Dzisiaj Łukasz , było tak, najpierw nie byłem w pracy i zaliczyłem bardzo poranny trening ogulnorozwojowy , później przyjechałem 200 km samochodem w sprawach domowych , następnie grabiłem liście koło drążka i w przerwach znów trening ogulnorozwojowy .
to parametry podobne do moich z tym ze ja jestem po prostu większy. Rożnica z kolei taka ze siłowo 20 powtórzeń zrobię ale nie umiem tak dobrze oszukiwać by umieć zrobić 30..koło 25 to max. ale...o ile w podciąganiu ilościowym trochę odstaje a już w oszukiwanym to w ogóle przepaść, o tyle dodatkowym 20kg wynik jednak bliższy wynikom z czołówki, [...]
to parametry podobne do moich z tym ze ja jestem po prostu większy. Rożnica z kolei taka ze siłowo 20 powtórzeń zrobię ale nie umiem tak dobrze oszukiwać by umieć zrobić 30..koło 25 to max. Jak chcesz startować w Międzyzdrojach to oszukiwanie wybij sobie z głowy,teraz są tak rygorystyczne reguły że sędzia zaraz to wychwyci i nie zaliczy Ci takich [...]
Najbardziej się cieszę z tego że kółka wczoraj do mnie dotarły, są super. A jak u Ciebie Marek z kamizelką ? Mariusz ten konkurs i wszystko w koło niego od początku było nie tak jak trzeba,ta niejawność czekanie 10 dni na wyniki i teraz z tymi nagrodami,oczywiście nic do mnie jeszcze nie dotarło i nie mam pojęcia czy w ogóle dotrze?
[...] wyskoczyc :) lukix jak planujecie jechac do Wrocławia ?? dzisiaj nagrywałem filmik bo wczoraj jeszcze czułem troche zmęczenie rąk ale tak mnie kolega nagrywał, ze nie zobaczył że w trakcie skończyła się pamięc i nagrało sie koło 20. Jutro ponowie próbe. Ale powiem tylko, że delikatnie udało się poprawić technike wykonania i poprzedni wynik :)
Ja przegrałem dogrywke w pompkach o 3 miejsce najwszechstronniejszego ogolnie super zawody dzien pelen przygod zaraz po wyjechaniu mielismy stłuczke auto zostalo we Wroclawiu i wlasnie wyjezdzamy busem do Warszawy bedziemy kolo 5 ale wszyscy zdrowi to najwazniejsze ;) Jutro wrzuce zdjecia ktore mam
Mariusz-całkiem fajnie to już wygląda.Jeszcze trochę i będziesz kręcił się koło swoich rekordów :) Michał-podejrzewam że jak będzie keg,to z 30-35-kg.Szkoda że nadal nie ma info na ten temat...Myślę że będzie jednak bardzo mało chętnych,bo i termin troszkę lipny.. Mnie na przykład nie będzie jeszcze wtedy nad morzem.Nie jest też możliwe dobrze [...]
Zjadłam dokładnie tak, jak napisałam powyżej. Dosyć mało warzyw mi weszło, bo myślę, że tylko koło 300 g. Poprawię się od jutra, muszę tylko zrobić lepsze zakupy. Jutro mam fizjoterapię/initial assesment (pierwsze spotkanie z diagnozą itp) - okaże się co będę mogła robić i jak się mogę wyprowadzić z problemów z barkiem. W piątek zaczynam pierwszy [...]
Dzięki za odpowiedź. Często po samym treningu czuję się lepiej, ale brakuje tej pompy. Koło 1,5 godziny po treningu odczuwam ten ,,zjazd". Chyba teraz nie ma co kombinować, tylko zrobić jeszcze raz morfologię, sprawdzić żelazko, cukier i powtórzyć próby wątrobowe (poprzedni raz był dawno temu).. no i brać Elicea w dawce 5mg czekając na badania w [...]
Dzięki, na pewno myślałbym o tym, ale to się zbiegło z czasem ze straceniem wagi. Teraz, od około 3 lat waga utrzymuje się koło 90 kg, więc podejrzewałem cały czas niski testosteron i generalnie problem z hormonami. Nie sądziłem, że psychika mogłaby tutaj mieć aż tak duże znaczenie, ale teraz zaczynam się do tego przekonywać coraz mocniej. 9 [...]
czylli na dobra sprawe, jak lekarz bedzie kolega (itp.) poszkodowanego moze mu wystawic zaswiadczenie, ze to jest powyzej 7 dni nawet jak to bedzie zwykle otarcie. czyli kolo sie zamyka i dupa coz, trzeba zyc dalej, trenowac i czekac na przebieg wydarzen
[...] do szkoły pełen entuzjazmu , niestety wrociłem z głową w dół lekko nie było i trzeba sie pozbierać ale kit. Motywacja rano gdzies znikneła ale pojawiła sie jakoś tak koło 16 W-f jakis taki do dupy dzisiaj wiec jak zawsze w nietreningowy poszedłem biegac . 6km dzisiaj poszlo . Biegało sie bdb - słońca nie było , stopni okolo 12-13 i [...]
łokcie bliżej klatki mieć sory ale nie czaje 30.09.2008.r Regeneracja Jutro dość ważny dzień i trening w tym MC Wczoraj przyszła paka z TREC'a z konkursiwa śledzcie dziennik a gdzies kolo grudnia bede testowal Nitro X-pack'a Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-30 16:50:43
prawdopodobnie cos bedzie we wroclawiu 23 maja i puzniej tez cos kolo 20 czerwca to zobaczymy co z tego wyjdzie narazie poluje na pyze na gg ale bez oddzewu ;/
http://www.youtube.com/watch?v=Yj6CTUhQ430 film. Kilka słów komentarza Podciaganie zdecydowalem sie dorzucic obciazenia ale poszlo. Co i tak nie bedzie kontynuowane bo wracam od nastepnego treningu do mc tak wiec podciaganie i gm zostana wyeliminowane. Wioslo mocno az sam sie zdziwilem na filmie jest 80kg moglem nakrecic wiecej ale wazne ze jest [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
