[...] chyba lepszy by był 250 bo wiekszy ;f a jestes ****a mega wysoki nie to co ja 170 - 251 jak ulał DD 250 tansza a praktycznie to samo w 'nowszych' modelach tez tarczowe ma na koło tak nie ciągnie jak 251 no tylko ciezsza o 10kg wiec pewnie o te 0.5 sie wolniej zbiera do 100 i do miasta wiadome ciut lepsza 251 bo krotsza ja sobie ostatnio na [...]
kaczy - ja tez padam .. juz którys dzien wstaje o 5 rano! dni dosc mocno napiete : jazdy , treningi , zakupy , gotowanie ogólnie to caly dom na głowie + swoje sprawy ale jutro sie wyspie do 12 teraz obiad a potem praca koło dom
własnie weekend znowu sprzatanie robienie zakupow prace koło domu itd nie znosze soboty!!! nie wiem czemu ale u mnie w sobote zawsze jest ostry za******l (wszyscy) a w tygodniu jakos luzy
jesli chodzi o bicie boczne to po prostu ten "fachowiec" zle podociagal szprychy albo masz gowniane kolo i ci sie strasznie szybko luzuja szprychy(centruje sie kolo)
[...] ze pompki na poręczach angażują klatkę barki i trica.Podoba mi się że jest zaangażowany zębaty. Poza tym mam tylko ławkę poręcze gryf i sztangielki. Ektomorfik Staż: koło 6,5mies Waga: kolo 64 66 z 57 Dieta: JEST Plan PONIEDZIŁEK klatka, barki, tricepsy. pompki na poręczach 3s 12 10 wyciskanie sztangielek skos w górę 3s 12 10 [...]
Ja daje 225mg rano i 225mg po treningu i jest cacy z tym że trening jest koło 9 rano spróbuj w Twoim przypadku koło 15 2 dawkę Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-12-17 07:41:20
A czy jak zmieszam kreatyne z wodą przed treningiem czyli powiedzmy koło 18 i wypije ją dopiero po treningu koło 19.30 to nie straci ona swoich właściwości??
pytanie mam i nie chce nowego postu zakladac cwicze 4 razy w tyg, wiec w dni cwiczace biore 5g po treningu czyli kolo godz 18, 19 pytanie: czy w dni nietreningowe tez brac kolo 18, 19 czy moze na czczo, chyba raczej w tej samej porze zeby takiej rozbierznosci nie bylo z gory dzieki
Ale ten M-dien to jakies PH czy chodzi o normalna mete? Bo jak polaczenie mety i wina, to super cykl. Klasyk na dobrej jakosci miecho i sile przy odpowiedniej misce. Wina kolo 40mg, mety kolo 40-50, mniej wiecej 8-10 tygodni i jest pieknie.
Płeć : Meżczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost :186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : wf 2 w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka prosta, 2 hantle ze zmiennym obciążeniem, gryf, obciążenie Dieta :jak w temacie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
celem jest zwiekszenie komfortu treningu, szczegolnei latem i szczegolnie teraz kiedy zaczalem pracowac. dlatego pomyslalem o xp ener ktory mam nadzieje mnie pobudzi i oczywisci eno-boozery ma i kreatynke. i jest na promocjio mono zeby uzupelnic dawke krety dziennie, bede walil po treningu i drugim celem jest cos tam podrosnac, masa cudow nei [...]
bylem ostatnio pod pabryka olimpa. mowie wam dziora zabita dechami. centralna wies kolo debicy.kolo fabryki sklep pod ktorym siedza zule. ani jednego malego logo firmy.fabryka ogromna. nie moglem uwierzyc
Krzych: Oczywiste, ze przerwy zaleza od zalozen treningowych. Niemniej nie kapuje ludzi, ktorzy pomiedzy seriami cwiczen przez 5 minut doslownie NIC nie robia, nawet nie przykucna pare razy na rozruszanie nog czy cos w tym stylu, IMO to grozi jakas krzywda! A co do chlodzenia miesni, wszedzie sie trabi, ze rozgrzany miesien to elastyczniejszy i [...]
[...] 2-3 tygodnie ostrożnie jeszcze i ze sporym zapasem, później myślę, że ruszę już normalnie, choć niektóre spadki dość znaczne - przykładowo drążek - robiłem maksymalnie coś koło 30 powtórzeń w okresie budowania siły, obecnie są to 4 powtórzenia. Choć tu się nie martwię, bo zawsze było to "moje" ćwiczenie i niedługo powinienem znów [...]
faftaq a czemu miałbym nie pamiętać? Nie pamiętam to ja drogi pociągiem do Warszawy. BolicSTG chyba 9,99zł/kg w Netto. qrak12345, xearo koło 20 będzie/było(pierwsze 10 dni -6cm w pasie ), po teście prawdopodobnie zrobię analizę składu ciała, jak znajdę w Gdańsku punkt gdzie ją wykonują. pzdr/
Piękne orzeszki, ale takie ceny tylko u znajomych osób bądź bezpośrednio od chłopa bo w sklepach ceny koło 30zł się kręcą o ile dobrze pamietam, jakość też nie najlepsza. BTW Koniu ile pieczesz łopatkę i w jaki sposób, naczynie żaroodporne, rękaw do pieczenia (bo ostatnio tak właśnie robię wychodzi mega soczyste), folia? inny sposób
Dziś znów do późna w laboratorium, wyszedłem po 17, w domu byłem koło 18 i cały dzień z głowy. BTW byłem ostatnio w kinie na : i chciałbym się podzielić opinią. W dniu kiedy się wybierałem nota na filmwebie 7,5+, więc pomyślałem, że może być to całkiem fajna bajka. Niestety trochę się rozczarowałem – film nudzi, fabuła bądź co bądź dla [...]
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
