koło

[...] 3 tematy o kolanach w tym dziale. Ja przeczytałam połowę pierwszego i się dużo rzeczy dowiedziałam. Orteza jezt refundowana, ale i tak musisz dopłacic 120 zł, czy coś koło tego. Służy ona temu, żeby zginac stopniowo kolano, żeby nie zerwac przeszczpeu. To tyle co mi wpadło na teraz. JA sama ciągle się zastanawiam, gdzie robic, bo wiadomo, [...]

Może tak, po prostu dziwi mnie fakt "suchości" górnej części ciała w porównaniu do nóg, bo od wszystkich w koło co robili redukcję to słyszę, że im nogi to pierwsze schodziły... Może taka moja uroda.

Nie!! Tak jak w profilu - CHEŁMNO nad WISŁĄ( koło Świecia) pozdro haryb

47 km/h moją machiną do XC na asfaltowej prostej. Z góry to wale coś koło 70 ale tera nie wale po asfaltach bo szkoda mi opon na teren, po zatym w terenie lepiej rozwijać prędkości niż na szosie, bo większa frajda. Poczekaj na facetów od DH oni to mają dopiero speedy z góry.

Mi to wydało 70 z hakiem z górki asfaltowej takiej dosyć stromej w Nieszawie koło Ciechocinkadalo rade. A na prostej asfaltowej ladnej to tak okolo 45 mialem bez wiatru a z to 55 okolo(a wiatr wial potezny). :)

Było coś koło 55. Raz jechałem w lesie taką w miare drogą nawet dosc szybko z 35 i zza zakretu wyjezdzam z tą prędkoscią i nagle wjezdzam na takie cos co ma wode z drogi zbierac - taki mały rowek i jakby mnie nie wy******liło w kosmos...miałem szczescie, ze nie zabawiłem sie wtedy w małysza, ale skonczyło sie na szczescie tylko totalnym [...]

okolo 50-55 km/h po szutrowej drodze w gorach gdzies kolo Szklarskiej Poręby na Festiwalu Rowerowym ( maraton ) ... to oczywiscie bez pedalowania :) fajnie bylo bo przy tej predkosci trzeba bylo robic bunny hoopy nad belkami do odprowadzania wody z gor :) po tym zjezdzie zarypiscie bolaly palce w rekach ... hehehe :P

[...] rekord ehhh piękne to były czasy. A bariera 100km/h nie jest kosmiczna -> podczas zawodów Pucharu Polski w DH w Ustroniu (Czantoria), na jednej prostej wszyscy zawodnicy lecieli koło "stówy"... Dodam, że podczas treningów można było pojechać jeszcze szybciej, jednak ostatecznie organizatorzy zmienili trase ze względów bezpieczeństwa

[...] utrzymywać maximum weglowodanowe aby przybrać na masie. Czy to prawda? Czy przyjmowanie Carbo podczas treningu powinno mi dodać troche enegii? Jak w ogóle powinno się je przyjmować? jak przyjmujesz to raczej tylko po treningu w czasie treningu nie ma co chyba że trwają koło 2 godzin wypij trochę po treningu a potem zjedz posiłek ww i białko pozdr

nie ma sensu , drazek dodaj do treningu pleców i zmniejsz po jednym cwiczeniu albo zmniejsz ilość serii tak abys na duze grupy robil kolo 12 seri na małe 9

fajnie fajnie ja ztym kolesiem bit paliłem i ja mam mniejsza łape;)(pewnie dlatego ze pale duzo wiecej;) powiem wam yle ze kolo przywiazuje duza wage do diety i TECHNIKI WYKONYWANIA ĆWICZEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! elo bykuu

Ten kolo mi naprawde imponuje. Wiem ze bral tylko hmb i elegancko mu to zrobilo z rzezba.A jego lapa jest wprost idealna nie wiem czy ktos na forum osiagnal taki wynik przy wadze 69 kg. Szacunek dla niego za osiagi. A tak przy okazji to Zagi ml. masz za***iste historie. Pisz dalej.Jescze raz wielki szacunek dla cygana.

siema, kolo jest naprawde dobry, czesto z nim cwicze. jego plan treningowy nie jest z gory ustalony, robi to co czuje ze musi zrobic(zwykle jest to lapa). kiedy patrze na niego nie wiem skad on bierze sily- podczas ostatniego treningu wykonal 60 serii na triceps. bardzo duza wage przywiazuje do techniki cwiczen nawet kosztem ciezaru, chociaz te i [...]

norwida to toz kolo skate parku zgadza sie, szacunek

[...] http://i57.tinypic.com/j11vnq.jpg http://i60.tinypic.com/b6uhip.jpg 2012-07-18 http://i58.tinypic.com/2a4y4q9.jpg http://i62.tinypic.com/33uskgg.jpg 2012-08-30 Waga myślę, koło 83-84 http://i57.tinypic.com/2rg2rg0.jpg http://i57.tinypic.com/200sh7n.jpg http://i62.tinypic.com/2rducmh.jpg http://i60.tinypic.com/2vkltm0.jpg 2012-11-13 Waga [...]

mlotki ponad 30 na reke x 8 powtorzen dzisiaj 6 niepelnych (w gornej fazie ruchu) robilem z 32kg normalnie kolo 22-24kg x 8 koncze zabawy ze sztangielkami

prywatnie kolo 200e za komplet badan cie wyjdzie. Mozesz tez na hcg zrobic dziecko na mostku

Ser taki o jakim ja myślę ma 20-25g bialka i cos koło tego tłuszczu. 100g. 50g max i nie codziennie. Poczytaj te posty o ckd i low carb na masę. Tam masz gotowe jadłospisy, może z tamtąd coś sobie jeszcze dobierzesz co Ci smakuję.

Jadłem koło 3500 czyli jakoś 500 ponad zapotrzebowanie

no ale zobacz, ladnie ankiete kolo wypelnil, ladnie opisal wszystko ;) wymiary tez nie sa zle, dieta jest, jezeli zdjecie aktualne w profilu to naprawde fajna estetyczna sylwetka.... Wiec mozna pomoc ;)