koło

o ile dobrze się orientuje to DragaO pewno na Mode na sukces odcinek 4987 poszedł bo to koło takich godzin popołudniowych chyba śmiga.

W pracy mam możliwość podciągania się na drążku. W zasadzie z nudów chodząc i wykonując swoje obowiązki co raz się złapie i wykonam po jednym powtórzeniu. w ciągu dnia wychodzi mi kolo 50 takich pojedynczych powtórzeń. I nie wiem czy przypadkiem sobie nie szkodzę. - brak rozgrzewki ( choć nie wiem czy do 1 powtórzenia jest mi potrzebna obecnie mój [...]

[...] czyt.(jak spadnie mi na głowe to mnie uszkodzi:PP) ale mysle ze jest mozliwe , a wersjasciągani linek na jkiej wysokosci ciała była by optymalna jeslii sciągam najnizej koło brzucha tz. ruch jaby pajacyka :PP to czuje srodek klaty ale nie wiem czy aby czasem nie jest to znów tylko dolna wersja. Więc jaka wysokosc jest najodpowedniejsza? a co [...]

[...] czegoś i tak na zmiane bo to moge zrobic od zaraz. Z piłką jest tak ze łokcie blisko ciała kąt w łokciach jakies 120 stopni. Piłka nisko A gdyby uzyc tego drąża jako bloczka do linki to jak by te cwiczenia powinny wygladać i tak na oko przy wyciskaniu max lexąć 75kg i 95 ciało plus zelastwo na poręczach to do seryjek 8 -11 pow. koło ile kg?

Jak głęboko schodzić w przysiadzie?? Ostatnio zapisałem się na siłownie i tam po tym jak zrobiłem przysiady podchodzi do mnie koleś i pyta czy kiedykolwiek robiłem wcześniej przysiady he.. pytam WTF? czy garbie się?..nie czy kolana mi się łamią do środka?..nie gibam się, stękam, pękam?..nie To o co kaman? "Strasznie głęboko schodzisz." [...]

gala zaczyna sie o 19:30 i wątpie, żeby gdzieś była transmisja a walka wieczoru pewnie koło 22

[...] rissen zrobiłeś gumisiowi operację plastyczną i wygląda gorzej jak przed. Właśnie niechcący weszłam wczoraj do działu zdrowie i uroda. Jejku jakie niektórzy ludzie problemy mają. Np. jeden gościu martwi się , ze mu wystają kości koło nadgarstka i on nie wie co to jest, i że trenuje i może od tego mu się to zrobiło. ainni leca , że maja podobnie

Nie wiem ile teraz waze ze trzy miechy temu mialem 97 na wadze ale przestalem cwiczyc i przez ta robote czasem nie mam kiedy zjesc to mysle ze gdzies kolo 93 teraz bede mial;)

ale to dopiero o 16 Wracam jutro koło południa

Byłem w Rzykach (takie nasze miejscowe koło Wadowic, Andrychowa) i było bardzo fajnie. Dużo śniegu, ale potem zaczął padać deszcz, przyjechało dużo ludzi i się ciapa zrobiła. Tzn to są spostrzeżenia innych, mi to wcale nie przeszkadzało. Za szybko jeżdżę żeby to zauważyć :)

No wiec tak Scorpion... Nie chce mi sie tam wracac i czytac malo przychylnych rzeczy na moj temat. Zaczne od discovery :D Wychodzilem zawsze z zalozenia ,ze to wiarygodne jest. Pisalem ci tez przeciez ,ze zdecydowana wiekszosc artow na temat utwardzania byla o tresci iz to jest mit. Nie biore tego smiertelnie powaznie tak jak to myslisz :D.Dobra [...]

ale na wyciągu się liczy tak se -.- na francuzie na sztandze max miałem 50 ale wtedy ćwiczyłem teraz to koło 40 by poszło tylko.

Jeszcze nie jestem na tyle zaawansowany Nie no myślałem, żeby kupić szmaciaki, a rękawice coś kolo 100, żeby się zakręciły ale nie wiem już sam haha

ja tren koło 19 ;-)

potreningowy szamie koło 22 później jeszcze ser i w kime

koło soboty powinno coś byc

Jeszcze koło 29 stron można by go dziś zamknąć

tak bylo albo pompa strazacka i sie stalo kolo kosciola :))

[...] * 100 100x10kg (dałem tylko 10kg bo myślałem że nie dam rady więcej 100powt. ale poszło średnio. Pod koniec już bardziej się pociłem niż męczyłem) Wrażenia : Dość lekko, bo nie dopasowałem zbytnio ciężaru. Na następny raz się poprawię. Wymiary podam dziś koło wieczora lub jutro z popołudniu. Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-11-30 12:16:13

Odczucia po dniu dzisiejszym dość ciężko było ale nie to co w poniedziałek. Staż na siłowni może nie największy, ale endo kazał katować klatę to katuję. Trening dziś potrwał koło 50min. Trening jak dla mnie narazie OK. Więc lece dalej :) Człowiek uczy się na błędach (lecz wątpie aby ten trening nim był. Bo jeszcze nigdy nie miałem tak fajnie [...]