AAA, co do diety od dietetyka to perdol go. Pogadaj z gosciami na silce co siedza w temacie pol zycia lub dluej to za "stowke" czy nawet za free taka diete ci rozpisza ze jakbys porownal to co dietetyk rozpisuje to smiech na sali. Bylo juz tu paru takich co mieli diete przez dietetyka rozpisana to smiech na sali... Przykladowo bialka w diecie "na [...]
'np. 100kg na przysiad i martwy lepiej uzywac pasa zeby zabezpieczyc dolne partie plecow i przede wszystkim bebechy zeby przepukliny nie dostac' - 100kg to chyba na biceps hehe 100kg to jest dopiero jedna ze środkowych serii mojej rozgrzewki ale to nie istotne ( w profilu wyraznie pisze np. 2x70=140) - pas nie zabezpiecza przed przepukliną [...]
GDZIE: Brudzew koło Turku KIEDY: 26 maja o godzinie 16:00 KTO: Grzegorz Pekasa Damian Sierpowski Tyberiusz Kowalczyk Andrzej Pabich Piotr Piechowiak Waldemar Baran Lukasz Wozniak INNE: pokazy motocyklowe pokaz Anety Florczyk oraz Mariusza Bałazińskiego Dawajcie informacje - za kazda aktulana bedzie sog Pozdr
Wcale sie nie dziwie ze na forum jest tyle roznych tematow o tym samym np.clomid,decka,winstrol itp...walkowane przez nieskonczonosc tematy a wszystko dlatedo ze nikt nie daje konkretnych odpowiedzi.zamiast odpowiedziec na zadane pytanie goscie zadaja inne pytanie albo zmieniaja temat albo odradzaja albo sobie jaja robia(co nie ponaga) a tu [...]
lavel ty zato jestes trafiony... w czoło przez kwadratowe koło... i dlatego masz 100gramowy ten yyy no wlasnie? nie mogles wziac 10 strzalow po 10gram kazdy. Nie przezylbys tego Mozna wydedukowac ze wziales 10 x 100mg = 1g albo 10x 200mg ale nie 100g. Chyba ze nie wiem moze np miales na mysli cos jak fina w jakims granulacie czy innej formie albo [...]
Aktualnie chciałbym dobić do 100 kg a później zredukować tkanke. No wlansie nie znam się na tym za dobrze. Wiem że powinno być koło 4000 kcal tylko ja już nie wiem co więcej mam jeść ??teraz jest około 3000kcal. Gdzie coś upchnąć jeszcze ? Kusi mnie nawet żeby zainwestować w dietę na potreningu.pl ale to nie to samo jak indywidualnie się do [...]
Jeszcze wczoraj w jednej Biedronce koło mnie było sporo supli, dosłownie przed chwila wróciłem chcąc porównać dane o których wcześniej pisałem ale o dziwo nie ma juz nic, nic - jakis nalot chyba był aż sie dziwię :o lool...
co o tym sądzicie panowie, nie wiem czy rozsądnie jest pchać w siebie kasze o tak późnej godzinie a potem jeszcze ser przed samym snem, bo chodze spać koło 23 jem tak od tygodnia i czuje że łapie troche tłuszcz za bardzo czy nie jest to wina tych węgli na wieczór? Przede wszystkim, nie jedz na noc, a zrób przerwę, pomiędzy kolacją, a okresem [...]
Nic ci nowego nie napisze Crash wyczerpal temat! Przed silownia:ECA, HMB Po cwiczeniach silowych: HMB, BCAA, Kreatyna z Carbo lub glukoza, uwazam ze jak masz HMB i BCAA Glutamine mozesz sobie darowac Po aerobach walnij sobie od razu jakies wafle ryzowe tak kolo 0.5 paczki a potem dobry posilek. Na noc zapodaj sobie 50g serwatki. Z rana tez HMB [...]
[...] Kaczmarka i przedtem. Jak nas informują policja naogół aresztowała 28 OSÓB, posiadających związek ze zlikwidowaną organizacją bandycką. Wśród aresztowanych znajduje się około 10 bandytów, pozostali zaś są to paserzy, ORAZ WIEŚNIACY, KTÓRZY UKRYWALI BANDYTÓW PRZED POŚCIGIEM POLICYJNYM I UŁATWIALI IM UCIECZKĘ, DOSTARCZAJĄC KONI. Jak się [...]
mam 16 lat i waze 77kg mam 37cm w obw. bicepsa, 105 w klatce. cwiczyłem rok 6 razy w tygodniu kolo godziny.nie stosowałem zadnych suplementuw typu odzywki itp. nie wiem ale mysle ze strzelanie w stawach spowodowane jest treningiem ktury stosowałem, tkanka chrzestna nie miała czasu na regeneracje. moze teraz Masero bedziesz w stanie mi jakos [...]
[...] Jak należy stosować VitalForm™? - VitalForm™ przyjmujemy regularnie w okresie odchudzania. Po uzyskaniu pożądanej wagi traktujemy go jako „koło ratunkowe”. Dobrze jest mieć go zawsze przy sobie i zażywać gdy najdzie nas chętka na mączną potrawę. Wtedy przed posiłkiem łykamy ekstrakt i popijamy go wodą. [...]
A tutaj zdjęcie z pracy,ale tej już co pracuję w Polsce. Kasta 18 widzę w twoim profilu że ostro jesteś zakochany w swojej lasce - zobaczymy jak pojedziesz do USA a tak na poważnie to niektóre dziewczyny sa w USA dokładnie jak w tv, murzynki niektóre piękna twarz, ciało że Boże chroń piersi wogóle szkoda gadać. No i smak czekoladowy Ja będąc tam [...]
ciezary 70/35 60/30 70/40 bialko serwetkowe kolo 10/15kg 8 tyg a zmieniam, bo uwazam, ze miesnie sie przyzwyczajaja do cwiczen i poprostu trzeba czasem zmienic dla odmiany.
mecz bedzie transmitowany na TVP1 jutro o 20:30 jeden kolo z forum dzwonil do TVP i tak mu powiedzieli to chyba pewne zrodlo aha**** w dupe korzeniowskiemu i tak i tak
http://www.dh-zone.com/testy/leader_fox_d.php here you are . Za 440 zl jest to ramka naprawde warta swojej ceny . Jezdzilem na niej i bardzo mi odpowiada , moze i nie jest lekka ale to jest dokladnie to co na stronce pisali . Bunnyhopy sie robi jak na bmx , nawet mi sie udawalo na tylnym kole podskakiwac . wytrzymala chyba jest bo koles na niej z [...]
[...] rekord życiowy 50m kraulem w sztafecie: 33.73 50m kraulem indywidualnie: 33.33 Jestem zadowolony. 100m kraulem pierwszy raz na zawodach płynąłem. Basen w Zabierzowie nie jest rewelacyjny, chodzi o jego pływalność, a mimo to 2 razy zakręciłem się koło życiówki, która wynosi 33.29. To cieszy. Szkoda, że Ci lepsi nie dali rady awansować do finału.
Kolo miej to w dupie to jest tluszcz do spalenia , ja tam wale mete od nowego roku wy***ane.. jak mnie suty beda swedziec odstawie. A na wiosen (kwiecien-maj) i tak biore sie za redukcje i palenie tlussczu wiec i to zejdzie bo tluszcz schodzi rownomiernie z calego ciala
TS - początki
