ale ogólnie bardzo dużo piję to i ciśnie w nocy %-) Dawid - tak zrobię ;-) Paker - a co z GABA? Widziałem w którymś temacie pisałeś że dopiero dawki koło 5g robią robotę? Już po barkach i dwójkach, za niedługo wypiska ;-)

Paski cię taniej wyniosą. Za dobre haki trzeba dać powyżej 50 zł. Paski treca coś koło 20 zł na allegro stoją.

Coś koło 5kg pewnie. Nigdy nie dowieszałem dużo do podciągania, wolę podciągać się czysto technicznie niż ciągnąć łapami ;-)

[...] o tym wiesz };-) także nie łam się i rób po prostu swoje by być zadowolony ze swojej pracy. Wiadomo że na żyle inaczej to będzie wyglądać. Tylko jak pomyślę że będe stał koło Turysty (tego z galerii zdjęć) czy Randalla, to przecie zniknę %-) fatu duzo to tutaj nie ma..zaj**iscie nabity..naprawde jest bdb moim zdaniem a specem nie [...]

Dzisiaj mam w planach już pójść na trening, ale dalej czuję się chuyowo. Wczoraj kcal wpadło już sporo, myślę że koło 3-3,5k, tyle że głównie z syfów i szejków. Przedwczoraj było najgorzej, bo szejka którego wypiłem z rana zaraz wyrzygałem, a potem zjadłem już tylko 3 bułki i serek wiejski...

o kurva, nie wiedziałem że masz wadę wzroku. U nas na siłce był typ co miał wadę coś koło -9 i mu lekarz zabronil wykonywać co moze jakkolwiek cisnienie podnieść, robił wtedy akurat bica na hantelce 3kg w 3 seriach i poszedł do domu, operacje dopiero po 21r zycia moze miec bo jest refundowana a takto z 10tys kosztuje, jakimś laserem czy ki ciul

[...] - kobieca sylwetka - I runda (porównania) - kulturystyka klasyczna mężczyzn – I runda (porównania): 175 cm, 180 cm, +180 cm Czyli pewnie moja kategoria będzie wychodzić koło 11? Trochę lipa... Marian - właśnie nie nocuję, załatwiłem dojazd w obie strony więc taniej mi wyjdzie. A od której będziesz w piątek w Ostrowii? Może udałoby się jakoś [...]

Dokladnoe jak Mariusz pisze. Latwo powiedziec, masz forme to wychodz... liczac od teraz potrzebowalbym pewnie kolo 1,5k zl zeby pojechac na Slask. jak ktos nie jest synkiem bogatych rodzicow, musi sam na siebie zarabiac, to nie jest taka mala kasa...

Dokladnoe jak Mariusz pisze. Latwo powiedziec, masz forme to wychodz... liczac od teraz potrzebowalbym pewnie kolo 1,5k zl zeby pojechac na Slask. jak ktos nie jest synkiem bogatych rodzicow, musi sam na siebie zarabiac, to nie jest taka mala kasa... Swieta racja. Jesli nie jestes przyyebanym pilkarzykiem albo nie trenujesz jakiegos innego sportu [...]

Wczoraj już 94kg, dzisiaj jeszcze jeszcze bardziej sucho, więc liczę że będzie koło 92,5kg jak się zważę na siłowni ;-) Jest dobrze, nogi już wróciły do normy. Na brzuchu i dole pleców jeszcze zalega dużo tej wody, ale mam sporo czasu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=oWlZYWA2C_I&feature=youtu.be

Kurde zapomnailem. Ahh w piatek czyli jutro ide na silke to popytam jaka firma i model. Rower ma sprzedu zamatowane jakby kolo ktorym obiazenie reguluje sie korbka ktora zaciska co raz ardzoej lub mnie to kolo. POzdr postaram sie nie zapomnaiec

Precision zawiera oprocz Tribulusa jeszcze wiele innych "przeszkadzajek" jak zenszen i takie warto brac. Minus - ze zwykle sa najdrozsze, wspomniany wyzej kosztuje kolo 70 dyszek. Sam Tribulus jest tanszy, w promocji na przyklad Tribuactiv z Activity kolo 30 zlociszy. Kwestia gustu i zasobnosci portfela. na moje warto zaczac od czegos [...]

Sadze ze bialko kolo 30g i jakies carbo tez kolo 30g bedzie oki

[...] w sosie własnym, a tak to staraj się brać "na wagę" - dużo bardziej się opłaca i zdrowiej - lepiej. Niewiem jak u ciebie, ale u mnie za makrele średnią w rozmiarach płace koło 4.50zł za sztuke i mam tam koło 300g mięcha, może nawet więcej. Polecam dodać do diety na przegrychę jakieś orzeszki ziemne (bez soli), słonecznik, czasami jakieś [...]

hm no teraz odbiegne troche od mojej wypowiedzi (poprzedniej) a mianowicie dziś koło godziny 22:30 - 25.04.03 siedziałem z kolegami u siebie na dzielni . Spokojnie rozmawialiśmy sobie jak zawsze , aż tu nagle koleś wpada i mówi że potrzeba sprac kolesi bo do niego skakali jak szedł z dziwczyna . Szli oni koło rzeki a było tam ciemno więc koles nie [...]

Adramel olej wrzucilem ze wzgledu na soplementacje omega 3 , podobno lepiej przyswajalne w obecnosci tluszczu. Warzyw rzeczywiscie malo, postaram sie dorzucic cos do co najmniej 2 posilkow. Sniadanie jem kolo 7.30 a trenuje kolo 16.30

30.01.2013, dzień 26 DNT Wezmę aparat na siłkę jutro i jak będzie ktoś kumaty to poproszę o nakręcenie filmików. Tymczasem miska na jutro i idę w kimono. Koło godz. 20 miałam w reku czekoladę mleczną i..... odłażyłam ha! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0413de627a6f41f7859c433dd7621cfd.png Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-30 21:55:35

Mowie jeszzce raz: waga kolo 80kg, wzrost 180, staz kolo 3lat wiek 19 lat. Takie wnioski wysunelem z waszej pomocy: kreatyna 1. Zawsze brac ja na pusty zoladek - 1,5 godz. po posilkach i 30min. przed nimi. 2. W dni nietreningowe nie brac w nocy, lepiej na sniadanie 3. 30 - 40min. przed sniadaniem - 5g kreatyny + 30-50g glukozy (dni TRENINGOWE I [...]