[...] nie waliłem wiec wystarczy 1-4 antek 50,100,100,100mg/ed 5-8 meta 40mg/ed 5-11 mix 250mg/e3d 12-15 prop 150,100,50,50mg/e2d nie tykałem igły długo bo meczyłem sie po dece koło połtora roku i moge powiedziec ze dopiero teraz czuje ze pała stoi na 100% tak jak powinna wtedy kiedy chce odpoczywałem od cykli tylko raz w tym czasie poszedł prop [...]
1) sylwetka atletyczna, bf kolo 10-15% 2) 22 3) 70kg/175cm 4) sport od 13 lat, natomiast początki siłowni sięgają jakoś 6-7 lat. 5) rzeźbić ni ma co, a wiec masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: bialka gainery, carbo no i przedtreningowki opisane wyzej. ostatnio to hydroizolat zainwestowalem, carbo i monohydrat mam oraz BCAA i chcialem jakas [...]
Mam 18 lat a cwicze jakeis 1,5 roku z srednimi efektami...co do basenu to pozostac przy 1h tyg.?Dodam jeszcze ze jak ide na basen to przeplywam cos kolo 1500m+.
Jak chcesz nauczyć się kopać wybierz mt albo inny styl w którym się kopie: karate, kickboxing, tkd itd., a worek jeśli kupisz pusty to możesz znaleźć nawet koło 100 zł ale sam go będziesz musiał wypełnić(ja taki kupiłem na allegro nowy), łatwo wypełnianie idzie,mój ma wymiary 180x50cm waży jakieś 80kg, kupiłem pusty i zapłaciłem 110zł + przesyłka.
E2 czuje jak cheat day na smieciach zrobię tak ze woda wchodzi w sporej ilosci i trzyma kolo 5 dni no i nie wieem czy to od e2 ale niekiedy troche piecze mnie skora, rozumiem ze po pol tabsa później exe brac przez te 3 tygodnie ? A i cabaser juz do konca cyklu ? Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2018-02-08 21:34:08
A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.
A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.
A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.
Ojej, dziekuje wam ,ze sie tak rozpisaliscie. Myslalam,ze nikt nie odpisze. Na pewno sie przyda! Wlasnie teraz wyliczam swoje dobowe zapotrzebowanie na mikroelementy: tluszcze, bialko i weglowodany , jednak na sfd i w internecie informacje na temat ich ilosci na kg masy ciala sa TAKZE sprzeczne:( A wiec , czy przy redukcji powinnam sie kierowac [...]
nie moge podac linka,ale u czarnego kolo 200zl za tubek jak masz malo fatu jak masz wiecej to ab-solved za 170zl tuba ,samruje 2 razy dzienie,a wersia dla ubogi to AA oceanic z koreina,carnityna i gurana za 30zl za tubke do nabycia w dobrych sklepach z kosmetykami
[...] lub porostu owłosienia : łysienia PPM podstawowa przemiana materii : nie chce mi się liczyć Wyciskanie leżąc (MAX) : 170 Martwy ciąg (MAX) : 220 3 razy Przysiad (MAX) : 190 aha na cyklu zwiększyłem ilość białka do około 300 zależy od dnia ale mniej więcej 270-300 a węgle koło 300-350 Zmieniony przez - Raptor123 w dniu 2009-09-21 08:37:42
olej lnieny z Euroleny, w raalu jest np inny to Oleofarmu w aptekach pytaj eurolen koło 18zł/500ml ten drugi 25zł/500ml Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-07-05 17:39:38
jest kolo 30 garbusow co roku na kieerunek. Jesli kandydatow jest 300 na 50 miejsc ( czyki 6 na 1 ) to prakycznie na 20 miejsc jest osob 270. hmmmmm, przebicie "male".
[...] Przepraszam, ale nie rozumiem o co chodzi z określeniem "podsypywane" i "legalnie fałszowane"? Że dają dużo substancji w celach marketingowych, a to, że mnie potem tłucze koło serca to już niewazne? :P Kupiłem na SFD teraz Beltor Creatine Z3, mix chyba trzech kreatyn bez tauryny. Można nawet przed snem brać! :) Białko zwykłe do tego i będzie [...]
A ja mam wrażenie że boisz się większego wysiłku i potu. Rower normalny jest dużo lepszy niż stacjonarny - a nie musisz przecież pedałować non stop (chyba że ostre koło). Co płaskostopia to ja mam też niewielką wadę - nie biegam, bo wolę rower - jak pojeździsz paręnaście dni stopniowo zwiększając dystans to nie będzie żadnego problemu.
sene dlaczego 8 ruchow po 80% niszczy sile? robie ten plan knifa biorac staly ciezar i robiac po prostu lacznie 30 powtorzen nie patrzac na liczbe serii, i wychodzi taka regresja powtorzeniowa wlasnuie typu 8,6,6,5,5 itp itd i jest to kolo 80% obecnie. co trening dorzucam iles tam Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-07-06 14:09:14
Pytanie dieta na masę
