Dobrze, że nie rzucasz się na duże obciążenia szybko
...
Napisał(a)
Widzę, że sernik się udał:)
Dobrze, że nie rzucasz się na duże obciążenia szybko
Dobrze, że nie rzucasz się na duże obciążenia szybko
...
Napisał(a)
dziś dzień nie treningowy ale pokreciłem aero na rowerku w sumie 60min
MICha z dziś:
1.4 białka jaj+60g owsa+20g białka+pomidor
AERO
-czereśnie
2.4 żółtka+100g twarogu+15g białka+pomidor
3.4jajka+pomidor
4.150g łopatki wieprzowej+kiełbasa swojska+ogórek
-sernik
5.4jajka+oliwa
jeszcze miedzy którymś posiłkiem chyba 2 a 3 podjadłem sporo czereśni bo mam dwa drzewa koło domu, a teraz sezon na czereśnie to wiadrami bym mógł z tych drzew zbierac te czeresnie
A że węgle miałem tylko w pierwszym posiłku i potem troche czereśni po aero to pozwoliłem sobie podjesc.
Ta kiełbasa swojska to była tak na spróbe jak jadłem była jeszcze ciepła, świeżutka, nie pamietam kiedy ostatnio raz jadłem cos od kiełbasy...a ta była z raczej pewnoego źródła
Placki jak w posiłku 1 i 2 mógłbym jesc normalnie cały czas, nawet te ze samych żółtek smakuja mega
Jutro mnie czeka trening barków i ramion
wojtek dzieki
ProSatan tak sernik sie jak najbardziej udał i sobie go podjadam
narazie nie rzucam sie na obciążenia chce troche skupic sie na technice a o ciężar powalczy sie może pod koniec cyklu
Karol
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-29 22:22:45
MICha z dziś:
1.4 białka jaj+60g owsa+20g białka+pomidor
AERO
-czereśnie
2.4 żółtka+100g twarogu+15g białka+pomidor
3.4jajka+pomidor
4.150g łopatki wieprzowej+kiełbasa swojska+ogórek
-sernik
5.4jajka+oliwa
jeszcze miedzy którymś posiłkiem chyba 2 a 3 podjadłem sporo czereśni bo mam dwa drzewa koło domu, a teraz sezon na czereśnie to wiadrami bym mógł z tych drzew zbierac te czeresnie
A że węgle miałem tylko w pierwszym posiłku i potem troche czereśni po aero to pozwoliłem sobie podjesc.
Ta kiełbasa swojska to była tak na spróbe jak jadłem była jeszcze ciepła, świeżutka, nie pamietam kiedy ostatnio raz jadłem cos od kiełbasy...a ta była z raczej pewnoego źródła
Placki jak w posiłku 1 i 2 mógłbym jesc normalnie cały czas, nawet te ze samych żółtek smakuja mega
Jutro mnie czeka trening barków i ramion
wojtek dzieki
ProSatan tak sernik sie jak najbardziej udał i sobie go podjadam
narazie nie rzucam sie na obciążenia chce troche skupic sie na technice a o ciężar powalczy sie może pod koniec cyklu
Karol
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-29 22:22:45
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
mmm... uwielbiam czereśnie... zawsze u kuazyna drzewo prawie całe moje
fajnie że masz koło domu. Ja planuje sobie posadzić ze 2-3 drzewka orzecha włoskiego będę miał za darmo orzechy. szkoda ze za kilka lat dopiero
fajnie że masz koło domu. Ja planuje sobie posadzić ze 2-3 drzewka orzecha włoskiego będę miał za darmo orzechy. szkoda ze za kilka lat dopiero
...
Napisał(a)
orzechy też mam koło domu
ale jak narazie tylko jeden ma orzechy i to jeszcze nie duzo, a w tym roku w ogóle nie miałem bo rok temu co były takie deszcze i powodzie to cos podraziło i kiepskie zbiory były...
a dwa mam dopiero malutkie
ogólnie to ma sporo drzewek i krzewów owocowych koło domu
dwa drzewka borówek i za niedługo beda, maliny jabłka gruszki, brzoskiwinie śliwki
taki mini sad
ale jak narazie tylko jeden ma orzechy i to jeszcze nie duzo, a w tym roku w ogóle nie miałem bo rok temu co były takie deszcze i powodzie to cos podraziło i kiepskie zbiory były...
a dwa mam dopiero malutkie
ogólnie to ma sporo drzewek i krzewów owocowych koło domu
dwa drzewka borówek i za niedługo beda, maliny jabłka gruszki, brzoskiwinie śliwki
taki mini sad
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
chodziło o to że był już nie jest
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-29 22:34:55
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-29 22:34:55
...
Napisał(a)
no juz nie jestem n CKD
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
uuu no powiem ze ten sernik konkretnie wyglada..... nie mam nigdy na slodkie ochoty na masie ale ten sernik wyglada kapitalnie i chyba bym sie skusil hahah
Poprzedni temat
Thomas Scheu + Alexey Lesukov Trainingsvideo
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- ...
- 36
Następny temat
TEST STANOFUSION by ProSatan
Polecane artykuły