koło

[...] jak stać bo na prawym nie moge stać bo mnie boli a później bo obciązeniu strzela mi, kiedy na lewej nodze stane to po dłuzszym czasie tak mnie tam kłuje że znowu mam trudności z chodzniem... ja niewiem co zrobic, lekarze mają watpliwości i tak koło sie zamyka... Mam zamiar jechać prywatnie do Żor(sport-klinika) choćby tylko na konsultacje.

jeszcze jem zostalo jeszcze cos kolo 6 porcji

Tak wyliczyłem ze wzrost siły masz koło 17 kg,to bardzo dobrze,nie ma co narzekac,niektórzy na koksie tyle nie maja;p

Biała Perła - próbowałam i faktycznie zęby były białe przez 2 tygodnie. Później musiałam ją powtarzać, powtarzać i tak w koło... Niestety, ale nie uważam, by było to dobre rozwiązanie. Za to od kilku miesięcy myję zęby pastą Ajona. Ma jakieś właściwości wybielające, bo mimo braku jakichkolwiek dodatkowych zabiegów, zęby w tym momencie są naprawdę [...]

tylko że ten kolo ćwiczy 5 lat...............a nie 3 miechy.......

nie tamtego kolo nie znam mówie o tym co 174 wycisnoł i o sobie że 110.........

Siemasz Patrick wielki chłopie ten w małym zdjeciu kolo<avart czy jak tam> to jestes ty????? 997 ten numer to klopoty gdy wydarzy sie incydent to pojawia sie konfident dzwoni 997 i wszystkich sprzedaje przyjezdzają kur**y menty ***a***e suki śmiecie psy...........L'homme, domine par le mal, Athmosphere de guerre entre un etat et une jeunesse [...]

mleqs: Polibuda Ślaska + malo znane miasto cos mi sie chyba kojarzy :)) chodzisz bezposrednio na polibude Ś czy to tylko filia ? - i moze znajduje sie kolo stacji benzynowej ?:) - hyhy ;d

[...] ok. 18.30. Zaraz po treningu piję ovopol, a pół godziny po treningu gainera. Między 19.30-20.00 jem kolację (chociaż często też przed kolacją jem torebkę ryżu, a dopiero koło 20.30-21.00 jem kolację). Zwyjkle jest to jakaś jajecznica lub chleb z indykiem. No a później ok. 22.30 pije gainera i przed spaniem ovopol ok. 23.30-24.00. Mam dość [...]

[...] obiadu, jem ile mogę, więcej nie wcisnę, bo robi mi się niedobrze - mam chyba mały żołądek :p Dzisiaj na przykład: - śniadanie 3 kromki chleb biały, masło, salami (około 10:30, wstałem o 10, wczoraj na wieczór jajecznica 3 jajka i 1,5 papryki), - przed obiadem 0,5 litra mleka, kawa z ekspresu z 1,5 łyżeczki cukru, - przed obiadem ze 150 [...]

ja mam chyba z 37 w lydce w udzie 56,5 cos takiego ale mi to pasuje przy 165 cm wzrostu i tak mam za grubą dupę ale nie wiem moze mam te nogi silne, lepsze byloby pytanie przy jakich wymiarach nog ile dajecie na przysiad? ja tak stosunkowo malo w ostatniej serii 65 chyba i 8 powt lajtowo robie bo na mase, po to zeby od łydek nie odstawaly (lydki [...]

no to jest najlepsze jak kolo jest wielki a nogi jak patyczki

no tak właśnie wcześniej leciały takie dawki zbliżone do 750mg na tydzień i było dobrze to teraz też powinno być ok, jeszcze do tego deka dojdzie w dawkach koło 400/500 mg na week i powinno być dobrze co panowie???

Jest mozliwe ja po roku cwiczen mialem cos kolo 36cm bez zadnych pomocy.

zaiks wez juz lepiej idz do domu i pomierz sobie swoje fenomenalne ramie.. uno jest kolejnym kolesiem z tego forum ,który sam opowiada bajeczki i jeszcze dodatkowo wierzy w bajki innych jest tu spora grupa małolatów którzy cały czas podkreślaja ze maja 15 lat i wyciska 130 kg tylko zastanawiam sie po co oni opowiadają takie bzdury i jeszcze [...]

{ a i jeszcze cos kolo 13 14 dnia był cheat day ] jakieś 4 tysiące kalorii z pączków z tofi pizzy dużej żelek chipsów naleśników z bitą smietaną ale 0 alkoholu] potem normalnie 2500/2300/2700 kalorii

no według brakow w diecie ale jakies dawki musza byc .. ja obecnej mam cykl na mega caps i gain bolic, mam 4 kg .. i GB biore 3x dziennie po koło 50-60g między posiłkami i nie tak jak niektorzy pisza i miedzy innymi na opakowaniu pisze ze przed i po trenningu ... ale trening nie ma tu nic do tego , bierz miedzy posiłkami , najlepiej wtedy kiedy [...]

snake126 - wychodzi na to, że oporny jestem. Masz pewnie i rację, nie neguję. Nie zależy mi absolutnie na wielkości, cm bicepsa, wielkiej klatce, zwyczajnie zapytałem o poradę na temat rzeźby, to jak będę chciał wyglądać zależy ode mnie, i nie będę się wstydził bo nie mam czego. W cale nie powiedziałem również że chcę wyglądać jak ten kolo z [...]

Zobaczymy co z tego będzie skoro kolo awansowal z takim NAC do Europejskich Pucharow to chyba coś tam potrafi

pompki można robić na wytrzymałość. No co prawda pompki robią masę ale przy nowicjuszach (no jakby sie uparł to chyba mozna zrobic mase ale wlasnie z duzym obciązeniem, to juz lebiej kupic sztange albo hantelki albo cos ciezkiego) A propo widzialem taki filmik jak goscie robili pomki i tak jeden kolo byl na ziemi a na nim inny (noga na nodze rece [...]