koło

ok, mam 30/31 cm coś koło tego

"coś koło tego " to nie umiesz zmierzyc proste nie cwiczysz to ci bedzie ubywać cm ( mięśni) - jezeli cos ci ich urosło Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-02-24 19:16:28

Dzięki kolego Ryzowy. Właśnie dla takich momentów mi chce się żyć. Dzięki takim filmom w necie i takim leszczom jak ty ludzie myślą, że walki MMA i ustawki kiboli po meczach to jedno i to samo. Gdybym tam był, a kolo w dresie podszedł i uderzył mnie albo mojego kolesia, wziąłbym cegłe i zor*******ił mu czaszkę. Jaka to byłaby sztuka walki, krav [...]

Z grubsza 40-50 % cukrów w owocach. Innymi słowy- nie jeść więcej, niż 100-140 gram węgli Z OWOCÓW i ich przetworów. Średni banan to koło 20-30 gram węglowodanów. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-02 20:58:20

Możliwe ze mnie widziałes. Cały czas się kręce w poszukiwaniu jakiejs dziewczyny co mnie na kolana powali. Co do manhatanu to mnie już wkurzaja tymi manieczkami, ilez można. Ja rozumiem że na tym kase robią ale w kolo to samo.

jak dla mnie to kolo wyglada swietnie, jest harmonijnie zbudowany... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

To złe przyzwyczajenie, w nocy nie zajadaj bo obciążasz żołądek, a to nie działa dobrze na regenerację która jest największa podczas snu. Koło 23 białko i spać grzecznie do rana i z rana śniadanko pełnowartościowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w [...]

Chodzi mi o to co dokladanie jadacie po treningu, no i co jadacie na ostatni posiłek dnia czyli koło godziny 21. Pozdro Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

[...] gdzie masz bjj i luta livre na obiektach zapaśniczych Legii. inna sprawa, że wsiadasz w metro słodowiec czy jakie ci tam pasuje i po 20 min jestes na służewiu, gdzie tuz koło metra masz bjj i zapasy w Copacabanie. dobrym pomysłem byłoby także dojazd na Gwardię, gdzie ćwiczą ekipy MMA Warszawa i druga sekcja Alliance, ale to już spory kawałek [...]

Musze zmienić profil, bo to tez z czasów jak intensywnie trenowałam teraz bedzie cos kolo 52 podobno grupa wsparcia to podstawa, lepiej motywuje... chociaz nic nie zastąpi lustra i miary krawieckiej

[...] z niej organizatorka, że 2lata temu na spotkaniu organizacyjnym w GDA byłem tylko ja, a Pani matella nie raczyła mnie nawet poinformować, że z braku chętnych kurs jest odwołany, czy nawet się pojawić, sam musiałem do niej zadzowonić. z PAS kursy koło 1000zł kosztują, papier jak z pzkif. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-12 23:20:57

Najlepiej odpuść a6w i weź się za trening całego ciała(nogi też). masz 100% racje ale jak coś to musisz robić je koło siebie nie w takich odstępach wystarczy w klikać w google

Ja w sumie puchlem na enanie od 2 tygodnia. A sila tak od 3-4 do 9-10 tyg szla. Najlepszy efekt odczuwalem kolo 4-6 tyg.

Ja jak kolo powyzej radzilbym dobrze rozgrzewac i naciagac te miesnie, i napewno troche wyluzowal bo nie oto w tym wszystkim chodzi, nogi musisz miec dobrze ,,okopane'' zeby moc sobie pozwolic na takie przyjmowanie low-kick'ow, a na to trzeba czasu i intensywnego treningu. Pogadaj z trenerem, przedstaw mu sytuacje jesli sam tego jeszcze nie [...]

nom tez 50 sypie, ale na wage to wlasnie cos kolo tego jest

mozna zawsze pic olej prosto z butelki to dasz rade nawet wiecej. Masy miesniowej czysto samego miesnia da sie zrobic w miesiac max kolo 1kg. Jak jest wiecej to zazwyczaj tluszcz albo wiecej wody w organizmie

http://www.kickboxing.czest.pl/foty/01trening/foto_t_025.jpg fajna ma mine ten kolo 2 z prawej-urodzony morderca Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2004-07-22 10:48:37

jedna czasteczka kreatyny wiaze kolo 30g wody w organizmie powoduje to retencje wody i niemal natychmiastowe nabranie paru kg lecz po cyklu te nabrane kg odplywaja bo byla to woda

Drogi kolego , efekt najedzenia najlepiej spotęgują zdrowe produkty zawierające duzo błonnika , jak płatki owsiane czy żytnie (500g w netto owsianych górskich - coś koło 2zl) , możesz rano zrobić taki mix - mieszasz białeczko z wodą , dodajesz do płatków , one nasiąkają i pęcznieją , dodasz jakieś orzechy , najlepiej włoskie i dajesz całosć w [...]

OK, Juz któryś raz to słysze zeby wejsc na cykl spowrotem. Łatwiej jest doprowadzic hormony do ładu na cyklu? Widze tu takie błedne koło bo zeby zbic progesteron musze szamac provi, a po provi nie ma szans na podniesienie estro..