tylko, że teraz tacy z rankingiem koło 1200 nie będą chcieli z Tobą grać ja przed chwilą na nowym nicku zagrałem pierwszy mecz... zwycięski :-] Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2005-10-04 21:34:44
skoro chodzisz rano na silownie proponuje po wstaniu porcje bialka i 1 TS po treningu porcja bialka kolo 13 1 TS kolejny ostatni TS kolo 16-17 mam nadzieje ze nie odczuwasz zadnych efketow ubocznych np podwyzszonego cisnienia jesli wszystko jest OK w/w sposob dawkowania bedzie dobry :D
[...] z nim nawt zajęcia na AWF - ie. Moze wam się obiło o uszy o niejakim prof, Ślężyńskim z AWF Katowice i co powiecie o jego wytrwałości? Kolo w wieku już ponad 70 lat robi koło 100 "stójek" (dla nie wtajemniczonych stanie na RR). Nie chcę umniejszać Twojego dokonania bo to jest coś, ale tak mi się nasunęło o profesorku. Best regards [...]
Jak tak policzyć cenę hantelek 2x10kg i piłki na ten przykład to wychodzi z wysyłką koło 120-150zł, po 5 tygodniach używam 2x7kg i piłki, pewnie do końca 8-9 tygodnia mi wystarczy zakup bo co rusz sobie ćwiczenia utrudniam. Wychodzi, że za cenę 150zł oddaliłam siłownię o 2 miesiące. Jak znajdziesz sprzęt w markecie to pewnie koło 100zł wyjdzie bo [...]
https://www.youtube.com/watch?v=8brYvhEg5Aw juz dostepne na netflixie, rottentomatoes slabo przez krytykow kolo 15% a widzowie daja kolo 75 %-) nie wiadomo o co chodzi... to jest ten film ktory mial nosic tytul 'god particle' o stacji kosmiczne, SPOILER- podobno koncowka ma wyjasnic skad w pierwszym cloverfieldzie 10 lat temu, pojawil sie ten [...]
Dla mnie to przeginka :D nie tylko dla ciebie, to jest gola dupa i az dziwo bierze, ze insta tego nie banuje/kasuje... niestety tak dziala social media, jak tym wszystkimi bikiniarom szczeki rozp*****la i wyglada z ryja jak chlop, to to moze zakryc mejkapem albo 'wycropowac' ale pipke jak przebija przez leginsy to zawsze trzeba pokazywac albo [...]
Na Starowislnej jest sklep od jakichs 2-3 lat , kolo dawnego kina Uciecha i nie wiem gdzie ty byles ze wedlug ciebie bylo zamkniete osobiscie nie lubie tego sklepu poniewaz typ sie tam nie zna za bardzo , wciska ludziom Nutritecha , a Vitalmaxa nie ma bo jak mowi szajsu nie sprowadza ! trzeba jednak przyznac ze jest tam w miare niedrogo jest tez [...]
W tym momencie sie ciesze, ze moja silownia jest taka mala W poniedzialek mam ciagi - 4 glowne serie, z czego przerwa pomiedzy nimi po 5 min, a i tak trening zajmuje mi kolo godzinki
Witam, _Richard_ waga teraz~90kg. ważę się zawsze przed treningiem , więc po południu waga pokazuje wtedy 93kg, więc rano było by coś koło 90, także myślę ,że to by była prawdziwa waga;) Ktoś pytał o wielkość łapy, ja na tej fotce coś koło 46 a kolega koło 40;) Walleast, masz racje co do proporcji , zgadzam się z Twoim zdaniem, jeśli chodzi o [...]
[...] mam już dosyć tego nabicia, wolałbym po prostu masę, problemy z prostymi czynnościami dnia codziennego Przez telefon max 10 sekund pogadam bo już pompa Masy jeszcze malutko koło 90 kg Dobra świnka się robisz %-) coś tam idzie dzięki ;D 32x100, not bad, jeszcze 73 i będziesz, jak Mielecki. A ja jak robilem 4 x 100 kg to sie cieszylem %-) Bdb [...]
[...] obu preparatów trwały tutaj spory na sfd i zdania sa podzielone, ale na pewno nie na tyle zeby placic za cos podwojnie co NIC absolutnbie NIC dla Ciebie nie zmienia... masz tu linka : http://www.sfd.pl/Carbo_Max_TREC_%2D_Opinia_%21-t137628.html Z drugiej strony Ty jezdzisz R-klasa wiec lata Ci to koło pyty, ale moze ktos jeszcze to przeczyta !!
wczoraj zjadlem 4 tabsy w ciagu dnia clenu z sophary i rzeznia!! ostani polceial chyba kolo 15 mniej wiecej rece tak dygaly ze mialm problem wyjac igle z uda zasnalem dopiero kolo 3 nad ranem z wilkimi problemami takze max 3 jak dla mnie Ogolna opinie KOZAK clen!!
Przy siedmiu razach w tygodniu rower 90min, mnie wychodzi koło 2800-2900kcal, tętno 126 to nie jest jakiś szalony trening :) Zapotrzebowanie licz bardziej do beztłuszczowej masy ciała. Zszedłeś z wagą do 78, teraz Ci skoczyło na 88 więc ja bym oscylowało koło 85kg. Co do rozkładu BWT musiałbyś to pozbierać do kupy, przeliczyć i zobaczyć co jadłeś. [...]
taki raporcik z piatku - 8/grudzien/2017 wymiary i waga naczczo, dzien przed byly robione nogi ale silka ch**owa, jestm w pl na wakacjach(police, okolice szczecina) i jakos daje rade je tam przetenowac, poszedlem do szczecina do jatomi w kaskadzie, to 50zl za wejscie %-) skad oni biora te ceny hahaha, karnet msc 130zl i trzeba jakies wpisowe 80zl [...]
[...] całe skserowane książki, dostałem dzisiaj tylko Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej - Traczyka prawie 700 stron cena w księgarni - coś koło 180 zł jak dobrze pamiętam, tutaj zapłaciłem 50 zł. powrót do domu na chwile, zjadłem kolejny posiłek - 50 g makaronu, 220 g piersi, pomidor i znowu do Łodzi, robiłem [...]
[...] jak zamierzają biec: równo, czy negativ split, czy jeszcze inaczej ;) Równo, ale z zapasem 5s, bo mieli obiekcje co do długości trasy. Plan zatem był taki, żeby ustawić się koło nich i biec, a w czasie biegu ewentualnie przyspieszyć. Niestety jak się okazało nie mogłem się ustawić koło "moich" zająców, bo deklarując czas przy rejestracji podałem [...]
[...] wszystkiego suma - niemal równo 3000 kcal, białka wolę nie liczyć bo tragedia... albo policzę na szybko. Soczewica 40 gram, słonecznik 20 gram, chleb 25 gram, banany coś koło 5 gram, sok 8 gram, reszta w sumie niecałe 5 gram, razem prawie 100 gram, z czego wchłonie się koło 80 (uwzględniam inhibitory trypsyny i mniejszą ilość kilku [...]
Pora na dzień NR 3 Standardowo pobudka kolo godz 8 potem sniadanko jajka + owsianka. Potem musiałem skoczyć na miasto pozałatwiać kilka spraw i treing się deko przesunął. Po drodze zjadłem drożdzówkę z serem. Potem CRACK i zaczynamy trening. Bedą filmiki mały BONUS ! :D Mile widziane SOGI hehehe (żart) za minę. Trening wg rozpiski: Wyciaknie [...]
LIGA KURNIKA !!!!
