koło

[...] żeby wysoko kopać aby na pewno U mnie na sekcji były przypadki, że gość do pasa ledwo nogę podnosił a na głowę kopał bez problemu. Jak zacznie się teraz rozciągać systematycznie to coś z tego będzie. Mam kolegę co w wieku 19 lat rozciągał się trochę później mu przeszło i zaczął znowu koło 30 roku życia po 2 latach zrobił w końcu szpagat.

ok no to ok 11 jem 2 kromki chleba zytniego razowego z szynka a na obiad gdzies kolo 16 jem cala piers z kurczaka z ciemnym ryzem i jakies warzywa, i musze przyznac ze przyzwyczailem sie do takiego jedzenia i wogole nie jestem pozniej glodny.

[...] w "walkach".Parę lat temu chodząc na siłownię(kilkanaście miesięcy ,ale to przeszłość), nabawiłem się kontuzji w wyniku słabej rozgrzewki.Przy wyciskaniu koło 100kg coś pierdykło mi w plecach tak,że nie mogłem się ruszyć.Niedługo po tym zdarzeniu miałem wypadek i byłem niezdolny do trenowania.Wróciłem do grania w piłkę nożną [...]

uuu w 2 miechy to chyba niemozliwe;/ ja planuje w dawa miechy tak kolo 5-10kg max

agata <maszewski> lub nemesis ... powiedz jakas wieksza ulice kolo ktorej mieszkasz

THX Adriano i f***master:) a co do ulicy to ul. Wyszyńskiego (krańcówka tramwajowa)... Dzisiaj byłem się porozglądać i natknąłem się na jakiś fitness club+siłka (blisko mcdonalda przy ul. Retkińskiej) ale dopiero od 16 do 22 czynne wiec odpada:/ A agata<maszewski>to gdzie?...bo ten nemesis to chyba jest gdzies kolo łąkowej co? Zmieniony [...]

dobra to trzeba teraz jakos usystematyzowac to wszystko...poprawiam tak jak wskazaliscie:) 7.30 sniadanie mleko+platki 2 kanapki dziem ewentualnie jescze twarog na kanapkach jablko 10.00 jogurt kanapki<tzlko teraz nie wiem cyzm bo ktos pisal ze wedlina i zolty ser odpadaja> 14.00 ryz jeden woreczek + filet z kurczaka 100-150 g jakas [...]

trenuje kolo 3-5 ,4 godzin dzienie ; ) i mam ulozona diete wiec mysle ze mi sie uda : ) Tylko ktory ten JETFUEL ? bo jest ich na allegro kilka ..A i to ne za krotko 20 dni stosowania? Bo na tyle starczy jedno pudelko

trenuje kick boxing, jak się przeprowadze do krakowa planuje isc na mma. :) a takie opinie mi lataja kolo uja

Fajna Czeszka ta Blanka:) Cos mi sie zdaje ze zamiast Cyber Paker powinni cie nazywac Cyber ****er :) ( w pozytywnym tego słowa znaczeniu ) no ze tyle fajnych lasek sie koło ciebie kręci :) ogladałem wczesniejsze galerie Cyber i widze ze umiesz dziewczyny niezle bajerowac :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

moze zmniejsz nieco ilosc serii..12 to teoretyczne 'maksimum' dla łapek, wiec moze dac koło 9 serii?? czesto łapy lepiej rosną przy mniejszej ilosci.. ludzie którzy robią po 12 serii - zmieniają nawet na 7/8 - i łapy sie ładnie powiększają pozatym - na modlitewniku daj stały cieżar, a progresje przy zlozonych - jak np. uginanie ze sztangą. [...]

profesjonalny sport to nie sport amatorski tutaj nie jezdzi sie dla przyjemnosci i strong men to jest sport jak i futbol amerykanski gdzie jest wielki koks to jest sport jednemu sie podoba to a innemu to a wojciech 31 chyba tego nie umie pojac a sport profesjonalny ma zapewnic rozrywke widza bo na sport profesjonalny kase loza sponsorzy ktorzy [...]

Ok Dziękuję za pomoc. Teraz jeszcze jedna sprawa. Jak podoba Wam się ten plan: Nie będę pisał po ile serii bo to może się zmieniać. Ale duże partie 8-12. Małe koło ośmiu. NOGI: uda: hack-przysiady wykroki wysoki step ze sztangielkami łydki: wspięcia na palce siedząc ( różnie ułożone stopy ) Klata: płaska skośna rozpiętki przenoszenie hantla BIC: [...]

Eee ******le...byłem teraz w sklepie i juz koło monitora stoi litr...przezuce sie poprostu na pepsi light skoro to ma tylko 2 kalorie to tak jak bym nic nie pił.

Ma koło 2g w stu gramach wg nutritiondata

4. L.A.KINETICS koło 12 kg 6 programów ciężki i solidny http://allegro.pl/rower-treningowy-l-a-kinetics-i2840468456.html Najbardziej skłaniam sie ku christopeitowi http://allegro.pl/rower-treningowy-christopeit-et-6-i2834194735.html Zmieniony przez - szafiros w dniu 2012-12-10 12:58:23

Sami optymiści zresztą ja też. Ale realnie: 30 sek biegania w kolo ringu Mino dopada Nastka i ZBYT DUŻO NAWYKÓW Z JUDO

W tasbletach kosztuje cos kolo 20zeta za 100tab. w aptece.

"natomiast jakbym chcial gajnera gdzie jest 87-95 g ww. oczywiscie mowa o 100 g czy tam ml. " w gejnerze nie ma tyle ww ,zazwyczaj jest ich koło 70-80.Białka jest około 20g. natomoiast czesto jem platki a wlasciwie kuleczki(leckermatz) w sumie paczek dziennie czasami 1,5 gdzie paczka ma 250 g (np. sniadanie i kolacja ) i owe platki w [...]

ja ładuje koło 70g na posiłek, a ważę tylko 110kg. pzdr/