koło

Tak sie podczepie pod temat, bo pytanie w sumie dosc podobne, tylko dot. nie Venoma a Stimulanta X firmy Anabolic Xtreme. Akurat ja bede na redukcji, ale z tego co kojarze, to simulant ma dosc porzadne dzialania pobudzajace i jaki mniejwiecej wplyw beda mialy na siłe? Bo nie ukrywam, ze podczas redukcji (w sumie krociutka, bo 7-8 tygodni) [...]

Ja też lece teraz na masę i średnio przejmuję się zatłuszczeniem. Ważne, żeby też nie przesadzić z nadmiarem kalorii (nadwyżka koło 500kcal). Przyjdzie wiosna to o wiele łatwiej bedzie się zredukować. Rób jak uważasz, ale dla mnie szkoda zimy na redukcję.

biore kretke Daj link do allegro i robie przelew :) Pzdr bede w domu kolo 1520 to się odezwe.

[...] zdaniem jeśli nie wymyśli czegoś nowego to równie szybko jak sie pojawił na polskiej scenie tak samo równie szybko zniknie z niej bo ludziom w końcu sie znudzą te same kwestie wypowiadane w koło typu stejki , niema lipy , tylko bajceps itd ... Ludzie go głównie oglądają ze względu na śmieszny sposób bycia a nie dlatego że ma 61 cm w łapie .

jak kazda inna glukoze - w zaleznosci od diety kolo treningu zajrzyj do Alternatywnej Drogi i postu podwieszonego o niej :D

Kwestia przyzwyczajenia PS: Oride jakby nie patrzeć styknie Ci zjeść 0,5kg mięsa dziennie, parę jajek i 250g twarogu na noc i masz koło 180g białka co na pewno Ci wystarczy zwłaszcza jeśli do tej pory jadłeś znacznie mniej Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-02 12:05:13

Nie robie przy nim wielkiej ilości powtórzeń ale np. do pompek ubieram plecak w którym jest pare kg i robie koło 12 powtórzeń. Dzisiaj akurat robiłem tak i robiłem ponad 1 minute między seriami i nie czułem się tak bardzo zmęczony więc jak myślisz wystarczyłoby to?

Zerwane to chyba raczej nie, pewnie by uciekala znacznie noga na zewnatrz podudzie, i przeskakiwalo cos w srodku, no i obrzek raczej, ja naderwalem je kiedys w banalnym urazie i bylo spuchniete kolo tygodnia, ale mozemy gdybac, moze byc roznie u roznych ludzi, tak czy siak na badania jakies warto sie przejsc, z kolanami nie ma zartow niestety :)

o cyklu z omy na 1 raz zapomnij . pewnie masz cos kolo 17 lat (teraz tu takich najwiecej ) wiec jak juz naprawde masz cos brac to wedlug mnie tylko dece okolo 12 ml 100 -200 200 200 200 200 100 cykl jest na 7 tygodni i powiniem dac ci zadawalajace efekty . Jesli jestes troche starszy mozna by troche dac wiecej . Tylko przed rozpoczeciem brania [...]

wyciskanie sztangielek < dla mnie tylko hantle istnieja;P > na skosie w góre <polecam około 20-30* , większy silnie działa na barki> oraz rozoiętki na skosie tez koło 30* , hantle lub uchwyt wyciągu ...pozdro...a i atlas nie gryzie;p

Najlepiej w drugiej połowie swojego cyklu dziennego. Czyli wstajesz o 7 idziesz spac o 22 to cwicz kolo 17-18 jak wstajesz o 1 w nocy i idziesz spac o 16 to cwicz o 11. Wtedy jestes po sporej części posiłków, łatwo wbić wymaganą ilość wegli/białek no i dodatkowo masz czas po treningu na posilek potreningowy i przed snem.

zalezy w jakim jest stanie najlepiej zapodaj fotki ale mysle ze 550zł cos koło tego ppodro wszystkim:D

w aptece masz bez recepty preparat"Sesja" naprawde pomaga a kosztuje kolo 10 albo 15

[...] jak głupi, bez osprzętu robię cały czas. Pompki z klaśnięciami http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html - ćwiczenia na wyskok pokazane tutaj jestem też w klasie sportowej z profilem koszykówki, mam dziennie 90 minut grania w kosza. Do obręczy brakuje mi koło 14 cm Z sprzętem chce głównie ćwiczyć biceps, jakieś lekki hantelki ( 7-10 kg )

[...] pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa przygotowanie do takiego badania bo niestety ale większość osób nie ma o [...]

[...] pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa przygotowanie do takiego badania bo niestety ale większość osób nie ma o [...]

[...] pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa przygotowanie do takiego badania bo niestety ale większość osób nie ma o [...]

118kg,jw,malo wazyl kolo 140...widac po nim ze stracil na masie,ale coz.. pzdr

mam juz dosc dlugi staz w bieganiu... juz kolo 3 lat trenuje i jezdze na zawody ... czyli moge wziasc do tego kreatyne ??

strasznie drogie na alegro tansze za 600 tab bca 1000 cos kolo 39zl