koło

[...] organizacje/szkoły kung-fu tak działają. Leung Tingowski Wing Tsun i krakowski Choy Lee Fut. W Warszawie tak działał Red Tiger - a właściwie to było jeszcze gorzej, bo toto koło kung-fu nawet nie stało, a robili propagandę, że są najlepszą szkołą - czysta ściema plus inwestycja w marketing. Ale to wyjątki, a nie reguła. Są nawet szkoły kung-fu, [...]

[...] ale nigdy nie mialem budowy sportowca i dopiero teraz zaczynam łapać normy. Split był dość podobny, ten ostatni. Siła? no chyba nie byłem zbyt zadowolony dlatego przerzucielm sie na FBW, a teraz szukam wsparcia w ukladaniu nowego tutaj (czy to coś złego? bo tak się poszułem...) Ile ważyłem rok temu? koło 75-76 kilo... I również pozdrawiam,

pewnie tak, pewnie schodzi gdzies kolo 80kg i tnie to w ostatnie 24h

wrrrr wkurza mnie to ograniczenie 10 minut na 1 wiadomość....}) no nie ważne na jakiejś stronie internetowej wyczytałem że oni bez względu na długość akcji dostają tam koło kilosa żarcia. Mogę spytać się jakiegoś experta czy prawdą jest ten owy fakt(w chwili obecnej)?. SZTURMAN Przekraczaj swoje granice!

znaczy nie zebym miał coś przeciwko, bo jeżeli widać , że uzytkownik jest nowy ale jest zaangazowany w odwiedzanie, forum postowanie i czytanie to czemu by nie miał głosować skoro ma mniejszy staż niż 1 miesiąc ^^, ale jak są takie wy***ki, że kolo zajerestrowany < 1miesiąca, 10 artykułów przeczytanych i 1 lub 2 wysłane no to już to troche [...]

[...] mi mózg obiją gdy przyszedłem z podbitym okiem i na pytanie co się stało odpowiedziałem że na treningu dostałem oczywiście było sapanie ,jako że klub w którym trenuje mam koło siebie często widzieli to znajomi i jakieś dzieciaki i wynikiem tego było ciągle proszenie mnie żebym kogoś pobił itp. Wiele osób myśli że gdy się coś trenuje to po to [...]

Oki to ja zapodam taki kupon: Real Madryt - Juventus Turyn 2 FC Liverpool - Bayer Leverkusen 2 PSV Eindhoven - AS Monaco 1 Bayern Monachium - Arsenal Londyn 1 Za 2 złocisze stuknie coś ok. 100 Arsenal: w LM gra cieniutko Monaco: to już nie jest to samo co w zeszłym sezonie Real: Ostatnio przegrali u siebie z Atletico 0:2 a z obrona Juve nie [...]

edytuje sie lupka kolo tego znaczka gg (chyba, ze ktos nie ma wpisanego gg to taki inny znaczek )

No i Liverpool rozgromił Bayer. Wynik może nie jest pogromem ale sam mecz to było jednostronne widowisko :]. A co do AZ do owszem... Przez ich nieudolną grę z Aachen 1500 koło nosa wrrr

[...] razowiec albo gracham, białka raczej więcej niedamrady bo na odżywke mnie niestać mógłbym mleka wypijać duzo więcej ale to bedzie za tłusto, policzyłem że powinno byc około 100 g tłuszcy więc powiedzmy ze w tych obiadach będzie coś koło 50 g to dokupie oliwe z oliwek i bede łykał 50g i tak co do tego to ile jest takiej oliwy w łyżce [...]

Fat, powtarzasz się z tym dosypywaniem w koło, przecież nikt nie jest głupi i oczywistą sprawą jest że łopatami nikt nie dosypywał... Ale zlecić już ktoś mógł z SFD aby podbić pulę białka, nagle się 70% bez przyczyny nie zrobiło w nowym ekono. Nieświadomi surowca byli wcześniej czy jak? A stawanie w obronie kogoś, czegoś gdy nie ma się na to [...]

^^jaki kolo ja zaczalem a teraz sie taki burdel zrobil moge na bramce stanąć

200m to 27,4 i 27,8 - biegalem na zuzlu, ale w kolcach- jak biegam na tartanie to cos kolo: 24,4 ale nie sa to oczywiscie biegi na maximum mopzliwosci, jednak mocne( ja biegam gdzies 90% albo wiecej troszeczke) , jesli chodzi o 150m to nie wiem jakie czasy bo sie nie pytalem trenera- jak chcesz moge sie dowiedziec- Anferny mial Ci jakis gosc [...]

Posiłek 1 (7.00) Mleko 3,2% 500g Płatki kukurydziane/owsiane 70g Ser biały półtłusty 80g Ser biały na noc najlepej. Płatki kukurydziane wywal. Brak białka. Mleko moim zdaniem jest złe. Posiłek 2: (w szkole: 10.35) kanapka: bułka razowa 80g szynka z piersi z kurczaka 50g gainer 50g Smaruj masłem Posiłek 3: (w szkole: 12:30) kanapka gainer 50g [...]

veg zapodaj cos o tym, jak kolo chcial robic liposukcje strzykawka, ale wczesniej chcial sprobowac na psie

a co? Szefu siedzi koło Ciebie? PS wyślę komu będę chciała

to jakies kolo integracyjne %) ?

Musisz jeść przecież po 18 Staraj się trzymać węgle nisko 3g/kg a białko wysoko 2g/kg, tłuszcze koło 1,5g/kg. Białko i tłuszcze cały czas tak samo , obserwujesz ciało i zmniejszasz węgle jeśli łapiesz fat. 5-6 posiłków dziennie, sniadanie i przedtreningowy dajesz wiecej węgli złożonych np płatki owsiane, ryż itp. Przed snem posiłek białkowy np [...]

[...] bok barków przerwa ramiona Albo, jak wolisz, barki osobno. Nogi+brzuch Barki przerwa Plecy+biceps przerwa Klatka+triceps przerwa Na klatkę rzuć z 12 serii, na barki też coś koło tego, może 12-13, na plecy do 14 serii optymalnie, uda do 12-14 serii i coś jeszcze na łydki. Biceps i triceps, biorąc pod uwagę że będa wstepnie zmęczone to zrobiłbym [...]

Byłby ktoś zainteresowany sporym Facepack'iem - jakieś 5000 zdjęć/250 drużyn? bo nie wiem czy przy moim wolnym necie warto to wrzucać. btw jak chcecie talent to Carlos Saez z Recreativo, na początku gry kosztuje pewnie grosze, ja dałem koło miliona, w pierwszym sezonie gra u mnie za Van der Vaarta, asystę za asystą ma. pzdr/