koło

/SFD/Images/2015/8/12/ac3365e3f5d24442afd42ef00f8f943b.jpg WTOREK Trening zrobiony na siłce koło siebie, full klima. Nikogo na siłowni, aż nie chciało się wychodzić. Trening też oczywiście dobrze poszedł, siady nieco głębiej. Po nogach strasznie ssanie, trzeba było dojeść Zrobiłem sobie jajka na miękko, dawno nie jadłem Mały problem ze spaniem [...]

WTOREK Trening zrobiony na siłce koło siebie, full klima. Nikogo na siłowni, aż nie chciało się wychodzić. Trening też oczywiście dobrze poszedł, siady nieco głębiej. Po nogach strasznie ssanie, trzeba było dojeść Zrobiłem sobie jajka na miękko, dawno nie jadłem Mały problem ze spaniem mam, nie mogę zasnąć, a jak już zasypiam to budzę się po [...]

32x100, not bad, jeszcze 73 i będziesz, jak Mielecki. A ja jak robilem 4 x 100 kg to sie cieszylem %-) Bdb wynik Popuri :-)) Dla mnie bardzo mizerny wynik, chciałbym koło 60-70 spokojnie, będzie i tyle :-)) Chcieć to móc

Krystian tak btw jak wliczasz te pałęczki z kuraka do bilansu %-) ? bo wiadomo ze cos sie wytopi podczas pieczenia w piekraniku, na 100g mają kolo 9g fatu z tego co internety mówią wiec po wyjeciu z piekarniak czy gotowaniu zakladam ze z 3g sp******i %-) wiem ze to roznicy większej nie ma ale chce wiedziec i sobie wliczać wiec mnie nie hejtować od [...]

28 lutego są to koło 20-22 tygodni na szybko liczę :D

kacper, co to jest 4500kcal, ja zeszłą mase konczylem na 5700 %-) i wszystko bylo z czystego żarcia, teraz jak na tej masie bede musiał tyle wp*****lac(a bede musiał) to poleci ze 100g gainera bo przesrane tyle zarecia upakować, gdzie miałem koło 800ww Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-07 12:57:36

będę się mierzyć za tydzień, ale nie dużo koło 40 paru

tak : poniedziałki i wtorki na czczo teraz Tyle będę ścinał, żeby trawienie i wchłanianie było lepsze, ale głównie po prostu zrezygnuje z cukrów i bez cheatów tak koło 4500 kcal będzie

a spadło już koło 2 kg %-) /SFD/Images/2015/11/27/15d2292281384a34be62490f8b7f3edb.jpg CZWARTEK Nie ma co ukrywać, jest mega ciężko. Znowu chory, mocno osłabiony, do tego z plecami nie najlepiej, praca 6-22 i %-) ale nie przejmuje się robię swoje i tyle. Trening zrobiony, oczywiście małe ciężary. Brak całkowicie smaku i apetytu więc mniej [...]

[...] nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, zobaczymy jak będę ważyć 100 kg czy wtedy będę mógł prowadzić %-) Zdrowia :) Dzięki :** Pat, a ja widziałam, wygląda naprawdę bosko :-D A zresztą te [...]

jw, a suple suplami, zresztą 140 jeszcze spoko ale bardziej bym się tym dugim przejmował bo 90 to juz sporo jest. Dzięki Bogu że ja ZAWSZE mam niskie ciśnienie koło 120/60 %-)

WTOREK- CZWARTEK Wtorek byłem na konsultacji u trenerów. Wiem co jest w porządku, wiem co poprawiać, więc nic tylko robić swoje. Waga ciągle spada ale stopniowo jest już koło 82 kg, więc kategoria 75 dla mnie. Zmian w diecie nie ma na razie jeśli będzie zastój wtedy. Z nowym rokiem co raz bardziej intensyfikuje treningi. Środa Mocny treningów [...]

[...] banana a już dochodzi powiedzmy te 250 kcal. Obserwując siebie i stosunek do jedzenia to zawsze wyliczałem redukcje na jakieś 2.5k kcal, a tak naprawdę wychodziło pewnie koło 2.8, bo nie da się co do grama wszystkiego przeliczyć. Jak to w ogóle wygląda jeśli chodzi o posiłki i ewentualnie jakieś info co do pocenia się o którym wspomniałem? I [...]

Lance Armstrong miał tętno spoczynkowe 36 ja dwa lata temu w szczycie formy coś koło 56. Normalnie mam spoczynkowe z rana pod 70

szymson ale przesada bylo placic prosakom za foty, gdzie inni robili je bez problemu i jeszcze byli chetni do rozmow. Natomiast "ochrona" colemana to juz calkiem błazenada, przejscie przejscie jakby krolowa Ela szła lol. Ogolnie było super. Sam zebralem troche sampli lol http://imageshack.us/photo/my-images/864/expo2011.jpg/ Martin [...]

TEN KAWALEK MIAL BYC NA POCZATKU ALE JAK ZWYKLE COS Z***ALEM:) kończę 20 tydzień WYMIARY było jest waga 89 95 przed treningiem popoludniu biceps prawie 42.5 45 udo cos koło bylo 57 ale wydaje mi sie ze za nisko mierzylem teraz 63 pas było od 91 jest 89 brzuch 92-3 obesnie 91 OPIS WSTEPNY Cykl był prowadzony przy duzej ilości [...]

Johnnie w mc 345x3,maks to coś koło 370kg.Więc w tym boju jest najsilniejszym kulturystą. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-17 21:01:42

ta miska z 15.04, to….jakaś masakra. Któryś raz piszesz, że musisz wymyślić patent na słodycze, a w misce masz syf. Czyli błędne koło

klufczyyk kawał z ciebie kolesia ja ******.. ja az taki duzy nie jestem KOLO Z ŁOWICZA !!!!!

moze gdzies kolo 48 moze mniej moze wiecej nie wiem ale napewno nie mniej niz 46 tyle ostatnio zmierzylem z 4 miechy temu