koło

a poczytajcie pamiętniczek tej klientki: Jestem :) W koncu dzisiaj odebralam mojego lapka:) Mam sie dobrze, dieta je , silownia je takze jest git:) Tzn. sie sobota i dzisiaj nie dietetyczna... siostra ma urodziny wiec pojechalismy wczoraj na kolacje do chinczyka i potem do kina :) a dzisiaj byl burger king :) Hahaha ale czy ja sie [...]

Z drzwiami %-).. Skóra nie jest martwa i za dobrze tego nie wyparzyłam, szybko z nogą uciekałam, a że koło paznokcia to bardziej sparzyłam opuszek palca niż same skaleczenie, ale walnęłam potem tribiotic.

Czy na kolacje koło 21 mozna zjesc troche jogurtu naturalnego?

Czy taka ,,kolacja,, jest dobra na redukcji? Idę spać koło 2/3 ale jest to mój ostatni posiłek. Moje zapotrzebowanie (75kg,177cm,17 lat) Kcal : 2130 B: 132g W: 242g T: 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a58fbfdcc2754cbeac09232ee0d50086.png

Dzisiaj jezdzilem sobie rowerem i podrywalem na jedno koło itd , po jezdzcie zaczal mnie bolec biceps u prawej reki i to tak dziwnie jak lezy reka na czyms oparta to nic jak cos trzymam to nic jak napne tez nic , tylko podczas ruchu boli a jak sie zatrzyma juz nie , mam dopiero tak od ponad godziny , ale lubie szybko działać , czy moglem sobie cos [...]

zależy z jakiej części wołu: jak steak to raczej antrykot, polędwica, albo rostbef to koło 20 g białka, 4-7 fatu

[...] nie było suche, nie liczyłem ile ml i jedną płaską łyzke cukru, robie mase wiec nie ograniczam aż tak cukru, do tego dodaje średniego banana do tego, bo samym twarogiem to już rzygam, czy na noc twaróg i banan to dobre połączenie? dodam, że chodze spac koło 22-23 max. jezeli banan i twaróg to złe połączenie, to napiszcie z czym to można żreć :D

Bo już sam nie wiem co robić :-D Ludzie mają ze mnie bek ,że nie rosne ,a na siłce już ćwicze ok 4 miesiecy staram się jeść na zero cały czas tylko ryż mleko kurczak i tak w koło ,a rosnąć nie rosne chyba ,że to nie na tym polega ;/

Koło 180 cm wzrostu i 69 kg wagi.

moje zero gdzieś tak na 2400-500 stoi (bez aktywności żadnej), teraz koło 2000-2300 jem, trudno mi powiedzieć, bo układam dietę, i często coś ucinam bo mi wygodniej :) Zmieniony przez - Randozz w dniu 2014-09-04 15:04:06

Moja waga początkowa to 101,5kg. mam 17 lat. aktualnie waże coś koło 97. Jak spadne do 90, chciałbym dorzucić MOCNY spalacz. ogólnie mam doświadczenie w SW, nie w siłowni. Jaki mocny spalacz polecacie? Żeby doszlifować efekt i zrzucić kolejne kilogramy

może być, ale inaczej bym to rozłożył, żeby klatka i barki nie były koło siebie ;)

Czy do posiłku potreningowego można dodac troche(łyzke stołową- koło 5g) oliwy jeżeli składa się z ryżu i tuńczyka+ warzywa czy lepiej dac tłustsze miecho np. wieprzowine?

Tak to ja nie robię :D Moje nogi są w końcowej fazie ruchu koło górnych mięsni brzucha.

Jak trzymać linkę przy allachach? Nad głową, koło czoła czy jak niektórzy mają linki przy uszach?

[...] - 100 mg. Poczytałem w internecie i znalazłem sporo info o tym, że glukozamina jest bezwartościowa i teraz nie wiem co robić... kupować ten arthron complex (50zł za coś koło miesiąca kuracji) czy lepiej coś z kolagenem i kwasem hialuronowym? zamiast kupowac suple w ciemno udaj sie do dobrego fizjo, podejrzewam ze masz zbyt mocno napiete [...]

Lisico };-) Ja wstałam dzisiaj po 10, zaglądam co tu słychać, a tu nowy SPAM :-P ja tez koło 10 i zjadłam królewskiego omleta z moim brand new białkiem waniliowym i platkami owsianymi omnomnoomnonmo

No wiec tak, to jest koło tego miejsca gdzie była ósemka usuwana, tak więc jestem pewna że to jest powiązane. Sączek założyła mi za peirwszym razem jak poszłam z kulką, wyleciał wieczorem jeszcze tego samego dnia, ale to sobota była a ona dopiero we wtorek mnie przyjęła - fakt, wypłaszczyła się kulka i tak, przepłukała mi tą dziurkę z nacięcia [...]

no ja po aptekach czasem, też sporo mozna wyżebrać, ostatnio jak się zamykała apteka koło mnie to dostałyśmy z koleżanką siatę próbek z fajnymi kremami, szamponami itp z długim terminem :) do dziś sobie te próbki wyciskam do słoiczka (akurat mi pasuje ten krem) i mam , he he. A i glukozamina mi się trafiła ostatnio z terminem do końca sierpnia, [...]

Mam w tych okolicach rodziny trochę. Ciotkę w Puszczykowie i kuzynkę koło Środy Wlkp. Może kiedyś się tam spotkamy :-D