Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
281
przepraszam za te podwojne odpowiedzi ale nie moge się narazie polapac :) Wiec tak jak wyzej pisalam rano ; kawa i koktajl z owocow i mleka . w pracy jakas bulka lub twaróg , po powrocie kolo 17stej kasza gryczana z sosem , kolacja kanapki , omlet . Nie wysilam się za bardzo . Lubię mocno chipsy :(
Już się poprawiam :
Płeć :Kobieta
Wiek : 23
Waga : 58
Wzrost :170
Cel treningowy : wyrzeźbienie ciała , pozbycie się boczków
Staż treningowy na siłowni : ok 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze , cwiczenia w domu z melb b itp
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full
Dieta : brak :(
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan: wstawiony wyżej
Zmieniony przez - dixie6pixie w dniu 2013-07-15 14:16:23
Zmieniony przez - dixie6pixie w dniu 2013-07-15 14:18:01
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
281
Ja rozumiem , ze jestem tu nowa i Wy znacie się na wszystkim lepiej . Na ten moment mialam takie zdjecia więc je wstawilam , wiem , ze to nie fotka i nie mialam intencji wypinac sie do zdjec :/ . Ale widze tez , że jesteście tutaj najmądrzejsi / najmądrzejsze i odrazu rzucacie jadem . Postaram się wstawić zdjecia odpowiednie wieczorem - niestety tez beda do lustra , bo nie ma kto mi ich zrobic .
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
Początki są trudne, zrób zdjęcia samowyzwalaczem, poczytaj zalinkowane watki, zastanów się czy masz wystarczającą motywację i zaczynasz ciężką pracę ;)
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.