koło

To co byś proponował zmienić w treningu nog lub innych partii? Co do wygladu to mam po prostu taka sylwetke trudno mi sie nabiera miesni i nie sa one takie wielkie i pekate, sam bym nie powiedzial ze waze ile waze jakbym mial sie wspierac widokiem z lustra. Co do odzywek to biore tylko witaminki i białko. Dieta jest tez a wyglada tak: na sniadanko [...]

Gliceryna robi robote, serio ;-) Dabadu nie wiem, jutro z rana mogę sprawdzić. Podejrzewam że koło 88 będzie.

dobry kolo mozna z nim spoko porozmawic przyjemny gosciu imo

mi to tam wisi kolo choja czy on ma bana czy nie, ale jak mu modzi pisza wprost zeby wypjerdalal, a on zaklada posta "za co ban" to mi to by sie smutno zrobilo i bym sobie poszedl z forum na jego miejscu albo wrocil za jakis czas pod innym nikiem

waga z rana koło 93, a wymiary to nie wiem wole się nie mierzyć mam teraz ważniejsze sprawy niż forma którą mogę zrobić w 3 miesiące Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2010-01-07 11:53:14

u mnie snieg po pasa.. chcialem poodsnieezac kolo domu to lod normalnie a nie snieg ja ide wymeczyc przedramienia i kaptury

Ja mam coś koło 20 godzin nieusprawiedliwionych tylko... Zastanawiam się jakim cudem

ja w tym roku na wioske do kumpla pojechałem na pasterkę, bo tam największe cyrki są sztachetami z płotku co koło takiej kapliczki co przy drogach stoją się napjerdalało ze 20 chłopa

oskarzam ja z kolegami dawnego pracodawce, ze nie placil jak powienien itd ja bede miec cos kolo 20 tys reszta podobnie jak nie wiecej razem 15 osob jeden koles ma ponad 40 tyg, bo pracowal kupe lat

Chodzi Cipek koło drogi, nie ma ręki ani nogi... :-D

Lecę sprzątać, będę koło 21, bo wszystko trzeba porobić

Dress my ze Studim we wakacje będziemy koło Łasku to wpadnij

Baner w Złotoryji w miejscu zawodów wisi..... Kazdy z łatwościa tam trafi-to samo centrum Złotoryji-koło Baszty Kowalskiej i hotelu Qubus,przy głównej trasie... [...]

no w koncu jakies dzialania konkretne. Dokladaj,bo krecisz sie w kolo na glodowce nie potrzebnie. if - u niktorych fajnie sie sprawdza, ale nie u kazdego. Na pewno nie przy problemch tarczycowych. tę furtke zostawilabym na pozniej ewentualnie. ja osobiscie uwazam, ze nabial lepiej ograniczyc. a grzybek kefirowy - przyjmij jakies usrednione dane z [...]

Ja tak kilka razy widziałam na zawodach biegowych pewną panią koło 70-tki. Nie biega może w czołówce, ale zawsze dobiega do mety (trasy około 5km). W tej chwili młodzież ma problem przebiec 1km, nie mówiąc o chęciach.

[...] odstawiłam ww - wygląda na to, że może CKD coś mi da ale to dopiero za 4,5 tygodnia, na razie trzymam sie założeń wstępnych cyklu. BMR liczyłam jakoś w początkach tego roku - wyszło mi coś koło 2300 kcal i usłyszałam, że chyba coś przesadziłam (w sensie że za dużo) jutro wieczorem dopiero dorwe sie do moich notatek z fizjo, to policze od nowa.

[...] bandzioch: 1. kick-ups: 15/20/25 2. Allachy 4x20: 20kg/ 22.5kg/ 25kg/ 27.5kg 3. cable side bends 3x15: 17.5kg III. aero: rowerek 20min, 7.61km, HR mierzone palpacyjnie - coś koło 120 --------------------------------------------------------- ojjjjj, ciężko sie ćwiczyło miałam na dziś w planie dupe i nogi, ale raz postanowiłam posłuchać co sie do [...]

Dodam, ze mi 2 lekarzy mowilo pare lat temu, ze mam duzo cwiczyc czworoglowe itp. a ja bylam madrzejsza i stosowalam genialny trening 'zero cwiczen silowych + duzo biegania po biezni'. Kolano mialo mi sie rozsypac kolo 40stki. Tak ze po prostu zwaz, jak cos boli dlugo to sprawdz w necie dobrego ortopede, poswiec te 150 zeta i miej spokoj, bo [...]

[...] pomidor, ogóry, sałata rzymska (+ Green Tea CLA, magnez 300mg, wit. C) Ogółem: 1775 kcal, B/T/W: 157.6/ 65/ 141.5 + koktail truskawkowy Trening: bieg ok. 30min, dystans koło 5km + 10minut marszu ---------------------------------------------------- miałam dzisiaj odpoczywać, ale ponieważ kalorycznie wiedziałam, że przesadze, musiałam odwalić [...]

26.01.2011 - dzień 31 Micha: 1. 3 jaja, 30g owsianych, cynamon, 20g masła orzechowego 2. 2 kromki chleba słonecznikowego, mozarella, rzodkiewki 3. ~120g indyka, 60g ryżu białego, marchewka surowa *TRENING* 4. Matrix ciastkowy 5. 3 kromki chleba słonecznikowego z dżemem, jabłko ~300g 6. 5 kromek pieczywa chrupkiego, dużo masła orzechowego Suple: [...]