koło

mi sie akurat planeta malp ta najnowsza podoba najbardziej, gdzie na poczatku nie trawilem w ogole tej pierwszej czesci, ktora imo jest dla mnie teraz najlepsza %-) po obejrzeniu kilku razy :-) i cala trylogia jest swietna a arnold jak to arnold, mial kilka roli perelek jak np. terminator, predator, kindergarten cop(ktory wyszedl poprostu [...]

hues to byl moj idol :-) https://www.youtube.com/watch?v=xcfl8-v0Trk&ab_channel=ScreamFactoryTV kazdy chyba zna dark angela z nim i lundgrenem i slawne ' i come in peace ' %-) rothrock nigdy nie trawilem, bo to byla kobieta :-P avendon i norton nie kojarze, ogladalem duzo vandamme'a dudikoffa z amerykanskiego ninjy - ile to filmow bylo? chyba z 5 [...]

Lord-teraz żałuje ,że tylko ta blize kupiłem-jakośc super!. Poczekam do kolejnej przeceny .:) Owca i koledzy dość długo tu byli,ale potem sami rozpoczeli swoja działalność. mowilem Ci, ze sie nie zawiedziesz... czasem maja pojedyncze promo a czasem przez rok nic nie idzie kupic na promo wlasnie... moj kolega byl 'sponsorowany' przez nich i czasem [...]

'u nas' tytul to wiking, oryginalny to the northman czyli czlowiek z polnocy( tak chyba mozna to przetlumaczyc :-D ) nie ogladalem jeszcze ale bardzo chce obejrzec. film roberta eggersa, ktory ma na koncie tylko kilka produkcji, ktore trzymaja sie w okolicach kolo 7 i wyzej na imdb - co jest imo bardzo dobrym wynikiem, sam nic jego nie widzialem [...]

mi synchronic nie podszedl :-) ja w sumie batmana malo lubialem od zawsze :-) affleck jako bruce waye najlepszy a jako batman nie mam ulubienca, dla mnie on byl tez troche sztywny ale to 'ten' batman, ktory jest starszy - pewnie temu. w sumie jak tak glebiej sie zastanowic, to jednak keaton dla mnie chyba najlepszy(tez ze wzgledu ze bylem brzdacem [...]

ja dzisiaj dobrze przejrzalem temat i masakra, 1/2 rzeczy ktore chce, to nie ma rozmiaru a jak cos mi sie podobalo to po promce bluza czy portki i tak cena kolo 80-90 eu %-) dzisiaj poszedlem do lokalnego sklepu jd-sports i tez wiekszosc na promo(nie mam pojecia czego) i swietne(moim zdaniem koszulki wyrwalem) nike, ua oraz adika %-) wiec juz [...]

to nie jest remaster(podbite/ulepszone tekstury) tylko remake, zobacz sobie takiego residenta 2 czy 3, to sa calkowicie przebudowane gry jesli chodzi o pierwowzor :-) wiadomo, wiele rzeczy bedzie takich samych ale nie do konca, ja ogram na 100%, dead space pamietam jak kupilem przez przypadek kolo 2008 roku na premiere z far cry2 i DS wciagnal [...]

[...] ci posprzatac stanowiska jak na nim cwiczysz, oczywiscie ze wszystko ustawione, to tak samo jak bys jadl obiad w restauracji i kelnerka zaczela by ci czysicic stolik w tym czasie %-) ale dalej smieszne. To przyjedź na balety do Wrocławia, w ciągu nocy przy stolikach w kiblu sprzątaczka patrząc ci na fajkę jest koło ciebie i macha mopem.

trailera jeszcze nie ma. czytalem kilka dni temu, ze to ma byc w tym albo nastepnym roku. https://www.small-screen.co.uk/prey-sequel-plot-details-world-war-2/ bedzie to sequel preya i jednoczesniej prequel starego predatora z arnim czyli czasowo mamy prey -> ten nowy predek w czasie ww2 -> predator z arnim -> predator2 z gloverem -> i ten o ktorym [...]

widzialem ten trailer ale nie wrzucilem - nie wiem czemu %-) fajnie sie zapowiada ale wiadomo ze cage gra w gniotach i dobrych filmach ale tych pierwszych ma duzo wiecej a caly film zajezdza troche quiet place... film ma premiere jakos kolo polowy kwietnia i nie mam pojecia czy idzie odrazu na streaming(obstawiam ze tak) czy do kin.

[...] poszło 100g płatków ryżowych i 300ml mleka, z pół h po śniadaniu 50g gainerka no i film, dzisiaj ogladałem "Reservoir Dogs" klasyk tarantino, polecam wszystkim, koło 12 poszła zupa warzywna i chwilę po niej gainer, Niedawno zjadłem ryż z jogurtem, a zaraz zabiorę się do gotowania kaszy jęczmiennej i szykowaniu piersi z kuraka, A oto [...]

tak notesik koło daty wysłania wypowiedzi

Ok,tłuszcze planuję dać 1.3(25%) reszta WW( coś koło 7G/1KG)-55%.

[...] WW bezpośrednio po treningu(do tej pory brałem tylko białko). Nie zmieni to wiele jeśli chodzi o okno bo dalej planuje jeść 1 posiłek przed treningiem który zwykle zaczynam koło 18 i kończę po 19 ale myślę ,że ten wrzut węgli bezpośrednio po treningu powinien w pewien sposób poprawić regularność dostarczania kcal w oknie której niestety nie [...]

[...] starej kontuzji:/) która wyłączyła mnie na 2-3 miesiące z treningu na stojąco i treningu nóg. Na tą chwile waga ~96kg , trenuję chociaż kolano dalej doskwiera i planuję koło października walnąć nogę w gips żeby odpoczęła na trochę bo i tak czeka mnie przerwa w treningu z powodu operacji na zęby mądrości%-) Jak to nie pomoże no to może być [...]

[...] o 13, zjadłam tradycyjną owsiankę, pojechaliśmy do teściów na urodziny siostry mojego Arka, na stole stały tylko chipsy, krakersy i cukierki, dobrze że teściowa podała koło 18 flaczki bo mi zaczęło burczeć w brzuchu. W domu zjadłam twaróg z kakao słodzikiem i sezamem plus marchewka. Dziś wracam. Chociaż przeraża mnie to że zaraz idę na [...]

[...] na dlugie zimowe wieczory :)) };-) I co, odezwała się do ciebie? Czy w końcu u innej robisz? Kamieni ci starczy, a nawet zostanie. Ja na tym moim drugim też miałam coś koło tego i nie było gdzie upychać już. wlasnie z nia ! :-)) Juz wszystko wiem co mam kupic i 15 grudnia od rana bede na Twoich terenach };-) Znalazlam do niej numer w [...]

Respect! Poniedzialek 1. Wyciskanie skos 2. Wyciskanie hantli skos 3. Rozpietki 4 Przenoszenie ( masz racje ze niepotrzebne, nie wiem czemu nie wywalilem) wywalić 1. Uginanie ze sztanga 2. Uginanie z supinacja wywalić/ uginanie mlotkoweTo( mialem na mysli ze albo to albo to, nie obydwa) 3. Uginanie o kolano ja proponuję sztangę nachwytem, są [...]

[...] to w większości serii musiałem robić tzw.rest pausy,przerwy 10/15 sekundowe żeby skończyć serie i wykonać założoną liczbę powtórzeń. Szoku doznałem już w pierwszej serii coś koło 30 powtórzenia,ręce zaczeły robić się jakieś ciężkie a krew niesamowicie pompowała klate i pieczenie stawało się z każdym powtórzeniem nie do zniesienia. Myśle,że gdyby [...]

Czyli w DNT ma być gdzieś +200 , a w DT będzie gdzieś kolo +500 bo dochodzą odżywki.