SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moje foto ocena

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7998

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687


witam! ćwicze od ok 11 miesięcy , do tego staram się utrzymywać dietę i jeśli kasa pozwala kupowac jakieś suplementy , jak dotąd 1 kreatyna, 2 razy l-glutamina, raz 60 ml hmb , prawie cały czas gainery, codziennie 2 piersi z kurczaka , do tego rano płatki + musle ryż itp.pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1134 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24564
Hehe pierwszyMoim zdaniem nie jest źle.Pracuj jeszcze ciężej a będzie SiPozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28289
Podaj wymiary - bdb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1219 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18719
bardzo fajnie, wrzuc jeszcze nogi do oceny i wyniary daj. 2 piersi z kurczaka codziennie przez 11 miechów

no pain, no game

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687
dzięki ,uuu o to raczej ciężko ,(na tym zdjęciu słabo napiąłem biceps , mam ładny ,,szczyt,, na bicu) raczej sie nie mierzę wystarczy mi lustro ,ostanio mierzyłem biceps na sucho ok 40 -41 reszty nie znam, na klatkę kończę w porywach 90 kg , barki 60 kg,mam mocny triceps -kończę 80 kg, biceps modlitewnik łamana sztanga po 10 kg na stronę to tyle...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687
tak Tomek cały czas , o 12.30 codziennie 2 persi z kuraka trafiają do mnie na stół w pracy, w domu gotuję ryż i jeeeemmmm, kosztuje mnie to ok 150 pln na miesiąc.często w weekend jem całego:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28289
A ile wzrostu???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687
180 cm , potem wkleje jeszcze inne fotki , może juz pożądną cyfrówką a nie aparatem tel.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 257 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7648
No bravo z tego co widac jest całkiem nieźle, daj inne fotki najlapiej całej sylwetki będzie co oceniac!! Łap soga i rosnij dalej

Hans-"Żydzi! z okazji święta wielkanocy każdy dostanie po jajku"
Żydzi-"Hura!! Hura!!"
Hans-"tym oto metalowym prętem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687
przepraszam ale nie moge rewanżować sie sogami z wiadomych przyczyn.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 819 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8216
no very gud

...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mavika dziś

Następny temat

znowu dopadla mnie anoreksja....

Masa