koło

50 nie będę miał nigdy. Wyglądałem dobrze, miałem za sobą koło 10 lat treningów sw i siłowych, niski BF, sporą wiedzę w zakresie diety i treningu, znałem reakcje swojego organizmu.

ja mam koło 90kg wiec to jak znalazł dla mnie ja bym nie ładował na CKD Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-04 16:24:48

MCT bierz do posiłku przedtreningowego czyli około 2 godziny rpzed np: kurak z 15g MCT i jakieś warzywa i jest wypas qazar co z ta dieta dla "naturalnych" bo jak skończe sesje to trzeb będzie kontynuować moja ciezka i żmudną walke z fatem na zakończenie jej może bym zapodał coś w tym stylu jako króliczek doświadczalny tej diety bez [...]

nie chodzi mi o kokosowy :D (nie mylic z olejem koksowym :D:D:D) kokosowy to kolo 50% MCT reszta to nasycone (nie sa takie zle jak sie pisze jesli nie sa podstwa), ale pelno korzysci dla zdrowia :D

koło 70-80 osób , Krzysiek ale co to ma do rzeczy ??? Tylko to , że więcej czasu trzeba na zwrot w przypadku wiekszej ilości zawodników.....

przeczytałeś te linki?? pół split będzie dobrze bo będziesz mógł ćwiczyć tak: Pon: Praca Wt: koło godziny 17 trening (może być później) Sr: trening Czw: Praca Pt: trening Sb: trening nd: Praca?? to ogólny zapis ale napisz w jakie dni pracujesz, czy to się zmienia z tygodnia na tydzień. a na taki sprzęt jaki masz to w 2 linku jest plan, [...]

[...] nie wiem jak bede pracowal jutro mam egzamin na prawko we wtorek wolne to zaczne w środe rano o 8 prace i potem taki cykl pracy jak pisałem powyżej zmieni sie cos dopiero koło świat wiec mam troche czasu jak byś mógł to napisz jakieś konkretne zestawy ćwiczeń i nie wiem czy dobrze robie mam cm3 do tego aminy i zamierzam kupic jakieś badziewie [...]

Apolonia tak właśnie zauważyłem że budują coś koło mojego wydziału, ogólnie to lipą jest to że na tak wielkim uniwerstytecie nie ma obiektów sportowych godnych dużej uczelni... Ale narazie musimy sobie radzić gdzie indziej, na umk asz jest judo. A na te twoją plaze musze zobaczyć, mugłbyć coś dokładniej o tym obiekcie powiedzieć? jakiś adres? nie [...]

to jest prawda niestety .... ja po lecie ten mój z badziewnym osprzętem przez zimę zmodernizowałem i jak mówiłem wcześniej nie zostało ze starego prawie nic a ze na razie brak kasy to chwilowy zastój w modernizacji :p no i muszę jeszcze kolo wycentrowac ....

[...] fbw (Teraz tylko muszę ułożyć czy zmodyfikować jakiś gotowy plan pod moje możliwości). Co do diety... jak już pisałem nie jest to jakaś specjalna dieta, mam 18 lat, jem koło 5 posiłków dziennie co 3h, często makaron,ryż,kasza, jajka codziennie przed chwilą np. 150g płatek owsianych z 100g słonecznika. Z białkami mam lipe, często tylko z [...]

wiek 18lat, staz kolo roku tylko to tak roznie bywalo i niedokonca tak mialem taki dokladny plan, kazda partie raz w tyg. cwicze wiec mysle ze to odpowiedni czas na regeneracje

z Ronda czymkolwiek do al.Mickiewicza i tam w 8, nie wiem co jeździ koło ronda,bo mieszkam na Widzewie, ale chyba 15, także życzę Powodzenia ;) Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

nom wiem że dieta ale ten kolo jest bardzo zatłuszczony na bank zobacz na jego prfil ileo n ma w pasie nom łape ma płaską jak deksa chciałby spalic troche tłuszczu i sie wyrzezbić diete będzie trzymał 4g ww 1g tłuszczu i 2,5 g białka odżywki to CLA ,witaminy naturell ,Białko z Ostrowi, słyszał że takie połączenie jest dobre na rzezbe 1-8 prop [...]

Rób tak jak ci napisałem.Chyba że masz koło 70cm w udzie.

dzieki chlopy za odpowiedzi fajnie ze ktos sie udziela. Berni wiem ze to nie zabawa i nie lajtowy srodek i wiem ze moze krzywde zrobic ale wchodzac od malych dawek moglbym zaczac np od 12,5mg wejsc na satysfakcjonujace oscylujac w granich 50-75 i odpowiednio zejsc krzywdy by nie bylo.Teraz napisze skad taki pomysl i dlatego wybralem te srodki w [...]

ej ten kolo a ty na daj spokój zobacz ręce plecy nogi ....

dobra w wtorek na zajeciach wezme swoje kolo i zrobie zdjecie;D ogolnie poprzednie na 4+;d moze jeszcze mnie dopuszcza do sesji:D

nie ma żadnego wpływu. kolo ma wszyty esperal i jeszcze go nie pokręciło. Z depresantów przerzucił się na anaboliki i na dobre mu to wyszło. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-22 12:01:24

BlinG - właśnie coś koło tego :D I zgadzam się z lessie'm w zupełności :D Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Uprasza sie wszystkich zeby NIE sugerowali lapania masy tluszczowej. Podstawowa zasada dzialu jest NIE SZKODZIC i prosze wszystkich zeby sobie to zapamietali. Kolosek, wypelnij profil. Napisz cos wiecej o swojej aktywnosci, wiecej o diecie. Moja sytuacja wygląda tak, że mam problem ze spożywaniem białek (skaza białkowa czy coś w tym stylu)./JAKIE [...]