dysproporcja klatki

Witam, mam pewien problem - jest nim dysproporcja mięśni klatki. Nie mam pojęcia jak to wyrównać a przyznam, że chciałbym jednak mieć chociaż trochę mniejszą różnicę między lewym a prawym cyckiem. Może ktoś miał podobny problem i wie jak się z nim uporać? Mój aktualny trening na klatkę to: -Wyciskanie sztangi - skos w górę - Wyciskanie hantli z [...]

Witam mam dość spora dysproporcję klatki co robić? Teraz robię wszystkie ćwiczenia hantelkami . Myślę ,że to ma związek ze skolioza którą posiadam ;/ Plecy lewa strone mam wieksza niz prawa i generalnie mam wrazenie ze cala prawa strona jest mniejsza bicepsy i barki sa tylko tej samej wielkosci masakra.. Mam stopień skrzywienia ok 38 stopni byłem [...]

Cześć, Posiadam lekką ale widoczną dysproporcje klatki piersiowej ( lewa strona większa. Cwicze planem : Wyciskanie sztangi / skos 45% / 3x10 Powt. Wyciskanie Sztangielek / skos 30% / 3x10 Powt. Rozpiętki płaska 3x10 Powt. Czytałem już tematy na forum odnośnie tego problemu. Chciałbym się tylko dowiedzieć czy taki zestaw pozwoli mi w miare szybko [...]

Witam! Trenuje już od około 3 lat. Od 2 moja klatka piersiowa nabrała tylko troszkę mięsa na dole i boku klatki. Mam małą klatkę a w dodatku, jest wypełniona tylko na całym boku i u dołu. Górna i środkowa część praktycznie nie istnieje, przez co moja klata jest zapadnięta i wygląda to z boku tragicznie. Chciałbym to naprawić, fajnie jakby ktoś [...]

Witam potrzebuje rady odnosnie mojej dysproporcji klatki chciał bym cos z tym zrobic .Czy to wada genetyczna czy da sie ja troche poszerzyc prawa cześć jakie cwiczenia wykonywac czy wystarcza wylacznie zmienic wyciskanie gryfu na wyciskanie na hantlach większy nakład na rozpietki...przesledzilem juz forum odnosnie dysproporcji ale moze [...]

Witam. Otóż mam problem z moja klatka chcialbym zebyscie ja ocenili i poradzili co z tym fantem zrobic, wg mnie mam lewa czesc wieksza od prawej, nie wiem czy mam spaczony wzrok albo na prawde tak jest. Dodam co nie co o sobie tak więc: staż 5 miesiecy 178/77 pierwszy cykl na kretynie wlasnie jade. Prosze o Pomoc SOGI

Witam, Mam pytanie czy zeby wyrownac dysproporcje klatki piersiowej do innych partii miesniowych (glownie barki i plecy) moge cwiczyc tylko ją (raz czy 2 razy w tygodniu) przez okres powiedzmy okolo 2 miesiecy (do tego suplementacja kreatyna + aminokwasy)? Czy to raczej nic nie pomoze bo musza byc cwiczone wszystkie partie miesni?Moj staz na [...]

Cześć mam lat 17, i walczę z dysproporcją klatki piersiowej od dłuższego czasu. Moje wcześniejsze tematy które tworzyłem były „słabe”, bo nie wiedziałem co mi jest. TERAZ WIEM CO ROBIĘ ŹLE ALE NIE WIEM JAK TO NAPRAWIĆ. Chodzi mi głównie o to że w czasie wykonywania pompki moja jedna część opada w dół. Starałem się to naprawić ale sam nie umiem. [...]

Zawsze po treningu klatki, gdy ją napinam mam taką dziwną dysproporcje. Otóż lewa pierś/strona jest wporządku - cała,okrągła ipt., ale prawa jest bardzooooooooo dziwna - w środku jest... dziura Naprawdę u góry jest najwięcej mięcha, dół trochę mniej, a w srodku taka dziuuura. Czy to normalne? Bo wiem ze dysproprcje to normalna rzecz, no ale jakos [...]

siemano macie moze jakies sposoby na pozbycie sie dysproporcji miedzy miesniami klatki? cwicze ze sztangielkami ale nic to nie zmienia. sprawdza mrozne katy lawki ale nadal jest jak bylo. roznica miedzy lewym a prawym cycem staje naprawde duza. z gory thx za pomoc

mam pytanie moj lewy miesien klatki jest wiekszy niz prawy cwicze ok roku co mam z tym zrobic czy na prawa strone zakladac wiecej? i czy to moze byc od rozpietek np. zla technike? jesli tak to czy robic cos zamiast rozpietek? i mam w prawej rece troche mniej sily przy wyciskaniu choc jestem praworeczny.

Witam mam problem, a może niektórzy tak mają (haha), a więc problem jak zna załączonym obrazku :) dodaje do tego też plecy, gdyby miało to pomoc ;d Zmieniony przez - Jasiu1998 w dniu 2015-08-24 17:49:07

Mam mały problem z dolna czescia prawej strony klatki... wygląda to tak jak na obrazku. Czy robienie rozpiętek z głową w dół cos tutaj da?? co robic?? pozdro

Siemanko. Mam taki problem lewa pierś jest wieksza od prawej. A także czuje wieksze spiecie na lewej niz na prawej. Czy znacie jakieś triki które po treningu rozciągają górną część klatki?

Siemanko Macie moze pomysl jak wyrownac klatke piersiową jedna jest bardziej zaokrąglona tak ze sutek az prawie ze chowa sie pod klatą a drugi juz nie za bardzo xd... poradzicie cos? Staz treningowy 3 lata

mam problem z klatka a dokładniej z jej lewa czescia jest ona mniejsz od prawej nie wiem co robic czy jakies dodatkowe serje do treningu czy co ??? pomózcie

Cześć, trenuje już rok jednak ostatnio zauważyłem, że jeden piersiowy jest bardziej wypukły od drugiego. Czy jest jakiś sposób na wyrównanie ich? Dodam tylko, że w planie stosuje same ćwiczenia unilateralne oraz, że mam lekką skoliozę.

Zaczynam zabawę z siłownią a posiadam dysproporcję klatki piersiowej, czy moze ktoś mi podać sprawdzone sposoby. Zdj sylwetki do wglądu w profil i dane

Witam! Od samego początku mojej zabawy z siłownią borykam się z problemem dysproporcji mięśni klatki piersiowej. Przeorałem już chyba wszystkie fora i na każdym ludzie radzą ćwiczyć hantlami z jednakowym obciążeniem. Tak, też robiłem, jednak oba cyce rosły jednakowo i różnica była nadal taka sama. Ostatnio (od dwóch miesięcy) stosuję trening na [...]

[...] ktory by powiedizal co i jak jakie bledy itp. Mam takze ginekomastie (nie koxuje hehe poprostu mam ten shit ;( ) chyba mam wieksze gino na lewym cycku i to moze byc ta moja dysproporcja ale nie jestem pewnien :/. Mianowicie lewy cyc mam ze tak powiem bardziej okragly - wypukly a prawy bardziej plaski tak to wyglada :) i wydaje mi sie ze miesien [...]