koło

Można powiedzieć, że Ty też się teraz czepiasz mnie. I koło się zamyka. A po co. P.S. Co to za "imho" - w jakim to języku(lub co to za moda)? ___________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Tanie_Wino w dniu 2006-11-23 18:07:56

nale aeroby jak sie najem tez chya nie najlepsze niwix mi dal cos takiego 6.45 - kawa czarna /poźniej trening ok 45 minut/ Tu bym to zmienil i kawe pil przed aerobami ktore byly by kolo 16-19 7.30 - śniadanie: ILOŚĆ B T W KCAL Jaja kurze całe /jajecznica/ 2szt 17,5 14,98 1,4 211,4 Wieprzowina boczek b/kości 20g 2,02 10,6 0 102,8 Pomidor 100g [...]

u mnie w sklepie koło obory po 2.80 albo 3.00 zł. chcą hamy niemyte; a jak sie znudzi w sosie własnym to polecam zakup tuńczyka w sosie pomidorowym

Jesteś zalany jak prosiak, nie ubity. Ubity to byś był, mając 9% BF, a nie koło 20% jakie masz. Redukcja z głową. Żadnych SAA. Nic nie dadzą i tak. Co do aero - nie są tak skuteczne, dałbym więcej interwałów i crossfita.

Nom, bylem na czczo. Norma jest do 100, tak zostalem poinformowany i tak mam na wynikach. Tak normalnie ludzie maja kolo 80. 104 jeszcze nie tragicznie, no ale nie ma sie z czego cieszyc... Wiec prosze o rady, wskazowki dot, diety, supli i wogole. Dzieki za odpowiedzi i prosze o nastepne. Pozdro

masa ma racje.Genetyka mogla nas uksztaltowac na totalnych chudzielcow a jednak mozna cos z tym zrobic.Ja jestem tego typowym przykladem.Nie mam tendencji do tycia wiec o wielkich chlopie nie powinno byc mowy ale staram sie jakj moge zeby cos zmienic, zeby zaczac wygladac jak czlowiek.Zauwazylem ze czesto tu na tym forum przychodzi jegomosc i pyta [...]

Co do stazu to od roku tak bardzo sumiennie i dokladnie a calkowity staz to kolo 2 a nawet dwa i pol roku...

Czyli pomimo tego, że mam to od tak wczesnego roku życia, mogę mieć jeszcze to przez długi czas ? ( Do dermatologa chodzę 2 lata, kolejna wizyta 8.11.16 r. dodam, że jeszcze wcześniej miałem zaczerwienia, które znowu się pojawiły bez powodu takie większe na policzkach i koło nosa ( czerwone )

[...] Max mój w wyciskaniu to 93(kiedyś 70 kg), martwy ciąg 106(kiedyś nie robiłem bo miałem za słabe plecy (mógłbym teraz więcej ale wolę nie mieć kontuzji)) przysiad - koło 100kg, także nie próbowałem maksa. Podczas wyciskania robiłem serię 56 10x, 65 8x, 70 6x. Nie miałem przez cały mój czas treningów zbytnio zaawansowanej diety. Starałem [...]

dudee, nie chodzi o plan treningowy , wrzuciłem go dodatkowo , chodzi o diete , zaptrzebowanie mam koło 2950kcal , teraz robie mase czyli z 500 trzeba dorzucić , i moje pytanie brzmi , jak najłatwiej dożucić te kcal ?? banany spoko , jem 2-3 dziennie , duzo węgli i kcal a co jeszcze , jakie posiłki , owoce itp ? moje suple : Crea9 xtreme 120kap. [...]

ja bym nie mieszał carbo z białkiem... Jak chcesz więcej białka to BIOGENIX Monster Mass (25g białka) 3,8 kg kosztuje koło 120 zeta - dobry gainerek

[...] rozgrzewka. Spytaj sie instruktora na siłowni albo jakiegos koksa napewno pomoże i pokaże, ale ogólnie i tak jestem zdania ze treningi na siłowni powinno sie rozpoczynac około 18 roku zycia minimum... sam załaczem cwiczyc koło 16 roku zycia, ale przyrost jaki uzyskalem miedzy 18 a 19 rokiem zycia byl 3 razy lepszy niz miedzy 16 a 18. Serio [...]

co ty chcesz zrobic na 120 g bialka.... chlopie twoje zapotrzebowanie wynosi cos kolo 220 g bialka dziennie wiec rozplanuj to sobie lepiej..

kolo 8 tygodni spokojnie a dokładniej dopóki będzie przynosił efekty kucasz jak byś zrobił przysiad wyskakujesz do góry dotykając pietami w powietrzu o siebie, opadasz delikatnie na palce tak żeby złagodzić opadanie na ziemie i przechodzisz na całe stopy robiąc przysiad i znów wyskok

[...] 2 sztuki pieczywa chrupkiego typu vasa (to chyba nie powinno znależć się tu na wieczór) Extreme Thyroburn: - 1 porcja o 7:00 - 2 porcja o 17:30 Trening: - przeważnie koło 18:30 Nadmienie że pracuję siedząco od 8 do 16, w pracy nie mam ani lodówki ani mikrofalówki, więc nie mogę odgrzewać sobie potraw, jem zimne to co przyniosę. Wracając [...]

wróciła na pewno, mieszkam koło Jelfy;p słychać echo jak produkują:D

4-5 dychaczow za pake u mnie ma kolo

"Zastanawialem sie nad cyklem z deca, takim dluzszym na 12tyg" kolega pyta o 12-tygodniowy cykl jako o długi, w tym kontekście doradziłem mu długichoć dla mnie osobiście 10-12 to minimum na dece,a co do Twojego pytania......myślę, że długi cykl na dec to koło 18-20 tyg,a Ty jak uważasz??

[...] nawet ukucia niepoczułem ale wale w jedna cały czas drugie udo.. nawet ukuc sie nieda tak unerwione..fatu mam chyba z 5 mm albo ciut wiecej tak z 5 cm od pachwiny w koło ,otłuszczone przywodziciele ,dupsko i front ale 4-ro głowy mam suche ubite a fatu jedynie skura tak że tam nie bije bo boli w h** bije 5-10 cm od biodra .sory że tak [...]

dash, jak juz kolo podrabia prolo. to nie unowoczesni pudelka bo wlasnie znajdzie sie taki ktos jak ty i ma znak zapytania. jak juz wogole ktos prolo podrabia to jak zrobi to identyczne -mucha nie siada- mysle.