hehehe za***ista sprawa takie typy lole na maksa to ja wam napisze akcje z silki i ***niecie lepek ma babke na moim pietrze dzieciak ma moze 15 lat a wyglada zawsze myslalem ze 11 zapisal sie na silke zobaczyl mnie i juz wielki ja ziomek jego ja cwicze ten mi lata kolo dupy cos truje pyta ile cwicze mowie mu ze 3 miesiace a on ta>? a co [...]
Hahaha wąłśnie wróciłęm z osiedla i mój kumpel szpanuje ze bedzie brał mete i deke. lol12345!! Koleś ćwiczy z miesiąć na siłce,tylko palił,jarał ganje i pił.I po miesiącu zaczyna z bionabolem i chce tera na deke przejść. lol17 i szopan że bedzie bosem an osiedlu.Naet o treningu nie ma pojęcia ćwiczy tylko an maszynach i po 1 parti mięśniowej na [...]
hahaha jak chcą niech biorą koks, co wam do tego? jak koleś się potrafi zachować, nie robi wiochy na siłowni to niech się szprycuje ile wlezie i wygląda jak chce. Wole już jak taki kolo się buja, po cyklu, opuchniety z wielkimi łapskami, bo to jakoś wygląda, niż ziomuś który wpadnie na 3 miechy przed wakacjami na siłke, zrobi w bicepsie 35cm, [...]
co mo kolo napisał na gg !!! siemano cwicze wedlug twoich zasada Jakonrad 19:02:59 czyli napisz plan ???? PATRYK 19:03:08 poniedzialek klata PATRYK 19:03:12 wtorek biceps PATRYK 19:03:15 sroda wolne PATRYK 19:03:18 czwartek nogi i brzuch Jakonrad 19:03:20 to ****a nie jest plan Jakonrad 19:03:27 to hała PATRYK 19:03:29 ..... Jakonrad 19:03:45 no [...]
a ja teraz sobie relaksacyjnie pływam, biegam, jeżdżę na rowerku i mnie sezoniaksy, że tak powiem zwisają koło ch^ja pójdę na siłkę we wrześniu i będzie znowu pusto
[...] mniej więcej wiem jak wygląda ale to za mało nie wiem ajk go układać ile serii powtórzeń jak go rozplanować na trening A i B jak niektórzy czy jakoś inaczej mój staż to coś koło 3,5 roku ale z przerwami jakby tak złoączyć do kupy to z 2 lata by były ale wiadomo że na poczatku to sie ćwiczyło byle jak, to porządnego treningu było z 1,5 roku moze [...]
[...] to masz np. takie coś: http://gssw.pl/ Muay Thai 2 razy w tygodniu w cenie 50 zł miesięcznie. Z tego co widzę na ich stronie to chcą też otworzyć sekcję boksu w tej samej cenie, a dla tch co chcą chodzić na to i na to bedzie to tylko 80 zł/miesięcznie. Treningi masz we wrzeszczu koło stadionu Lechii, ale jak tam jest to nie wiem bo nie byłem.
[...] zagarania w inscenizacji porwania w TVP. Kontakt tylko pod numerem 508368999, dzwonic dzisiaj do godziny 19. śpieszyć się kto jest chętny. Wyjazd na nagranie ma byc jutro koło 9. Więcej info pod podanym numerem. KIELCE i najblizsze okolice. dzisij byłem w galerii i 1/5 ludzi teraz, spokojnie mozna pochodzić i pooglądać, do pure nadal chodza i [...]
Czesc jestem nowy. Napisalem z powodu Budokana, wlasciwie ostatniego numeru "Chcialbym jak najenergiczniej zaprotestowac" Mieszkam w Bydgoszczy (i zdaje sie ze Budokan jest wydawany w Bydgoszczy) zjezdzilem cale miasto i dopiero w markecie Geant w salonie RUCHu udalo mi sie kupic ostatni egzemplarz na ktory czail sie juz jakis kolo [...]
Kupiłam karnet, bo chciałam spalić tłuszcz, w życiu nie podejrzewałam, że sprawi mi to tyle radości i polubiłam to kiedy zaczęłam tam chodzić. Ważę teraz koło 60kg przy wzroście 163cm. Nie postawiłam sobie celu żeby zrzucić ileś tam kilo, bo wiem, że przy ćwiczeniach to z wagą różnie bywa. Ostatnio ćwiczyłam w sumie po 4h dziennie z przerwami, [...]
jakby ktos sie pytal, to jestem chetny do bojki z kolesiem o tak ogromnej wedlug ciebie sile ciosu najlepiej w ringu nie wiem czy wiesz, ale mierzylem sobie czas podnoszenia palca u nogi i wyszlo mi cos kolo tony :>
wg mnie madre słowa chociarz mam 17 lat to i tak ci to zwisa co o tym sadze ale jest u mnie kolo rok młodszy juz sie za granica naszpikował ,,słodyczami,, teraz mysli ze jest wielki i chodzi z nabranym powietrzem w płucach ze niby klaciarz ale mówicie ze przyjdzie praca dzieci itp zacznie sie prawdziwe zycie spadki itd ale teraz to tacy jak [...]
[...] zostały spartolone podczas redukcji, bo obciążenia były za małe, aerobów było za dużo a cięcie kalorii zaowocowało niemożliwością zachowania masy mięśniowej i mamy błędne koło. W ten sposób przez trzy lata nie osiągnąłem nic. Ciągle chudłem do około setki, potem tyłem kilkanaście kilo, potem znowu chudłem i tak w kółko. Teraz w okresie [...]
[...] się do kaloryfera, czy nie zaspawasz sobie lodówki - to waga wróci, najczęściej ze zdwojoną siłą. Głodu nie powstrzymasz, no chyba, że kolejną dawką chemii - a to poprostu koło, zapętlanie się, sytuacja bez wyjścia... Zapamiętałem świetną wypowiedź, którą napisał Hulk na 3ciej stronie, że "po SAA stajesz się na tą krótką chwilę [...]
rura(pusta w środku) 220 cm długości ciązary założone na końcach 125 kilo i myłsisz że sie coś stało? wiecej nie dało rady sprawdzić ale koło 150 spokojnie a do takich cięzarów sie w 2 lata dochodzi więc spokojnie mozna ćwiczyc:)
Tez mam betonowe ale swiezo złojone koło mnie droge remontuja i znaki podpiera sie betonowymi kregami w kształcie prawdziwych taleczy.Akurat pasuja na sztange.Wiec korzystając z okazji wyposażyłem sie w 4 takie,jeden wazy około 23kg.A reszte obciązenia sam zrobiłem kupiłem bloczki budowlane waga jednego 25kg<a cena około 3zł za sztuke:D> [...]
Ale panowie macie problem. Ja robiłem to w najzwyczajniejszy sposób. W ziemi robicie koło o średnicy która wam odpowiada i głębokości. W obliczeniach też niema żadnych problemów. masz worek 25kg bierzesz 9,2kg zaprawy 0.8l wody i jazda 10 kilo. Dla wzmocnienia doprawiasz kamieniami i prętami które wcześniej ważysz i masz. dodatkowe. Ja na koniec [...]
[...] mają taką napinkę na tą dziewczynę moim zdaniem nie można jej nic zarzucić mimo to że ostro jedzie na sterydach czy na czymś innym, prawdę mówiąc nie znam się bo to nie moje koło zainteresowań, oceniam sylwetkę a nie to co w siebie wbija, w większości zdjęć psuje efekt jak ktoś wspomniał wcześniej wyraz twarzy no i całkiem obfity makijaż też robi [...]
sezonowcy na mecie :DDD
