SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
polecam film dokumentalny " Sekret"

jak go oglądniesz- zrozumiesz dlaczego:)


a dla relaksu i sprawdzenia jak pracują Twoje półkule mózgowe polecam zabawę:)

weź dwa długopisy i kartkę, i równocześnie lewą ręką rysuj koło a prawą prostokąt:)

Mi się udaje za każdym razem- ale od zawsze miałam dobrą współpracę półkul co uważam za mega sukces:) Ostatnio się w to bawiłam ze znajomymi i większości to nie wychodzi :D Więc się podbudowałam i czuję się wyjątkowa;)

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
A czy ty wiesz że ja od dwóch dni mam ten film na kompie tylko nie miałam kiedy go obejrzeć. Namalowałam, czyli mózg jeszcze funkcjonuje jest nadzieja Buziaczki

Kingus już się podłączam PZDR
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
no widzisz, to bierz się za oglądanie- serio :)


jeeee jesteś intelidżentna :*:*:*

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
ale chyba tylko w teorii :-*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
a jak kolo ma kształt jaja to sie liczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
jeżeli wyraźnie odróżnia się od tego co narysowałaś drugą dłonią- to jest dobrze:)

Wystarczy potem wyćwiczyć kształty:)

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715
Ewelcia a znasz jeszcze jakieś ciekawe ćwiczenia

Warsztaty poprowadź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
Falusia ja ogólnie jako filozof interesuję się szczególnie Kognitywistyką, dlatego wyłapuję różne ćwiczenia rozwijające umysł i pozwalające usprawniać jego działanie na różnych płaszczyznach ;)

Do tego OBE i LD- to takie już bardziej hobbystyczne zainteresowania i jak siedzę przy kompie to w wolnych chwilach szukam ciekawych informacji :)

Fajne ćwiczenie na koordynacje i również na usprawnianie współpracy półkul jest takie:


stajesz w lekkim rozkroku, lewą ręką kręcisz do przodu ( wymachy- robisz tzw. koła- nie wiem jak to jaśniej napisać;) dokładasz prawą rękę ale kręcisz nią do tyłu. To na początek- jeśli już nabierzesz wprawy ( bo często po chwili zaczyna się kręcić w tą samą stronę;) to dokładasz do tego kręcenie biodrami w lewo ( bądź w prawo). Jeśli utrzymasz te 3 elementy to dokładasz kręcenie szyją w odwrotną stronę niż biodra ( czyli np. jeśli kręcisz biodrami w lewo, to szyja w prawo).

Bardzo fajne ćwiczenie koordynacyjne.

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1473 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7072
Ja znam fajne z palcami obu dloni, sprobuje opisac nie wiem jak wyjdzie:

4 palce bez kciuka obu dloni wystawic jak znak v ale po dwa poalce, potem w jednej rece srodkowe palce zlaczyc a zewnetrzne rozlaczyc. Czyli jedna dlon robi v drug w teraz wprowadzasz ruch to znaczy zmieniasz v na w i na odwrot. Daje czadu

Falusia slabymi dniami sie nie zadreczaj, wazne ze idzesz dalej. Ja sie moge przyznac po bardzo stresujacej nocce sobotniej dopadalm moja nutelle co byla w ukryciu od listopada i teraz jestem wsciekla na siebie, ale tylko troszke bo wiem ze bede cwiczyc i to spale

Buziole i pisz co ci na sercu lezy od tego jestesmy i juz zapraszam do siebie, w niedziele zaczynam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
aaa i polecam hipnotiks- płytę Mateusza Grzesiaka.










Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-14 13:45:43

:):)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

FBW --->prosze o pomoc czy dobrze ułożyłem

WHEY premium