koło

no mialam to na mysli, ze pomagam sobie maszyna, no taka ze wspornikiem. no i tam sie bodajze ujmuje kg zeby bylo latwiej. wiec ja robie na 12. ja nie chce byc kulturysta! chwila!!! :P NIGDY W ZYCIU! wiec jak najbardziej macie na mnie patrzec jak na normalna kobite, zadnych zyl nie chce, nie planuje i wrecz sobie nie zycze. tym bardziej nie [...]

dzis nogi DZIEN I :) samopoczucie na maxa zle rano, juz nie mowiac o nocy - mala przerwa o 4 nad ranem z powodu kosmicznego bolu brzucha niewiadomego pochodzenia i mdlosci. juz sie balam ze na trenig nie pojde! krople zoladkowe powstrzymaly mnie od wiekszych sensacji na szczescie. ciagle nie wiem, co mi bylo;/ rano horror, spalam na stojaco, [...]

teraz... hmmm, no ja nie do konca to licze obecnie ;D ale przy moim 169cm i 60kg (wahania 59-62,5kg w ciagu doby:P) to tak kolo 2000kcal plus minus. mysle ze jak wrzuci rozsadnej jakosci zarcie (only high quality food ;P) to spokojnie schudnie na 2000kcal + aerobach pare razy w tyg + silowy np. 3 razy w tyg. zarzuc jej dwa kafle i obserwuj jak [...]

marta no..jak najblizsi bladza to najgorzej serce sie kraje. moj malz tez nie chce sluchac, ze ma jesc wiecej. ciagle musze dojadac po nim steki, salatki... jak po malym dziecku. odchudzac sie chce i nie chce brac dobrego przykladu ze mnnie. co to dla chlopa 1500 kcal czy nie wiem ile tam on je ale cos kolo tego;/ co za loty. denerwuje sie!! tylko [...]

hehe:) no coz :P ale i tak Wam powiem, ze czuje,ze trzeba wiecej aero dorzucic, bo ciezka sie czuje. dzis koniecznie, mam ferie, mam czas to dorzuce. costam musza gadac nie? no bo przeciez przez gardlo trudno przechodzi: "ladniej/ ładnie wygladasz, na pewno sie nie zatracisz i nie przesadzisz, a madrze zarzadzisz swoim cialem i bedziesz [...]

e, do mnie do domu tez wydzwaniali, haha:D ze wagaruje,ze uspoleczniac sie nie chce. nie przejmuj sie, oby do studiow, to ta zenada szkolna sie skonczy:) rocky - max w siadzie (1raz) 72,5kg w MC dzisiaj 12x60, ale to MC na prostych. normalnego nawet nie probowalam . za to klata max kolo 40kg wiec tu beznadzieja :P NOGI DWUGŁOWE 1. mc na [...]

ps. mowilam mu ze zle robi, ale on wie najlepiej. biega i skacze kolo Malza i pyta ile schudl. a jak mu powiedzialam ze zachecam Malza do masowania zmieszal sie nie na zarty, bo mysli ze fajnym to sie jest na tyle, na ile sie schudnie (z miesnia chyba:D) no ale juz nie badzmy zlosliwi i nie nabijajmy sie :D

wczoraj bieganie 40min cos pod 9,5km godz. w polotach do 10, pare przerw na picie :P no i dzisiaj pewnie tez bedzie bieganie na pozny koniec dnia... pewnie kolo 21;00 jak sie zbiore... caly dzien zakuwam. a mialo byc tak lekko na tym uniwerku, haha:) i zonk;/ nie podoba mi sie to ;p;p :) a niech to! ;/

[...] jedzenie mna rzadzi...to nie jest normalne. wiem o tym szczegolnie ze potrafie sie ukarać jak zjem cos niewskazanego zamiast odpracowac i zapomnieć.. masz racje ze to bledne koło...boze nawet nie wiesz jak zaluje ze zaczelam odchudzanie w gimnazjum...gdybym wtedy sie nie odchudzala nie byloby jojo...pewnie bym podrosla..i wycieganela w gore te [...]

chyba trzeba powoli zwijac do spania, jeszcze jutro kolo 7 na opole jechac, eh %-)

Ja o 9 mam jazdę na prawko.. też będę musiał koło 7 wstać nieee :-(

kvrwa ct bede chyba jutro pod warunkiem ze wstane jakos kolo 6 haha %-)

Macku cbs jak masz dość to nie pyerdol, odpocznij %-) Szpila, może jakiś talent ma ale glupi strasznie, niby swój bo z małopolski i pewno mieszka koło 10km ode mnie ale i tak szkoda że jak talent jest to we łbie pusto...

a kvrwa ekscesy wyszly z tym telefonem, zeby jezdzic po swoj telefon dwa razy? zostawilem przedwczoraj w op u kolezki, wczoraj mysle kolo poludnia odbiore sobie ale wyszlo tak, ze wyjechalem po 17 czy cos takiego zblizam sie i puszczam, ze zaraz bede chlopak mi mowi, ze ok zajezdzam pod dom, patrze sie k***a kia, mowie zaj**iscie, wasaci [...]

no roznie, zdarza sie, ze jem 5dni w ciagu tygodnia a innym razem nie zjem w ogole, ciezko mi powiedziec w tym tygodniu surowizny zjadlem kolo 1,5kg

tylko bandyt to motor dla miekkich siurkow bo turystyczny, ja tym gixxerem bralem kawe zx12r a na kolo szarpala prawie z 3 bez strzalu ze sprzegla

jakie ma znaczenie czy turystyk czy scigacz. osiagi sie licza. przejedz sie 500km na scigaczu i 500 na turystyku i powiedz kto w tej sutuacji bedzie mial miekkiego siurka. polozyc to na kazdym sie polozysz i na kolo tez postawisz.

o to wlasnie chodzi. jeszcze za czasow technikum gosc ze szkoly wyj**al sie na scigaczu i wszystko pewnie bylo by ok gdyby nie to ze zaj**al lbem o zaparkowany samochod. i niestety gosc do piachu ale co to ma za znaczenie z jakiego biegu stawiasz motor na kolo i ze w ogole to robisz? moze i fajnie to wyglada ale dla mnie wiocha kiedys przede mna [...]

Metabolizm nakrecony na redu? Nie ma szans, zwlaszcza na naturala. U Ciebie jak juz masz kolo 2kkcal to bieda, zaczyna hamowac wszystko. Znam to ;-) PS. A nie hula bo piesn glosi, ze jak malo jesz (tzn. sporo mniej niz zapotrzebowanie) to organizm sie wycwania i wrzuca na tryb "eko" bo "wie" ze zarcia bedzie malo i malo. Nie wiem jak to wyglada od [...]

Jak się chce to się da bardzo tanio, myślę że na masie (koło 5k kcal) nie przekroczę 20zł dziennie. Teraz czasami i dycha mi wychodzi ;-) A podroby można robić na prawdę zayebiste, wcale nie dużo gorzej smakują od kurczaka, a dla mnie nawet i lepiej ;-)