[...] zobaczył, taka pani by już raczej nie pracowała w zawodzie. A czy organizm może się sam zregenerować - owszem, paznokieć niezaopatrzony dalej się wrasta i nasila się błędne koło. A i nie wiemy jaki jest czyjś stan, bo nikt tego nie widzi, ludzie nie są racjonalni, o czym świadczy choćby szukanie pomocy osób z rozpoznanymi nowotworami w [...]
Klub polecam z całego serca. Panuje przyjacielska i wyluzowana atmosfera, zaj**isty osprzęt, są prysznice. Szeroka oferta odnośnie sztuk walki, wiec każdy znajdzie coś dla siebie. Koło klubu jest parking więc jeszcze lepiej. Trenuje tam również mój młodszy brat. Za każdym razem jak tam idzie - banan na twarzy :) Polecam!! Zmieniony przez - [...]
Przysiad - nie sprawdzałem maksa, na Smithie było 6x100kg, Martwy - 2x120kg Płaska - nie sprawdzałem maksa, 6x80kg Wiosło - zależy jakie, ale koło 50-60kg. Nie mam teraz planu, ale wiem jak by wyglądał po prostu, bo chciałem robić Pon: Klata(12serii) + triceps(9-10serii) Śr: Plecy(16serii + 3-4 kaptury) + biceps(8-9serii) + tył barków(3-4serie) [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam. omo prolo meta deka prop 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiac po ostatnim shocie, tydzien po odbloku (cykl omo solo kolo 8 tyg) 11. POZIOM BF%: nie [...]
[...] nawet sześciobiegowie swego czasu były. Co do oryginalnego pytania. Wielowpust na bębenku jest taki sam dla wszystkich piast - więc wystarczy kupić piastę, przezbroić koło i jeździć :) Tylko zastanów się, czy nie będzie lepiej kupić piastę na 8 (jeżeli planujesz kiedyś tam upgrade to 8 rzędowego napędu) i pod kasetę (7 rzędową) podłożyć [...]
[...] z oliwek 20 b25 t22 w34 kcal 392 5. (po treningu) to samo co w posiłku nr 4. 6. Ser twarogowy chudy 100 b20 t1 w4 kcal 99 Do tego dziennie ok 250 g owoców/warzyw rano + koło treningu (~40 g ww) W sumie b134 t67 w195 kcal 1992 Dodałbym cos jeszcez zeby było troche wiecej białka (jeszcze jakies 30g by sie chyba przydalo) Więcej mięsa? [...]
Już sie poprawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : koło 2 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, hantle, ławeczki, stojaki, wyciąg, stanowisko do dipsów. Nie ma drążka Dieta : Low carbo, około 1200kcl na [...]
typ1 (gen) - robi cykle tylko na test (do 500mg/week) i czasem npp (0 tabsów i rzeczy działających mocno na wątrobę i nerki) - daje rade - lekarz nie widział problemów (jeśli chodzi o skutki rozregulowania cukrzycy) a do kolegi matka - słyszałeś o insulinach 24h ? albo o wbielobiciu (ja to tak nazywam) zeby wlasnie po treningu i duzym jedzeniu [...]
pompa jest na spadku cukru - jak jest kolo 50-70 to zaczynam spinać miesnie i chce mi sie ruszać. imo temat na priva bo ktos moze sie przekręcić po tym jak napisze co i jak biorę. Ale chętnie bym wymienił doświadczenia z kimś kto bierze insulinę jako zdrowy z innymi rzeczami (szczegulnie interesuje mnie blok hgh wywołany insulina i branie hgh z [...]
hehe cos o tym wiem na mono mialem skok na cykl o 6cm szok az sie wiezyc nie chce po 2 tyg spadlo do poerwotnego stanu... teraz cwicze normalnie na bialku i tylko na bialku hehe, kolo ale ******lisz głupoty - albo wcale diety nie trzymałeś i melanżowałes albo nie wiem co. Mi po kreatynie nigdy nic nie spada. Mówisz, że ćwiczysz na białku? Nie [...]
kolo ale episz fleki!!!!!!! kreatyna to nie miesnie!!!!!!! miesnie to białko wiec zeby uchronic sie przed spadkami nalezy cały czas 3mac diete a niezwalac na kreatyne. Wiadomo troche wody zejdzie ale niebedą to jakies mega rózniece swoją droga to kreatyna niebuduje miesni od tego jest białko i odpowiedni poziom energi z wegli i tłuszczu a takze [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: ~116-118 -udo: ~60 -talia: 76-78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 (na cyklu planuje 2,5-3) -węglowodany: 5-6 (na bombie planuje koło 4-5) -tłuszcz: 1,5 (bomba 2) Dokładnie nie przeliczam tego wszystkiego na masie. Ale wychodzi 3500-3800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split [...]
nowe miarki Olimpa maja objetosc 90 ml - sprawdzilem na dwoch ktore ma akurat kolo nog ;-) waga proszku z nich bedzie oczywiscie dosc umowna (chocby warunki przechowywania i sposob sypania %-) ) ale zmienia sie w zaleznosci od produktu np 30g tutaj http://www.olimp-supplements.com/13/0/pure-whey-isolate-95,31/ ale juz 35g tutaj [...]
jaosotanio kupilem 10 mg w tabletce i placilem tez cos kolo 20 pl (ale pewnosci nie mam bo placilem za pare rzeczy lacznie) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
koło 2-3 dni wiadomo nie wszystko do zamrażalnika wstawisz jak choćby warzywa czy jajka ale reszta owszem, większość tak robi że kupuje większość jedzenia na cały tydzień dieta ok
