koło

siedze włsnie koło koguta i czekam aż się rozgrzeje do pojedynku :)

Weszło już koło 150 zamówien wiec wiem ze było warto Ktoś jednak docenił nasza pracę ... Myśle ze do jutra jeszcze coś zostanie Dziękujemy wszystkim idę odpocząć

Kogut pisał że mają koło 200 zamowień, więc nie dziwne że może czegoś brakować ! Zwłaszcza że np.ten prolongatum wychodzi po cenie hurtowej albo jeszcze taniej

Dzieki Lukasz. A to na lydce nie od flamastra tylko od obijania goleni. Lydka poprostu popuchnieta i posiniaczona Pozdro Fiziolasty www.sauron-tattoo.pl Pakeros sam juz dokladnie nie wiem. Mysle ze moze byc kolo 9 lat z drobnymi przerwami na poczatku z tym ze diete trzymam od 3,5 roku dopiero. Pozdrawiam

IHI2929 dzieki Po twojej wypowiedzi wnioskuje , ze rowniez prezetujesz solidne umiesnienie !! Fajnie by bylo jak bys zalozyl temat z fotkami Pozdrawiam ASNF dzieki Nie chcialem sie juz chwalic , ze na masie w udzie mialem 76 cm A co do wynikow silowych to prawde napisalem , ze za duzo to nie jest bo taki Colman robil chyba cos kolo 1100 kg na [...]

dobry kolo:-))

co to k***a za dzieciak z kajdanem na szyji wchodził koło strusa? wtf gangsterka w chvj :D

[...] czy na siłowni, a zapisać się na zajęcia sportowe organizowane z opieką trenera. Cokolwiek Ci odpowiada (taniec, sztuki walki, koszykówka, lekka atletyka itd.), ale co bedziesz robić w grupie mniej więcej rówieśniczej. W innym przypadku wpadniesz w błędne koło jem/ćwiczę/tyję/chudnę. W życiu sa jeszcze inne ważne i fajne rzeczy do zrobienia.

no no... będę jutro na treningu tak pewnie koło 13 I zeszyt już leży na swoim miejscu Pozdro

Nie możesz być bierny. Powiedz coś przy wszystkich żeby się gościowi głupio zrobiło i masz go z głowy. Możesz się zapisać na jakiś sport walki na pewno nie zaszkodzi tylko się z tym nie obnoś na początku. Powiedziałbym żebyś zrobił jak ten kolo w filmie "Nowy" (New Guy) ale to by było zbyt brutalne Na pewno nie zostawaj bierny bo to [...]

Koło 30-40 gram, w zależności od tego ile się sypnie. To zawsze coś smacznego i słodkiego wciągu dnia, a więc później ciągoty mniejsze.

[...] masz je powiększone o współczynnik aktywności ? Bo nie liczysz zapotrzebowania od samego BMR bo wtedy jesteś na sporej głodówce a nie redukcji. Ja teraz wszedłem na masę i mam koło 3500kcal w treningowe i 3000kcal w nietreningowe ale czuję, że niedługo trzeba będzie co nieco dołożyć bo ponad tydzień nic się nie zmieniło, więc czas dołożyć.

CZWARTEK Niestety zaplanowany na dzisiaj trening , przeniesiony na jutro....wróciłem do domu koło 19.30 to już nie jest pora dla mnie na trening. Trzeba się jeszcze ogarnąć i oczywiście zjeść coś energetycznego...

[...] mój organizm nie daje mi sygnałów że jest przemęczony. Nie zmieniam żadnych założeń treningowych na ten dzień ,w trakcie będę ,,słuchał,, swojego ciała i wtedy ewentualne modyfikacje... A koło 13-tej jedziemy na wesele ;-D czyli będą też aeroby , ale tym razem bez alkoholowa zabawa... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-10-14 08:43:47

zgadza sie ustepuje siłowo ale zauwazcie ile przestrzelonych uderzen latało koło Silwy co chwila swistało mu cos nad głowa :P ale miałem wrazenie niewiem jak wy ze nawet jakby cos doszło to niezrobiłoby wrazenia na Silwie , ale powiadam wam to jeszcze nie koniec...:)

tak serio to ile sergio miał w bicepsie? bo są różne miary, ale cos koło 56-58?

[...] u Pawła Przedladzkiego-strasznie zaimponowały mnie podrzucane przez niego cieżary-dochodzace do 150 kg-i oczywiście poteżne naramienne-pewnie gdzieś w latach 80'(cos koło 1984-5)..... I podoba mnie się to ćw do dziś....choć jak widze, wiekszości z Was do tego nie przekonałem...:) Nie każdy oczywiście ma gdzie i do kogo jechać-stad nasze [...]

Dzieki, odbiłbym ale Ci już dałem %-) kurde ale DOMS :/ klata rozerwana całkowicie, nogi bola, plecy, triceps, nawet brzuch : o spróbuje zrobić trening koło 20 może do tego czasu coś sie poprawi ^^

[...] 2x 100 Płaska 8x60 5x100 100 100 100 1x110 Podciągnie 8x 6x5kg 5x5kg 5x10kg Ohp 4x5x60 kg Biceps triceps w super seriach Brzucha nie robiłem Trening słaby ostatnio u mnie licho z węglami . W zasadzie bez progresu albo z lekkim regresem Dieta 4000 kcal w330 b230 t190 coś koło tego Ale jakoś mi dzisiaj jedzenie nie wchodziło specjalnie .

Impostor możemy teraz grać. Erminho jutro może koło południa.