do oceny

cos mi cięzko wierzyć w to 120 na klate, opuszczasz do końca sztagę?

Jest dobrze trzymaj tak dalej, a co do wyniku silowego to wierze bo sam wyciskam 117,5kg przy wadze 65kg. Lap sogacza. a ile masz lat?

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-06-20 21:22:25

mam 18 lat trenuje od małego :P ale tak na powaznie to ponad poltora roku

tak sztange opuszczm do klatki ,za miecha powinienem opdniesc 120 x2 taki mam cel:P

w takim razie sog dla ciebie

ja miałem kiedyś cel w 2 miechy zrobić 40kg siły na klatkę i się przeliczyłem więc z włanego doświadczenia Ci radzę abyś za dużo nie planował, bo później można chodzić wk***ionym

uuu w 2 miechy to chyba niemozliwe;/ ja planuje w dawa miechy tak kolo 5-10kg max

zrobiłem wtedy około 25-30kg (deka+winko+clen), ale po cyklu stawy mnie tak ***ały, że przymusowy off na 2-3 tygodnie od siłki, a jak zacząłem to tylko malutkie ciężary, bo co więcej założyłem to od razu trening już kończyłem z bólu

u mnie teraz prawie wogole siła nie idzie moze 5kG w miesiac pod koniec czerwca bede sie probował za 120

a co do tematu to nawet fajnie wygladasz az soga ci dam

dzieki wam wszystkim za sogi i za miłą ocene mysle ze bedzie tak dalej...