TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

Tusipec zawiera efedryne? Jesli tak to odegra chyba najwieksza role, wiec troche dziwnie dajesz takie wielkie zdjecia np. TSE a o tusipecu taka malutka czcionka

Ale od razu zaznaczam, ze nie znam sie na tym i tak z ciekawosci pytam
Pozdro

w Tussi zawarta jest etenina panie Masa - związek syntetyczny pozyskany w celu zastąpienia naturalnej efedryny, tak o połowę słabsza od efedryny

tussi ma w skladzie tez lukrecję, która ma pewne działanie estrogenne i to dla mnie jedyny minusik

Molder Ty to umiesz sobie radzić z suplami - zaradny chłop i za konkursy się wziął

trzymaj michę, spadaj z wagą, ćwicz i niech obwody będą z Tobą

dieta na masie nie polega na rygorystycznym liczeniu kalorii , kebab , pizza czy inny fast food jest nawet wskazany robiac mase

można se pozwolić na rzadkie odstępstwa, bo człowiek dostałby permanentnego *******ca, ale żeby mówić o jakimkolwiek fast foodzie, że jest wskazany to dość ciężkie słowa

dieta na masę też rządzi się swoimi prawami i jeżeli poważnie myślimy o cyklu to se nie możemy pozwolić na śmieciowe jedzenie, bo ja masę robię... najlepsza jest świeża wołowinka (jestem fanem tego zwierzątka, a najbardziej jego mięsa )

Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-05-21 22:52:01

Hellseher Ale czy ty nie rozumiesz, ze Twoje zdanie mnie nie interesuje? Diete widziałeś od początku testu, skoro jesteś takim znawcą trzeba było mi wcześniej doradzić.

A jakbyś slędził test uwaznie to byś wiedział, że kebab był chyba tylko raz w ciągu całego testu!

Fenix Różne naprawde. Olimp, Konkurs dla ambitnych, w stronmanach, to tak co mi na szybko przychodzi do głowy.

Bic44 Hehe trzeba sobie radzić

13sebik13 Spoko loko Maroko Naprawde jest tyle konkursów, że wielu gości by coś ciekawego wygrało. W sumie już od dawna nigdzie nie brałem udziału bo nie mam czasu się porzadnie wyspać, a co dopiero pisać porzadną prace.

masa129 Ponieważ mam mało tussipectu, więc ona pewnie wejdzie na sam koniec, zresztą to nie zależy odemnie.

Pep.e No etenina to nie to samo co efedryna, ale i tak bije chyba wszystko co "dozwolone" ciekawe jak jeszcze joha na mnie podziała bo nigdy nie próbowałem.

Tej lukrecji jest za mało aby pełniło działanie estrogenów, więc spokojnie.

Co do odstępst to zgadzam się razem z Tobą. Nigdy nie robiłem częstszych niż raz na 2 tygodnie, nigdy. Denerwuje mnie, jak ktoś nie śledzi testu (nie pisze o Tobie) tylko wejdzie zobaczy zdjęcie i *******i głupoty

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-22 00:06:52

Ok czas omówić PIERWSZY TYDZIEŃ REDUKCJI:
- Nie posiadałem jeszcze tego wszystkiego od BL dlatego jechałem po swojemu (myślałem, że dosyć lajtowo ale i tak okazało się, ze chciałem na hardkora lecieć )

- W diecie miałem mniej węgli, a więcej treningów niż teraz, więc gdyby nie zmiana BL pewnie by miecho poleciało. Z supli nic nie brałem oprócz bcaa, białka i witamin, TSE było brane w wyjątkowych okolicznościach w ilości 2 kaps.

- Ogólnie o treningu w pierwszym tygodniu:

W poniedziałek robiłem siłke (klatke + dwugłowe uda) + po siłce 30 minut rowerka

We wtorek robiłem całe plecy i łydki a po siłce 40 minut rowerka

W środe był odpoczynek od siłki, a wieczorem 40 minut rowerka

W czwartek również nie było siłowni ale i areobów, więc dzień regeneracji.

W piątek dałej z siebie wszystko. Najpierw koło 12 w szkole 45 minut biegania na bieżni, potem 3 serie na brzucha i łydki, a wieczorem koł 19 ciężki trening czworogłowych uda i bicepsu. Nogi robiło się ciężej przez przedpopołudniowe bieganie.

W sobote Pojechałem troche na wieś, tam pomagałem stawiać kurnik ale w sumie dużo nie zrobiłem bo zaczął padać deszcze tylko rowy wykopałem.

W niedziele Nie pamiętam co robiłem, wiem, ze dużo spałem i jeździłem na rowerze na czczo 40 minut.

- Aktualny tydzień:

Poniedziałek Zrobiłem klatke i tricpes treningiem BL - dostałem od niego rady co do mojej nieszczęsnej klatki. Powiedział, ze dla mnie najwazniejsza musi być technika. Mam ciągnąć tylko z klatki a nie barków. Troche powiedział mi jak mam robić. Wziąłem sobie to głęboko do serca i nie szalałem z ciężarem (ale nie było znowu tak źle) i robiłem jak mówił. Po 4 dniach cały czas czuje dobrze klatek, a barki (przedni akton) przestały być całkowicie czute po 2 dniach, więc poskutkowało.

We wtorek robiłem plecy i pierwszy raz od dawna martwy ciąg normalny i to aż 5 serii. ostatnie 3 serii 100 kg x 8 więc nie zachwyca ale dawałem z siebie wszystko. Do teraz czuje za***iście prostowniki i tylko boje się, że do jutra do przysiadów mi się nie zregeneruja i przez to będe miał słabszy trening.

W środe rano na czczo przed szkołą 40 minut rowera w terenie. Cholera prawie mnie 2 psy pogryzły... przez nie to przez chwile miałem chyba interwały

Czwartek czyli DZISIAJ opisze już szczegółowo cały dzień jutro rano bo nie ide do szkoły (ojjj taaak).

pozdro



Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-22 00:48:53

tusi:



klepał kedyś, klepie obecnie

Nie zauważyłem tussi to maleństwo może się przydać w ostatnich tyg. redukcji.

Jak cię nie obchodzi zdanie ludzi, to po kiego zakładać taki temat w internecie?

Nie obchodzi mnie zdanie ludzi, ktorzy nie mają pojęcia o czym piszą, więc nie obchodzi mnie Twoje zdanie.

Idź do spamu sobie pogadać a nie tutaj! Nie odpisuj już.

bic44 Dla mnie 2-3 tussi i 200 mg kofeiny i jest szał ciał! Nic dla mnie nie jest lepsze od takiego combo

sebik No i może się przyda