koło

[...] będę miał energii potrzebnej na siłownię, wiec musze mieć jeden posiłek o 13, pierś z kurczaka + jakieś warzywa. Dopiero po 17 koncze trening wiec wtedy mogę wypić optimum i koło 17:30 będę mógł zjeść kolejny posiłek, jakies tłuste mięso itp. O 19 teoretycznie mogę zjeść posiłek numer 5 a o 21 serek wiejski, ryb brązowy i np. makrela wędzona. To [...]

[...] w dziadka, strzały, bieganie Piątek regeneracja Sobota mecz Staż w domu rok , na siłowni 3 miesiące, przez jakiś czas street workout ;> Cel - zbudować masę mięśniową do 84-86 kg , nic na szybko powoli aby więcej przybyło mięśnia niż tłuszczu. Teraz- wzrost 184 , waga 77kg , BF koło 15 % Zmieniony przez - Sabtrox97 w dniu 2015-04-20 20:50:18

wiele osob dla pewnosci bierze tez po :D w moim odczuciu dobra dawka po wysyceniu to kolo 5 gr PRZED i wystarczy :D

spoko kolo z ciebie i laska też spoko a czy przypadkiem 3 osóbka nie jest w drodze?? czy może tylko mi sie zdaje

Czytałem trening domatora ale nie rozumiem nie których ćwiczeń :) a po 2 nie mam tego przyrządu o nazwie expander. Miałby czas ktoś ułożyc dla mnie zestaw ćwiczeń byłbym wdzięczny dziennie moge trenować koło 2h 4 razy w tygodniu. wziąsc pod uwage te ciężarki.

2600-3000 juz dostaniesz, tyle ze ja chce 1.9hdi ze wspomaganiem i pelna elektryka czyli cos kolo 3500+

najcieplejsze są dobrze ukrwione miejsca - co ciekawe kąciki oczu koło nosa są bardzo ciepłe, cała twarz, tułów, chłodniejsze są kończyny, a dłonie juz znacznie chłodniejsze od reszty. A fajna sprawa - jak sie przyłoży rękę do ściany, to jej "odcisk" w postaci śladu termicznego utrzymuje się przez kilka minut Moderator działów Sporty [...]

na twoim miejscu bym uderzył teraz z hcg. i poleciał z enanem i boldem z 12 tyg. gdzieś koło 9tyg hcg potem odblok.

że idzie mi w mase to bardzo sie obtłuszczam i idzie mi w brzuch. u kolo 80% cwiczacych naturlanie zysk miesni = zyskowi tluszczu w proporcji 1-1 niestety niewiele idzie zmienic w tym kierunku dlatego tak wazne jest co i jak robisz no i kiedy

o godzinie 2. main event będzie zapewne koło 5.

Witam. Jestem po cyklu (dziś zakończonym) dekaject 200 + teśc propinat. Jak po tym brać Clomid? Od kiedy zacząć, w jakich dawkach, i czy pora dnia też jest ważna? DEki było 10 ml po 1 ml tygodnowo, teścia 15 ml po 1 ml co 2 dni. Iniekcje były koło godziny 19. Dzieki za SENSOWNE odpowiedzi. Pozdro

talie czyli to kolo brzucha po boku tak :) no tam troche sadleka mam ale mowisz nie robic wtedy sklonow jesli o to chodzi rasty

Jak sie wzmocnisz na wioslarzu i dojdziesz np. do pol godzinnych sesji to pomoze w spalaniu. Edycja postu to srodkowy z trzech guzikow kolo daty wyslania postu.

sluchajcie gdy sie cwiczy ze sztanga na wasko to powinno sie rece trzymac kolo siebie czy w jakims odstepie??

Kolega zapomniał dodać żebyś pił dużo wody! Ale nie jakiegoś gówna z biedronki za 20 gr tylko wody ktorą jest wartościowa w minerały i jest to woda MINERALNA nie źródlana jak połowa w sklepie. Proponuje Nałęczowiankę albo cisowiankę. I Przy tak intensywnych treningach kolo 5-6litrów. Przy samym treningu na siłowni zaleca się spożywanie okolo 2-3. [...]

qurwa Pany dajcie spokoj. Wystarczy spojzec na trica na zdjeciu tylem:) jesli kos osiaga takie wyniki w 3 miechy to co jest po 2 latach. Wniosek kolo łże!!!

białka 2g ww koło 3-4g reszta tłuszcz zapotrzebowanie ok 2800kcal na poczatekj

Ze zdjęciem będzie problem bo mieszkam w kontenerze koło budowy xD ale hmmm jem o 6 rano 4 kanapki (chleb zwykły biały, masło, szynka lub ser żółty-przeważnie to i to jakiś pomidor bądź ogórek) o 9.30 to samo, na obiad ziemniaczki 750-1000g, piersi z kurczaka smażone lub udko, ryba, zależy na co mam ochotę, sałatka lub jakieś warzywo, często też [...]

Kufel mylisz ... wskaż mi gdzie stwierdziłem, że deka i prolo to złe połączenie ? POKAŻ MI TO twój cykl (1-5 deki i 1-7 prolo) trwał zbyt krótko ! deke w 5 tygodniu to dopiero poczujesz, a u ciebie juz trza kończyć - to absurd ! enan również jako długi estr zbyt krótko prolo i deka to bardzo dobre połączenie ale imo najlepiej 10 tyg deka i 11 [...]

dokladnie.. dieta utrzymywana na tym poziomie napewno meczy, ale bez przesady, jakis szacunek do starszych trzeba miec.. dobry byl ten kolo co zawsze z laska siedzial i byl pewny swojej wygranej, a wygladal jak susz