koło

[...] roku :D ale kiedyś pewnie będą i hammery. Potem standardowo jedzenie w Macu, i potem torcik, niestety nie Fit % ale pyszny, dziewczyna zrobiła, zjadłem prawie cały, a miał koło 5000 kcal. Dziś waga od razu 3 kg do przodu, więc poniżej bilansu. A od jutra już wszystko unormowane na 100 % /SFD/Images/2016/5/2/dcb8c3abb36249d99b75578733093233.jpg [...]

[...] podporze 10/10/8 12. unoszenie tułowia z opadu 15/15 + aero na orbiteku i bieżni w sumie 30min. Miski nawet nie wpisuję bo jak do 14 dobrze jadłam, tak po 14 zjadłam dopiero koło 22, gdyż podróż do domu rodzinnego zeszła niestety zdecydowanie dużej niż była zaplanowana, a śmieciowego żarcia na stacji paliw nie kupowałam.. Tak że można powiedzieć [...]

Trening różnie - przeważnie wieczorem koło 18, czasem o 17. Nie biorę kasy od rodziców, staram się samemu utrzymywać, praca w wakacje itd - stąd sianko na suple.Nie jestem z tych, którzy z byle gównem do rodziców chodzą - trochę samodzielności :D Kurol w szkole hmmm pomyślę nad tym jak to opatentować ;) Orzechów już wkrótce będę miał pod [...]

no ja też myślę jaki Babiarz ?? a foty nawet nieźle powychodziły choć mogłeś zrobić jak TIRa ciągali no ale wy już uciekliście a koło nas stało kilka gości koło 40-stki i piali ze strongów i opowiadali że Edek (ich funfel) takiego TIRa to w zębach ciągał ale piali i to na lotnisku było no nie ?? i samoloty latały nad tą imprezą i niedaleko [...]

[...] dużo:) tak staw skokowy mysle hmm połamałem sie pod koniec listopada tydzień nosiłem szynę pożniej 3 tygodnie gips a mialem nosic 6 myśle że mniej więcej nie chodziłem koło 4 miesiecy puchła myśle chyba koło miesiąca i na początku bolało puchło mysle ze trwało to koło miesiąca od teo jak bez kul zaczełem chodzic ale przeszkadzać mi nie [...]

[...] 15 trening i potem zaczne ładowanie juz nie moge sie doczekac treningu żeby przetestowac stanofusion dobrze ze juz jutro ładowanie, troche psycha odpocznie bo kurde w koło pełno smacznych rzeczy i wszytsko kusi, ale trzeba byc twardym p.s kurde nie wiem jak jutro będę robił siady bo wczoraj mi tak plecy spaliło ze masakra, jak dotykam albo [...]

[...] dziś ładowania ciąg dalszy Aha wczoraj przed snem poszły o to takie dwa batoniki: Śniadanie: 130g płatków+200ml mleka 0,5% +pomidor -miedzy czasie garśc czereśni bo rosną koło domu II Śniadanie: naleśniki 200g maki pełnoziarnistej lubella, 4 białka jaj, jedno całe, mleko 0,5% ,60g jogurtu naturalnego, cynamon, troche jabłka, słodzik, Obiad: [...]

[...] tez mozna powiedziec ze trzymna poza tym że skusiłem sie na dwa placki ziemniaczane bo rodzina miała dzis na obiad A wcześniej podjadłem jeszcze troche czereśni bo rosna koło domu 1.4 białka jaj, 1 żółtko+50g płatków owsianych+20g białka+pomidor 2.3 żółtka, 1 całe jajko+130g twarogu+pomidor -czereśnie 3.3jajka+oliwa+ogórek -czereśnie 4.150g [...]

[...] 4.150g łopatki wieprzowej+kiełbasa swojska+ogórek -sernik 5.4jajka+oliwa jeszcze miedzy którymś posiłkiem chyba 2 a 3 podjadłem sporo czereśni bo mam dwa drzewa koło domu, a teraz sezon na czereśnie to wiadrami bym mógł z tych drzew zbierac te czeresnie A że węgle miałem tylko w pierwszym posiłku i potem troche czereśni po aero to [...]

mmm... uwielbiam czereśnie... zawsze u kuazyna drzewo prawie całe moje fajnie że masz koło domu. Ja planuje sobie posadzić ze 2-3 drzewka orzecha włoskiego będę miał za darmo orzechy. szkoda ze za kilka lat dopiero

[...] pleców. Pomęczę skłony, aż dojde do przyzwoitego zakresu ruchu i powinno być lepiej. Obciążenie dokładać w miarę możliwości muszę, bo mam tu spore rezerwy. Ile Waszym zdaniem powinienem docelowo robić w seriach MC przy swoich warunkach fizycznych, koło 90-100kg? Zaznaczam, że nie chcę zostać ciężarowcem, ani dwukrotnie zwiększyć obwodu talii .

kręgosłup "nastawiony" po skoliozie nigdy nie bedzie taki sam, zreszta tak jest ze wszystkim co się "naprawi" reumatyczne wiosenne bóle po 30-stce powiązane ze skolioza ? nie wiem co pił ten ortopeda ale napewno było to mocne i było tego duzo rtg mozesz od reki zrobic za góra 30 zeta. i z tym rtg idziesz nie do lekarza ale [...]

Twilq dobrze gada Tylko tamtejsze KFC jak dla mnie na minus,wolę to koło makro Do autora-świetnie prowadzony test i zdjęcia jedzonka

Ja w swoim solarium kupuje małe pudełeczko za 5 zł.Starcza na całe ciało ze 2 razy .Cała butla to bedzie kolo 170zł kosztować. http://www.solarium.ceti.pl/california_tan/california_tan.htm zajrzyjacie tu.Znajdziecie sobie coś dla siebie. no bass no fun

kubuś to solarium istnieje jednak ,ale trudno tam w sumie dotrzec teraz bo jest ulica rozkopana strasznie kolo mnie i tramwaje nie jezdza od roku tutaj centralna wiocha w sercu miasta.Ale jesli wiesz gdzie jest 1 LO na Poniatowskiego to bez trudu tam dojdziesz. Idac ta strona ulicy gdzie jest to LO nr 1 mijasz 'żabke'(taki sklep) idziesz jeszce [...]

[...] zetrzec, chyba najlepszym rozwiazaniem byłoby nakleic jakis plasterek, ale tylko na ten pieprzyk. Ja tak iiedys robiłam jak szlam na dwór sie opalac, tylko nie zrobiłam tego za dobrze i potem mialam takie nieopalone w koło tego pieprzyka trzeba uzywac kosmetyków ktore sa przeznaczone do ochrony skory na solarium, nie takie zwykle na słonce

Witam, mam pytanie odnosnie kosmetykow do opalania, gdyz mam zamiar wybrac sie na solarium aby teraz juz tak do porzadku sie opalic. A wiec do rzeczy, mam ciemnobrazowe wlosy + prawie czarne oczy + blada skore ;p i troche piegow na twarzy. pomimo ze takowy fototyp nie istatnieje mysle ze mieszcze sie w granicach fototypu #2. Jakies pol roku temu [...]

[...] saszetki, Dobre są bronzery z Soleo jak i Australian Gold też ma dobrą linię aktywatowów i bronzerów. Zeby było najoszczedniej kup sobie Tube na Allegro, kosztuje coś koło 45 zł, ale masz to na wiele sesji a za saszetki przepłacamy słono. A te lampy o któe pytasz to pewno Heraeus-Hanau i jak dla mnie sa najlepsze.. sam opalam się na takich [...]

Widac ze czytales co sie chwali :). Rozklad z tego co policzylem na oko jest dla kogos kolo 100kg.kolo 3kkcal T~1g/kgmc B~2g/kgmc WW~ponad 3g/kgmc. Ja bym chyba jednak dal moze troszke wiecej bialka tak cos kolo 2,5g/kgmc i mniej wegli. Wywal tluszcze z okolotreningowych daj do ostatniego troszke oliwy,warzywa napewno wywal z potreningowego.Ryz [...]

piramida to okrążenia wokół boiska lub czegoś okrągłego w liczach okrążeń 1 2 3 4 4 3 2 1 czyli razem wychodzi koło 20 kółek posdro!!