koło

ten zwykły śmiertelnik i tak ma pewno koło 43-45 cm, wiec łapa Grega jest gigantyczna. Ktoś jak nie zna sie na proporcjach to zawsze będzie ględził.

w DNT betki wystarczy koło 5g, także te 3 porcje to juz nie ma co bcaa za mało, przesuń całe bcaa na przed treningiem i daj tyle żeby był chociaż 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała jabłczanu po treningu sypnij koło 5g

lipa ze zarówno jack3d (nawet ten stary) jak i mesomorph, które moim zdaniem wymiatają tak drastycznie poszly w góre jesli chodzi o ceny.. jack3d kiedys kosztowal kolo 89zł nawet na alegro, a teraz 50 zł wiecej, meso w sklepie mozna bylo kupic za 125 zł jeszcze z rok temu, teraz nawet na alegro, gdzie jest taniej ceny sa kosmiczne, kolo 180 zł [...]

Dziękuje Wam wszystkim za rady . No więc dziś zakupiłem SP 80 (750 g)ale mam pytanko ,jak mam spożywać tą odżywke gdyż w ciągu dnia pomiędzy posiłkami wypijam mas xxl ,poźniej znów 1,5 h przed treningiem ,trening kończe kolo 21.00. Zalecane jest żeby łykać mass xxl do 30 min po treningu ,a kłade się często wcześnie spać tj. kolo 22.30. Czy w takim [...]

[...] Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-01-15 00:36:39 No z tym twarogiem zamiast białeczka na noc jasna sprawa, apropo's tych węgli to primo tam się rozpisują jak to mega nie jest przed i po siłowni, a ja to chcę wsuwać koło godziny 10, a siłownie mam przeważnie koło 16, secundo po siłowni zaraz wsuwam jakiegoś dużego banana, albo 2 mniejsze xD

[...] / guma bokserska. (bardzzo naciągniety) z 2 lata ćwiczyłem na worku i z cieniem ogólnie szt walki - zaciskanie grip handa (90kg) ale sądze że mam siłe tylko 80 - narzucam około 50 razy co 2dni (od niedawna) potem zwiększe bo mało i podziele na rano południe wieczór . wiem że rzuty obiążają ale nie mam pojęcia jak trenować barki robiłe, kiedyś [...]

na dolnymslasku jest miejscow kolo fortow kolo jakiej zlotej gory czy cos takiego:] sam sie za to biore.

Wczoraj sobie szedlem przez nasz osiedlowy lasek i wlasnie pani swojemu pittbulkowi rzucala mieso do aportu-----> Wygladalo jak z horroru i nie ukrywam ze nie bylem zesrany przechodzac kolo tego pieska bez smyczy, kaganca, z miesem w ryju

[...] Ponownie zwracam uwage, anna2 napisała ze właściciele są nieodpowiedzialni,a nie pies. Chcesz karać psa za wine właściciela? A jak ja bym zakatował Twojego pieska za to że lata spuszczony ze smyczy chociaż(jak to byś mi pewnie mówił nigdy w życiu nikogo nie zaatakował) i kręci się koło mojego dziecka? Też widziałbyś w tym normalny ludzki odruch?

[...] pies, nikogo nie gryzie, nie szczeka na inne psy zazwyczaj, nie zaczepia małych piesków itd.). A z na przeciwko idą jakieś 2-3 babki 30-40laqt (nie pamiętam dokładnie) i koło nich amstaff bez smyczy i kagańca... i zaczyna szczerzyć zęby i warczeć na psa kolegi... my idziemy spokojnie, sznaucer nie reaguje, na co właścicielka woła słodziutkim [...]

a co z kebabem takim prawdziwym? znaczy koło mnie jest taki z baraniny,wygląda normalnie,żaden syf,smakuje też spoko... co do kurczaków,to ja w ogóle się brzydzę,na wsi się wychowałam i szczerze mówiąc to co teraz w sklepach jest to koło kurczaka nie leżało nawet...

Robię aeroby w dni treningowe (pn, sr, pt) po 25 minut. Tak mam napisane w treningu i tak robie. A co do diety to raczej cięzko mi opisac co jem. Dzisiaj np rano ok godziny 9:00 Jajecznica z 3 jajek, następnie w szkole kolo 12:30 2 małe bułki z szynką i serem, nastepnie ok 15:00 bułka (duża) z serem i szynką i kolo 17:40 w domu łazanki i tyle.

[...] akurat nie mam na stanie, to wpisywałam słonecznik. A jeszcze pytanko co do treningu. Aeroby polecane są po treningu w wymiarze mniejwięcej 30 minut, a w dni nietreningowe koło 1h. A jak to jest z kolejnością kiedy chciałabym w DT najpierw zrobić aeroby? Czy to tak naprawdę nie ma znaczenia? Ok, to mam podstawy do dietki.. Serdeczne dzięki po [...]

A co do diety to jestem na 3000kcl. Mam koło 8% tkanki tłuszczowej i waże 61 kg przy 170 cm wzrostu. Sam sobie diete ułożyłem i mam w niej koło 120 gramów białka, 70gramów tłuszczu i reszta to węglowodany.

[...] odłączeniu Michalika naiwnie dalej trenowałem, tyle że pod inną nazwą. Michalik i Hawryszko zaczęli wprowadzać swoje patenty (przypomnę, że mieli wtedy po ok 23 lat czy cos koło tego- wiek trochę młody jak na wymyślanie swojego systemu - nie uważasz? i nazwali swój system "Atyterror system" tez wmawiając swoim studentom jakieś swoje [...]

przypomnę, że mieli wtedy po ok 23 lat czy cos koło tego- wiek trochę młody jak na wymyślanie swojego systemu - nie uważasz? Niejaki Bruce Lee chyba nie był dużo starszy gdy mu JKD w głowie zakwitło

[...] stażem wozi się jakby był panem świata i dostaje przy najbliższej okazji wpier.dol od chłopaków z miasta, od trenujących sporty lub (co najgorsze) przyjmuje kosę w bramie koło dyskoteki. Albo w najlepszym przypadku otoczony wianuszkiem tępych blachar z dyskoteki pier.doli farmazony jak to by pięciu koksów jednym ruchem palca [...]

[...] Zaczynają się wakacje więc chciałbym ułożyć sobie plan co będę robił. Mam małe doświadczenie z siłownią, preferuję inne sporty a tak dokładniej to mam zamiar: 1. pływać - koło godziny 2. jeździć na rowerze - od godzinki do czterech 3. chodzić w góry - krótkie szlaki w Beskidach - koło 7 godzin ( chciałbym 2x w tyg) Mam 18 lat, 74kg, 172cm. [...]

[...] serek wiejski z owocem albo same owoce. Koło 15-16 obiad typowo domowy tzw. mamusiowy. 18 jadę na trening i wtedy czasami jakiś banan wleci albo jabłko. Wracam do domu koło 22 i wtedy 2 skibki chleba pełnoziarnistego z jakąś szynką albo pasztetem. Tak wygląda mój dzień... Jak mówicie, że mam zmienić dietę to co dokładnie? Najgorzej będzie [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: nie wiem kolo 124 -udo:56 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: jest -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata hgh testosterony i takie glupoty kol 4 cykli na masse 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]