koło

co tu dużo gadać wypasss fotki i ogólnie widać że spoko kolo z Ciebie :) a zaczęło się tak niewinnie od kosarzy czy jak im tam :) a komentarze co do słuszności zamieszczania tu fotek ---> sikamy na nie z kolejki :D Pozdro dla CIEBIE :) i dawaj więcej :)

no z jedzeniem to raczej odpada, zostaje możliwość przemęczenia i nie dospania (śpię średnio koło 6 godzin - szkoła niestety) dzięki za radę ;]

Jasne brzuch można spokojnie 3 razy w tyg ćwiczyć. Po ACT możesz dać 20 min aerobów w szybkim tempie tak koło 75% Hrmax

Witam, chciałbym tu przedstawić moją nową dietę (tzn. mam ją już od jakiegoś czasu) ponieważ zastanawiam się na jakims suplementem (gdyż w większości diet czytałem że powinna być suplementacja) najpoważźniej nad kretyną. Chciałbym jeśli byś mógł ekspercie s.m.p.a (bo za takiego Cię uważam) ocenił tą dietę, a może coś poprawił tzn. może jeszcze [...]

Ch** z ta paczke nie sobie sami wbija bo widzialem po nich ze wiory :) Nie chce tylko zeby mi kolo dupy narobili konkretnie

Cormier ma zapasy na zupełnie innym poziomie mimo wszystko, pary też o wiele więcej... Ciskał Barnettem i popychał Bigfoota w koło i nawet nie wyglądał na zmęczonego. O ile czegoś nie pokpi z tym ścinaniem, to zapaśniczo będzie naprawdę przestawiał LW po kątach. On znowuż w takim Rashadzie spotka się raczej z zupełnie inną ruchliwością i [...]

przeciez co kto lubi, kazdy moze miec w avaterze co chce, ty jestes niby dziewucha a masz goscia w avku. jesli to nie problem wrzuc zdjecie tego swojego chlopaka, jaki to on seksi piekny przystojny, rozbudowany tylek nogi i rece w domowym zaciszu, tylko nie bedzie mozna z fotki powiedziec czy naprawde jest taki super madry na jakiego go malujesz, [...]

Super. Teraz zwiększ dawkę do około 2k UI e3d, leć tak jeszcze kolejne 15 dni. Zrób sobie badania test+estro (prolka gdyby samopoczucie było gorsze) najlepiej 24h po ostatnim strzale HCG. Nie bierz póki co ari. Test powinien być koło górnej normy, estro pewnie też będzie, prolka przez wyższe estro może być wyżej, ale tym bym się nie przejmował [...]

Veter sog za fotki.Około godz 10 rano po zakończeniu imprezy odbyłasie jazda na parkingu koło Spodka :),chyba w 5 samochodach leciała równocześnie taka sama płyta z Maniek(w furach pootwierane były drzwi,bagażniki) jednym słowem ZAJEZDNIIAAAAAAAAAAAA!!! pozdro dla wszystkich obecnych trix3

ten kolo w czerwonej normalnie sie zachowywał ale ten w jasnej sie napinał na kazdym zdjeciu (moze nie tyle napinał ale przyciskał łape do ciałą zeby wieksza wyszła ) nie wiem ktory to ty wiec opisuje po ubraniach ..don't belive that bombs that I got, I'm still I'm still Saddam from Iraq

[...] proces odtłuszczania. Ćwiczę 3 - 4 razy w tygodniu. Każdego z tych dni treningowych wykonuję też aeroby ok 30 - 40 minut. Mój dzien treningowy wygląda tak, że wstaję rano koło 6:50, śniadanie ok 7, obiad ok 14, siłownia koło17-18 I teraz moje pytanie: 1. zaczynam z TSE czyli w Dni Treningowe brać, 30 min przed śniadaniem oraz 30 min przed [...]

nie nie odzyskuje nic a nic ze 105kg teraz kręci się koło 98.5 kg.....tragedia juz normalnie jem odrzywki ale waga nic do góry jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to wszystko na 5 ruchów

a ten z z puritana? wtedy opakowanie koło stówki

[...] montować a może jeszcze do np. pompek służyć :) Tu wprowadź tekst linku... co do treningu - zaraz leci tabata, wczoraj nic, a dieta nie istniała wczoraj (rano sałatka koło 10, potem dopiero 21 - chipsy, wódka, sok..) ale biorę się za siebie i działamy! ogólnie to wcinam sałatkę (kapusta pekińska, papryka, jog naturalny itp) potem kurczaka [...]

popatrzcie co pisze i jak pisze popatrzcie na nicka i na podpis popatrzcie na profil looknijcie do dopingu na podobne tematy imo jaja sobie kolo robi

[...] z ciężarami ale za bardzo nie mogę na to liczyć. Koleinie chciałem jechać tak 8-9 treningów po tym brać z 2-3 dni kreatynę po zakończeniu HST i przerwać jej branie co by mi wyszło coś koło 7-8 tyg. A teraz jestem już w 3 mikrocyklu (od poniedziałku) po 3 tygodniu i za bardzo nie wiem jak zwiększać dalej ciężar macie jakieś propozycje ?

O witaminkach pamiętam jak zawsze wody i tak codziennie koło 4-6 litrów idzie. Dzięki.

Koko koko MUTANT spoko , mięśnie rosną w hen szeroko wszyscy razem zaśpiewajmy , MUTANT'a wcinajmy , Nasi dzielni koksy , MUTANTA' wcinajcie , na treningu sztangą ciężką podrzucajcie, nie potrzebne koksy ,ani prohormony ,na MUTANT'a nie wydajesz aż tyle mamony, Równie dobrze działa , masa w górę idzie, Nie jeden kolo czuł się zawstydzony na [...]

z tego co piszesz, wynika ze jestes jeszcze mlody (bez obrazy), kolo 18, prawda? jak bylem w twoim wieku, tez moglem tak targac i to robilem. potem zaczalem to robic z glowa, poczytalem o tym troche, i efekty sa o wiele lepsze. chlopino: 1. na silowni 2 godziny i cos tam - o godzine i cos tam za duzo. trening ma byc intensywny, miescic sie w 60 - [...]

może oliwe z oliwek? do śniadania czy do kolacji z twarogiem lepiej? śpie koło 6godzin, kolacje zjadam godzine przed snem zazwyczaj