koło

Generalnie chłopcy z Golden Glory to chyba mają już wypracowaną metodę zwiększania kategorii wagowych. Poza Badrem jest tam co najmniej jeden kolo który w późnym wieku awansował z ledwo średniej do ciężkiej.

dzieki - bo wage mam kolo 140 kg, ale wzrost 180 nie ma hehe

Dodam, że trening potrzebuję dla brata. Trenuje koło roku. Fajnie by było jakby ktoś rzucił gotowca albo link z treningiem. Z tego co czytałem to najlepiej trening FBW ze 3 razy w tygodniu.

z tego co czytalem keidys w gazetce to gdzies kolo dworca ale nic wiecej mi nie wiadomo:)

Xpand-stack kreatynowy firmy Dymatize. Kosztuje koło 170 zł, zamów se na atlecie lub w sfd.

mała łyżeczka chyba koło 5g a duża 10-15g tak jak koledzy Ja dodam od siebie, że postaraj się skupiać na oliwach extra virgin z państw śródziemnomorskich (Grecja, Włochy, Hiszpania). Dobrą oliwe łatwo poznać po tym, że ma gorzkawy palący w gardło smak. Im mocniej w gardło pali tym teorytycznie jest bardziej "dziewicza" Zmieniony przez [...]

no zobaczymy podejrzewam ze zrobi cos kolo 820kg na zawodach

Jak to możliwe przecież na Mistrzostwach Polski zrobił koło 700, nawet ruscy nie mają takiego progresu?

a znasz juz cene creavolution? bo chyba jeszcze nie jest znana, a moze bedzie jakies promo na wejscie. stacki typu xpand czy crea sa tak wypasione,ze dodatkowa tauryna jest potrzebna tylko jak sie uprzesz a zma mozesz sobie zrobic apteczne: filomag b6 50 tabs 6zl z kawalkiem, zincas forte 50 tabs tez cos kolo 6zl. bierzesz 3xfilomag + 1xzincas i [...]

w irlandii kolo za posiadanie kastetu dostal 12 miesiecy puszki

Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji, na logikę powinno być z tych 3 koło 10-15g jako że to firmowe combo około treningowe %-) Ale w praktyce jako że mieszanka zastrzeżona każda ilość może tam siedzieć... Jakby ktoś posiadał pewne info na ten temat byłbym wdzięczny.

Moze to byc odebrane jako tendencyjna odpowiedz (nie jestem do konca trzezwy, wiec niejako pisze to co mysle), ale VitaFit ma bardzo dobre bialka. Zarowno econo jak i (do osobnych szejkow szczegolnie) protein plus. Po zmieszaniu pol na pol rotein plus i Ostrowii wyjdzie cos kolo 44-45zl/kg, wiec oplacalnie.

pewnie standardowo cos kolo 4-5 g dziennie styknie

pomoz wage * 2 policz czy tyle spozywasz z diety - wiekszosc osob 'bez diety' spozywa kolo polowy z tego co powinna wiec zakldam ze moze to sie tez dziac tutaj :D - bez urazy

1. WIEK:28 2. WAGA:84 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:? -udo:61 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami(zj**any bark) 6. DIETA:nie licze dokladnie.kolo 5tys kcl dziennie. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo pare na poczadku glownie meta susta bez wiekszego przemyslenia konczace sie [...]

ale cukier dodany z zewnątrz, czy sam cukier który posiadają rodzynki? w samych rodzynkach w 40g będziesz miał coś koło 30g cukru no to jednak sporo i lepiej byłoby je przełożyć w porę potreningową, ale zależy też jak wygląda całość Twojej diety a nie jeden posiłek

Ostatni posiłek koło 18-tej powinieneś jeść.

cwiczylem juz na 140cm, 150cm, 185cm zdecydowanie lepiej cwiczy sie na dluzszych. w planach mam kupno gryfu 213cm na ten 150 wchodzilo mi cos kolo 125kg

[...] OWLOSIENIA: zarastam jak małpa 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag :180 przysiad : 150 bromo powinno zapobiec ewentualnymi skutkami nandro i trenu Ogólnie to planuje to gdzieś koło sierpnia września, znajomego sakramencko coś podobnego porobiło. Chciałem halo wypróbować może zamiast winka nie wiem .

tak. ona chodzila na silownie na widziewie kolo centrum "batory" ale niestety nie wiem nic wiecej mozesz tam isc i sie dowiedziec