koło

tamat mi przypomina rozmowy starych dziadków o tym co oni na wojnie nierobili:) i jeszcze skecz z Monty Pythona o tych bogaczach co się sprzeczali kto miał gorzej w młdości:P dosżło do tego ze jeden pracwął ponad 24 godzny na dobe:P polecam ten skecz wszystkim co go neiwdzili i ogulnie monty pythona ale do tematu:P bo akcje w podobnym stylu to [...]

[...] inny po raz drugi. Ten drugi mówi że przyjechał tu po 2,10 – nieźle (pomyślałem), ja po 2,20. Kolega chyba wygrał M18 z czasem 2,13. Trzeba poznawać konkurencje -)) Około 9tej rozgrzewka w wodzie, przy starcie PROsów. Trochę popływałem, zmoczyłem się i udałem się do strefy startu. Ze mną startują M25 i kobiety, około 140 osób. Czekamy, [...]

[...] Noc miałem spędzić u kolegi w Warszawie. Do stolicy dotarłem blisko 18 stej, zabrałem znajomego i pojechaliśmy na start wprowadzić rower do strefy. Rower wprowadziłem około 20 stej. Po tym podeszliśmy nad zalew zobaczyć jak to wszystko wygląda. Zgodnie z przewidywaniami fala była duża, ponieważ wiatr wiał z najgorszej możliwej strony w [...]

[...] 9 godzin bardzo lekkich treningów. Dzisiaj zrobiłem 1,5h trenażera w tym 1h interwałów 30sek pracy, przerwa 2 min. Te 30 sek na bardzo dużej mocy. Dzisiaj przyszło mi koło z pomiarem od razu chciałem wymienić baterie na nową i niestety tak to zrobiłem że urwałem wtyczke. Nie wiedziałem że są 2 wersje zamknięcia tej piasty, widziałem na [...]

[...] pewnie będą się pode mnie podczepiać i sępić ze mnie jak rok temu. Z tego powodu na rower się nie nie nastawiam chyba że dojedzie mnie sprint. O to wtedy się podepnę na koło, rok temu byłem na to za słaby i mi odjeżdżali w tym roku jak będzie taka możliwość to będę gonił z nimi. Zwycięzca dowalił mi 11 minut !!! ale to był zawodnik PRO i co [...]

[...] bufetami. Na maraton nie przygotowałem nic, nie ma sensu wlec swoich żeli jak będzie można je brać z bufetów. Na biegu będę brał jedzenie z każdego punktu. Dodatkowo jako koło ratunkowe na rowerze zabieram marsa którego mogę użyć jak zajdzie taka potrzeba, pomysł kopiuje od frommholda. Jedzenia stałęgo oprócz rodzynek nie zabieram będę się [...]

[...] będą się zacierać. Osobiście wydaje mi się że na tym rowerze jestem w stanie jechać 1-2 km/h szybciej. Jedyna opcja sprawdzenia różnicy jest taka że założę aerojacket na koło z pomiarem mocy które zamontuje do Quintany w przodzie zostawię ten stożek 62mm, pojadę na trasę na której robiłem treningi pod IM gdzie jezdziłem odcinki po 200W i [...]

[...] sprzedam tanio a jeśli nie sprzedam nikomu znajomemu to zostawiam sobię nie będę za poł darmo obcym ludziom sprzedawał najwyżej zbuduje na tej piaście jakieś fajne stożkowo koło. Zawody będę robił na innych kołach a pomiar chce mieć i na treningach i na zawodach dlatego rozglądam się za czymś innym np. w pedałach, korbie. Jak by nie to że w [...]

[...] z przerzucaniem na blat z przodu bo na trenażerze przy takiej mocy jest to nie możliwe nie da się przerzucić bez odpuszczania kręcenia a znów jak się odpuści to zatrzyma się koło więc trzeba redukować z tyłu itd. no nie da się tego zrobić sprawnie. Byłem zmuszony dokręcać na tych przełożeniach, zwiększenie kadencji nie wchodziło w grę bo bym tego [...]

[...] wówczas obraz obraca się o 180 stopni. I tak na pofałdowanych trasach przy założeniu że wiatr zbytnio nie utrudnia ale i nie pomaga 200W przekłada się u mnie na prędkości około 35 km/h (dzisiaj pierwsza połówka 198W, 34,8 km/h), 220-225W to prędkości rzędu 37,5-38,3 km/h, 245-255 W daje mi około 39,0-39,5 km/h (55km ostatnia długa jazda, 248W, [...]

Marcel najlepsze opony + lateksowe detki sa szybsze od najszybszych szytek -) tak wynika z testów. Ostatecznie odklejam naklejki jedna zdjalem na probe. Czerń zawsze w modzie -) Powiem tylko tak jeśli całe koło będzie tak dobrze zrobione jak naklejone są te naklejki to ono mnie przeżyje -)

Koło ładne :-). Dobra decyzja! Startu w takich warunkach nie zazdroszczę, ale życzę powodzenia!

[...] używania według tego jak mi się wydaje że powinienem użyć tego zestawu więc wpisałem w youtube na telefonie jak użyć takiego naboju obejrzałem filmik i udało się nabić koło -) Niestety opona rozerwana na około 1 cm a nabój nabił mi mniej więcej na 8 bar nie mogłem upuścić powietrza bo miałem przedłużkę bez wentyla więc musiałem jechać na [...]

[...] ta pomoc od pianki ja się pytam tylko mnie spowalnia i źle mi się w tym cholerstwie pływa. Dzisiaj nawet chciałem zrobić długi rower wstałem rano żeby go wyczyścić, zmienić koło itd. ale nie czułem się na siłach więc zrobiłem 1 godzinkę trenażera 60-70% ftp a przed chwilą 6 km lekkiego biegu po 5,00. Czuje się dobrze ale w nogach nie ma nic siły [...]

[...] nie ale mierzył swoje ftp i ma ponad 350 W. Nie jeździ na pomiar ale mierzył ftp, ciekawe. Dodatkowo mówił mi że trenuje kilka miesięcy i chce tu popłynąć 35 min, pojechać około 2,0-2,10 i dobiec do mety ale jak mówił życiówkę w biegu ulicznym ma na poziomie 1,33 ale stać go spokojnie na sucho na bieg po 4,00 i tak miał pobiec ale nie udało się. [...]

.....10min na 290W (44kph), 10 min na 280 (42,4kph) + 2x5min na 270+W Wnioskuję z tej części wpisu, że w ten mój trenażer to mogę sobie koło szlifierskie zamontować zamiast roweru a efekt treningowy będzie podobny %-)

O z lodzi - moja historia zaczela sie w silowni w MDK (kolo komendy) uprawialem judo i trener wyslal mnie na silke . Eq - aspiryna sercowa leci zawsze na rozrzedzenie a przt 5.5 miliona czuje sie dobrze i nie miewam krwotokow ( chuba ze max na dl) zaden problem dla mnie wydluzyc do 30 tygodni tylko jak TE400 eq 500 mE 300 mg i tak leciec? Wiesz [...]

[...] od jeszcze innego W końcu dojeżdżają do klasztoru, zakonnica wysiada smutna ze jej życie jest takie szare, ale tłumaczy sobie ze wybrała życie klasztorne wiec tak musi być. Około 22 zakonnica zmówiła wieczorny pacierz i kładzie się do lóżka, nagle ktoś cichutko puka, puk, puk. - Kto tam? - To ja ksiądz Antoni - W dupę sobie wsadź te swoje [...]

[...] -Nie powiedziałem NIE! -To ch*j wam w dupę!!! -Stasiu,czekaj pan się chce dogadać!!! Mlody hipis wsiada do autobusu i zauważa młodą i bardzo ładną zakonnice. Siada wiec koło niej i pyta czy nie chciala by z nim, uprawiac seksu? - Nie - odpowiada zakonnica - Jestem poślubiona Bogu. Wstaje i zmieszana wysiada na nastepnym przystanku. Kierowca [...]

hehe, ale sie kolo zestresował :)